こんにちは新潟CBS整体です。

先日は毎月、開催しているセミナーの日でした。

今回のテーマは「咀嚼と不調のつながり」

咀嚼（そしゃく）する筋肉や顎関節のトラブルが、頭痛やいろいろな不調と関係していることをご存じですか？

噛むって大切なことです。

わたしも2021年に友人たち数名とダイエットを行いました。

期間は三ヶ月、現状から3キロのマイナスが目標。

頑張っていない人を「ディスる」という過酷なルール

もちろん達成しましたが、わたしが行ったのは・・・

①　よく嚙む（一口30回）
②　なるべくバランスのとれた食事

以上です。

《振り返ってみて良かった点》

・下痢→バナナう〇ちに成長（消化不良と腸内環境の改善）

・睡眠の質が上がった（昼間に眠気がこない）

・胃の不快感がなくなった（左肩甲骨の痛みも）

自分でも色々な変化を体感できて、咀嚼することの重要性を再確認。

よく下痢をする人などは、咀嚼回数を増やすと、改善するケースは一定数あると思います。

ぜひ、気になる人はお試しください。

私の場合、何事もやるなら、とことん追求タイプなので、セミナーでも同じです。

伝えたい気持ちが強すぎるのか、、、、

熱く伝えすぎているのか、、、、

情熱大陸に憧れ過ぎているのか、、、、

もしくは、日本語が下手なのか？

わかりませんが、セミナーも15時くらいになると、生徒さんは、あからさまに口数が減り元気が無くなります。

きっと脳疲労でしょうね。

見てると楽しい(笑)