免疫力
 
 
身体の60～70％くらいが水分といわれてます。
 
 
 
 

 
 
 
 
水は、生きるために欠かせないモノ
 
 
災害時でも真っ先に水を確保するくらい大切なライフライン
 
 
寒い時期は、乾燥肌や静電気でバチッと指が痛かったり、風邪も引きやすくなり、腰痛の悪化もよく耳にします。
 
 
なぜでしょうか・・・
 
 
夏は、気温と発汗もあり水分補給を心がけてる人は多い。
 
 
寒い時期になると「喉も渇かない」ので水分摂取をおろそかにする方って意外とが多い。
 
 
寒い時期に足、、、浮腫やすくなりませんか？？
 
 
尚も言いますが、身体って60～70％くらいが水分。
 
 
例えば、激しいスポーツで脱水症状になった場合、疲労と脱水が奏でるハーモニーで痙攣をおこします。
 
 
筋肉は、江頭2：50のように動かず激痛
 
 
免疫にも言えることで、水分が足りていない身体は、血液だってドロドロは誰にでも想像できますね。
 
 
血液循環がうまく行かない→老廃物流れにくい→免疫力が下がる→風邪ひく
 
 
身体に良いとされる食事も大切ですが基本のキである「お水」が大切なんじゃないでしょうか。
 
 
ちまたで溢れている「免疫力を上げる・美腸なんちゃら・代謝UP」など出回ってる多くの情報は、お手軽に～的なモノはで鵜呑みにしない。
 
 
効果なんてどうでも良い、とにかく金払いたいんだよっ！と「気概のある方」にはおすすめ。
 
 
代謝ってそんな簡単に上がるものではありませんし、体内で起こっている化学です。
 
 
本当は、生化学を書きたい…しかし誰も興味のないマニアックな世界ですので止めときます（笑）
 
 
代謝（メチレーション）を学びた人にお勧めな一冊です。
 
 
 
 

 
 
 
 
昨日、届いてルンルンな木村です。