腸と自律神経、そして栄養の話

こんにちはwat51木村です。

あまり知られていませんが、腸は第二の脳と呼ばれるほど、自律神経と深くつながっています。

のっけから濃い目の内容ですいません(笑)

最近、食事と栄養についてのご相談が立て続けにありまして、このブログを書いてみました。

食の乱れ

例えば偏った食事、ジャンクフード、加工食品をこよなく愛すると、まず腸内細菌のバランスが崩れます。

「人は食べたものでできている」とよく言いますが、食生活の乱れ＝腸内環境の乱れ＝自律神経の乱れ、につながります。

だってお腹に自律神経系が一番たくさんあるんですから、心にも影響してきます。

最近の栄養学

最近では、「分子栄養学」という質を重視した栄養の考え方も広まりつつあります。
同じ食事でも、人によって吸収できる栄養は違い、牛乳を飲んでお腹を下す人と下さない人がいますよね？

またサプリメントも同じ量、同じ種類でも個人差がでます。

体質やその時の状態に合わせる必要があるからこそ、私は一人ひとりに合わせた視点でのサポートを大切にしています。

ゆらぎの季節はチャンス

季節と自律神経、腸内環境と食事の影響が絡み合っていることがほとんどです。
だからこそ、身体だけでなく心の声にも耳を傾けることが大切

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。
一緒に整えるお手伝いをさせていただきます。