不調と感受性の関係
こんにちは 木村です。 早いもので2023年も残りわずか。 風邪をひかないよう締めくくりたいと思います。(笑) 先日、少し変わった症状のご相談がありました。 腰痛なのか?坐骨神経痛?背中?どこが悪いのかわからない。 「日によって痛む場所が変わる」 医療機関でレントゲンなど一通り検査でも骨や椎間板もキレイで「異常なし」 細心の注意をはらって負担をかけないような動きにしても、次の日には予想外の別の部分が痛くなる。 …(続きを読む)
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走るときだけ・・・
こんにちは木村です。 これから冬に向かってギックリ腰なども増える時期 そんなときに少し変わった不調のご相談がありました。 走るときだけお尻に響く痛み。 走るときだけ・・・ 歩く寝る座るは、問題なし。 あんまりピンと来ませんでしたが骨盤や背骨を修正しながら、 腰痛との関係の深いインナーマッスルなどいくつかの筋肉をひと通り調べる。 からの調整。よし!と思い走ってもらい再チェック。  …(続きを読む)
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食欲の秋とメンタル
こんにちは木村です。 食欲の秋 朝のニュースで放映していましたが、今年は猛暑の影響で「松茸が不作」らしいです。 松茸ごはん、お吸い物など美味しいですよね。 食欲の秋といわれる所以ですが、皆さんご存知ですか? 人間も動物ですから、本能的に冬の「冬眠前に栄養を蓄える」ということも考えられます。 諸説は色々とあると思いますが、もう一つは日照時間とメンタルの関係です。 秋になると日照時間が短くなくな…(続きを読む)
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台風と私たちの身体
今年は天候が激しいですね。台風が過ぎたと思ったらまたくる・・・ 土日は体育祭の学校もあるようですが、影響なく良かったです。 運動会で思い出しました、小学校のハードル競争。 ゴールテープ目指して走り、あと数メートル・・・ 目の前には地面。 最後の最後に大転倒。 ハードルごと巻き込みました(笑) そこで、、、 私たちに立ちはだ…(続きを読む)
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予防できる熱中症
こんにちは 木村です。 暑い日が続き、体調の維持が大変な時期ですね。 ここ数年は、記録的な暑さが続いており熱中症で搬送される方も少なくありません。 気温の高い環境に長時間いると、体温調節の機能が上手くいかなくなります。 今回は、熱中症や脱水の予防にも効果がある食用の「クエン酸」について。 梅、レモン・オレンジ、お酢などに多く含まれており、抗酸化作用と疲労回復や血流改善の効果も。 私は、塩のみで漬けられた梅干しも好んでよく使います。 &nb…(続きを読む)
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心の安定は腸で作られる
こんにちは木村です。 「心療内科の予約がとれない」 そんなお話を最近は、何度も伺いましたので。 生理的なロジックを交えながら「心の安定」ってどうやって成り立っているのか、少しお伝えします。 コロナ過の影響はあると思いますが、それだけでは整合性がとれない、、、気がしてます。 医療の進歩、AI(人工知能)チャットGTPなど、 これだけ時代は、進化しているのに「心が不安定」な人が増加している。 「症状は薬で抑える」ことも大切ですが、改善しない方が一定数いることも事…(続きを読む)
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アンチエイジング
こんにちはイワモトです。 たまに自分の平熱を測るのですが、何度測っても35℃台。 前は36℃台が当たり前だったのに…30代からおかしい… そもそもなぜ体温が下がったのだろうか。 ネットで検索するも、情報がたくさんあり過ぎて迷走… あ! そうだ…先生がいるじゃないか! 聞いてみました。 岩本>先生、平熱がずっと35℃台なのですが…(続きを読む)
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低気圧と不調
こんにちは木村です。 最近は、立て続けに頭痛~首の痛み、めまいのご相談が増えました。 その中でも自分が思うより改善の度合いが、低い方が一定数おられる。 時期的なモノ、気圧の変化も関係はあると思います。 この時期、「気圧の変化・低気圧が…」毎日のように天気予報で目にします。 季節の変わり目に起こる不調を「天気痛や気象病」そんな呼び方があるようですね。 あまりラベリングの興味がないので、恥ずかしながら知りませんでした(笑) 人により感じる不調はバラバ…(続きを読む)
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目まいと感覚過敏のお話
こんにちは木村です。 めまいや耳鳴りなど、お悩みの場合は・・・ 丁寧にお話を聞いていくと「感覚過敏」になってしまってる方は意外と多い。 そして私たちは、平衡感覚がうまく取れないと、感覚が過敏になることがあります。 平衡感覚が不安定な状態は、動物としてピンチです。 ピンチだから自律神経を緊張させてアンテナである目・耳・鼻など感覚を研ぎ澄まし、自分を守ろうとする。 感覚過敏は、自分を守るための防御反応の一つと考えています。 かすか…(続きを読む)
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お酒とサラダ油@デトックスのお話
こんにちは木村です。 白米と日本酒が美味い。 そしてお腹の地平線が気になるこの頃・・・ 最近は、コロナの行動制限が緩和されて、お酒を飲む機会が増えたという方も多いのではないでしょうか。 今日は、意外と知られていない油の解毒(デトックス)のお話 タバコやお酒=毒というイメージが強いかもしれませんが、他にもあります。 お酒は、体内に入ると酸化してアセドアルデヒドという”毒素”になり、処理しきれないと二日酔いがおこります。 &n…(続きを読む)
こんにちは木村です。 白米と日本酒が美味い。 …(続きを読む)