マタニティの腰痛@股関節
こんにち木村です。 まだ肌寒さを感じますが、ようやく春に近づきましたね。 3月定例セミナー・・・ブログに書くことを失念しており、今更ですが(笑) テーマは「股関節」 身体の中心にあり、交差点のように重要な部分。 お腹、そして骨盤も股関節につながっていることから、重要なポイントになります。 ● 歩く・走る ● 椅子から立ち上がる・座る ● 寝る・起き上がる ほとんど全ての日常で使う動作ですから、股関節につながる筋肉は腰痛にも関係性が非常に深いんです…(続きを読む)
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my味噌をつくるWS@2024
こんにちは木村です。 昨年に引き続き、「味噌つくりワークショップ」を開催しました。 今回も栄養士・フードコーディネーターである若木先生をお招きして。 今回も初めて参加される方もおり、丁寧に作り方を教えていただきました。 味噌を作るためには大豆 そして麹 大豆の下ゆでなど事前準備をお願いしており、ワークショップでは作るだけ。 ひたすら大豆をひたすら潰す。 この作業が地味に1番大変かもしれませんね。 無言ののなかで、ひたすら豆…(続きを読む)
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3月のセンサイ会議
こんにちは木村です。 3月センサイ会議のご報告 少しずつ司会も板についてきたように思います。 毎回参加してくださる方、2回目の方、どうしても参加したかったんです!と言ってくださる方、 また開催できることに感謝しながらのスタート。 繊細コミュニティとして大切にしたいことを私がお伝えしたのち、 自己紹介をしていただくのですが、今までは時計回り、反時計回りの順番でした。 今回は、ジャンケンで勝った人が順番を選ぶというイレギュラーな形に。 イレギュラーが苦手な繊細さんも多いなかで少しザワつきました(笑) でも、これもトレーニ…(続きを読む)
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マインドフルネスの意味
こんにちは木村です。 最近、わりと本格的に心理を学び始めました。 そこで知って方も多いマインドフルネス・・・ 数年前から世界中で使われるようになった考え方です。 世界的な企業であるGoogleでも実践されています。 たぶんまだ・・・(笑) 人によって解釈がちがうので、今日は一つの考え方として。 ※俺のマインドフルネスはこうだ!とお考え・・・それも良いと思います。 マインドフルネスの意味 「自分が今やっていることを常に気づくようにしていくこと」 自分のことを観察する視点を育てましょう、と考えるの…(続きを読む)
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旅立ちの春
こんにちは木村です。 春。 副交感神経が優位になる季節・・・ 5月病に例えられる春の体調は・・・ はい。今日はそんなことは書きません。 卒業や進学、転勤など慌ただしい方も多い。そんな時期。 当院のご相談者さまも、この春に新潟を離れて新たな新天地に旅立つ方もいらっしゃいます。 嬉しい反面、寂しい気持ちもあったり。 悩みを共有して向き合っている分、やはり寂しい気持ちが強いですね。 3月に上京して進学する男の子が、引越し前の最後のメンテナンスに訪れてくれました。 出会い…(続きを読む)
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味噌作りワークショップのお知らせ
こんにちは新潟CBS整体wat51です。 「初めてでも簡単!マイ味噌を作る」 ワークショップのお知らせです。 私たちの心身は食べたもので出来ています。 だからこそ身体に優しいモノを使いたい。 日本古来からある発酵食品の味噌を自分たちで作りたい想いから昨年、初めて開催しました。 告知前に「今年の開催はいつですか?」と嬉しいお声がけもあり、今年もワークショップの開催する運びに。 前回に引き続き、食のプロである「ふよこ先生」を講師にお招きして。 講師プロフィール 若木ふよ子 栄養士、フードコーディ…(続きを読む)
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繊細さんが安心するコミュニティ
こんにちは木村です。 先日、2月のセンサイ会議を終えて。 HSP、繊細さんが安心して何でも話せるコミニュティをはじめてもうすぐ1年に迫ります。 今回もスタートは少しだけ緊張した雰囲気で始まり、終盤にはみんな笑顔で会話の流れに。 あるあるですね(笑) 今回は、「ストレスと姿勢」についてもお伝えしました。 デスクワークだから、スマホを使いすぎるから、単に姿勢が悪いから・・・ 確かに肉体的な負担が原因でも姿勢は崩れていきますが、私たちは感情があり行動して生活しています。 感情ストレスと肉体的な姿勢のつながりは、浅くはありませ…(続きを読む)
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3月の休業日
≪3月休業日のお知らせ≫ 4日 (月) 11日(月) 18日(月) 25日(月) 心身のお悩み、繊細さんコミュニティなど、お気軽にご相談ください😊 …(続きを読む)
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バレンタイン
こんにちはイワモトです。 適度にヤマモトと間違えられますがイワモトです(笑) 2月もあっという間の下旬。真冬の寒さが続いています。 最近の悩みは朝の布団が温かくて、なかなか朝起きれない・・・ 湯たんぽを抱きしめて寝る。最高です。(ほんとに悩んでるか?) ちなみにキムラ先生は、2匹目の子猫をお迎えしたのですが、 新入り猫が「う◯ちを転がす」らしく、転がした前足にう◯ちがついても平気なのか?真剣に悩んでいました。 まさにフンコロガシ。 2月もたくさんお心遣…(続きを読む)
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2月のセンサイ会議
こんにちは新潟CBS整体wat51です。 近々のお知らせになってしまいましたが・・・ センサイ会議のお知らせです。 2月のテーマは、 話したいことや興味のある話、聞いてみたいこと、自由に話し合います。 失敗や上手くいかない時にどうやって気持ちを切り替えてるか? 緊張して身体に力が入りやすい など・・・ お話の後は、みんなでワークをやりながら自己理解を深めたいと思います。 ワークの内容は【誰も教えてくれない!姿勢とストレスの関係】について、木村がお伝えします。 お互いのことを話したり聞い…(続きを読む)
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