口コミと好転反応

先日、嬉しい口コミをいただきました。

「施術当日はぐっすり眠れて、翌日はコルセットなしで仕事ができた！」

ここまではとても良かったのですが……その翌日、「眠れなかった」とのコメントが。

考えてみた。

これについて、私なりの考えをお話しします。

まず、大前提として悪いことではありません。 むしろ、身体がしっかり反応している証拠かもしれません。

自律神経には、大きく分けて交感神経と副交感神経があります。

• 交感神経：アクティブモード（戦う・動く）
• 副交感神経：リラックスモード（休む・整える）

本当は「迷走神経」も関わるのですが、話がややこしくなるので今回は割愛しますね。

春と自律神経の関係

春先にアレルギーが増えるのも、この自律神経が影響しています。

春は副交感神経が優位になりやすく、免疫が過剰に反応することでアレルギー症状が出やすくなることがあります。

眠れなかった理由

人間の身体は、基本的に「自己調整機能」を持っています。

例えば、傷や風邪も放っておいても治るのは、自律神経がしっかり働いているから。

風邪のときに発熱するのは、体内でウイルスと戦っているからです。 このとき、交感神経が優位になっています。

つまり、身体が回復モードに入ると、一時的に交感神経が活発になりやすい。

今回の「眠れなかった」という反応も、 もしかしたら身体が修復のために一時的に交感神経を優位にしたのかもしれませんね。

これって大丈夫？

「眠れない」と聞くと少し不安になるかもしれませんが、 このようなケースは、一時的な好転反応の可能性が高い。

だから、身体がちゃんと変化している証拠。

焦らず、無理に眠ろうとせず、 お風呂にゆっくり浸かる ・軽くストレッチする ・好きな香りを取り入れる など、リラックスできる時間を作ることもいいですね～

焦らず一歩

人間ってすぐには回復しません。

だから身体の声に耳を傾けながら、少しずつ整えていくことが一番望ましい。

みんな急ぐんですけどね…(笑)