施術後に運動してもいいですか?

先日、初めて担当させていただいた患者さん。
 
 
3年くらい前から続く腰痛で、痛みに波がありストレッチでも張り感に左右差があったり、座ってカウンセリングシートを記入していても違和感が消えないetc・・・
 
 
普段からランニングで走り始めて身体が温まると痛みが和らぐが、10キロを超えると痛みが出始める。
 
 
日頃から食事も気を使い、糖質制限まで行い運動もしている・・・はて。
 
 
こんなケースは、「使い過ぎ、姿勢が悪い」と考える人も多いようですが僕は、違う角度で思考します。
 
 
使い過ぎ :ランニングは、持続系のスポーツで繰り返す腰痛を起こすような負荷はかからない。
 
 
姿勢が悪い:腰の曲がったお年寄りは、当然ながら姿勢が悪いが全員が腰痛?いまいち説得力に欠ける。
 
 
仮にランニングで何かの理由で筋肉が損傷した場合でも人間には、優れた自己治癒能力があり、疲労、切り傷、筋肉痛・肉離れ(筋断裂)までも回復するので不調につなげにくい。
 
 
じゃあ、なぜ腰痛になる?なぜくり返す?って話です。
 
 
しかし何らかの理由で回復・治癒能力がうまく働いていない場合は、どうなるでしょう?当然ながら不調が長引く可能性が大きくなる。
 
 
そこで大切なのは、痛い部分を施術するのではなく回復・治癒を妨げるモノは何だろう?と考えるのがセオリーかなと。
 
 
走る動作において身体が温まり痛みが和らぐなら、使用率が高い股関節周りの筋肉がトラブってるだろうし、呼吸に関係する筋肉も当然ながら調べなきゃいけない。
 
 
そのほかに主動筋と拮抗筋、筋膜のつながりと関係する臓器、相反神経支配などを追いかけると突き止めやすかったりします。←セラピスト向け
 
 
痛みを出す筋肉も原因も1か所なんてことは、殆ど無いし、基本は理詰めの詰将棋みないに緻密に点と点線でつなぐ。
 
 
この内容を「面倒くさい・ヤヤこしい」と思った方もきっと多いでしょうけど人間の身体は、本当に複雑です。。。
 
 
患者さんが帰り際に・・・
 
 
笑顔で「今日・・・走っても良いですか♪」と聞かれたので、弾けるスマイルで答えました。
 
 
あーなるほど天気も良いしね!うんうん、わかる!わかるよ!その気持ち!!
 
 
答えは、NOです。
 
 
ゆっくりして回復を促してくださいと。
 
 
理由として人間は、マルチタスクが苦手で回復の時は回復に全力を注ぎます。
 
 
※39度の発熱したらお腹空かないですよね?それがマルチタスクです。
 
 
マルチタスクについて、また書きます。