こんにちは、木村です。

今日は「生きづらさ」について、ちょっと気楽にお茶でも飲みながら、一緒に考えてみませんか？(笑)

豊かさと生きづらさのミステリー

日本って平和で豊かな国ですよね。

お腹を空かせる心配もなく、雨風しのげる家もあって、学校だってエスカレーター式。

最近ではAIくんが宿題も手伝ってくれる便利な世の中。

なのに、なぜか引きこもりが100万人超え…
「なんだか幸せじゃないなぁ」とつぶやく人も多いことに納得です。

頑張り屋さん疲労症候群

私の臨床経験で気づいたこと。どこへ行っても良くならなような不調を抱える方々には、ある共通パターンがあるように思います。

・まじめ力MAX使命感が強い（ストロング真面目かっ！）

・心が折れそうでも「まだ大丈夫！」と頑張り続ける（内なるファイター）

・「すみません」が口癖の遠慮がち自己責任派（謝罪の達人）

・空気を読みすぎて自分を出せない気配り上手（忍者級の察し力）

そんな方も少なくない気がします。

その結果・・・

こころと体が「もう無理〜！」と悲鳴をあげちゃうんですね。

もう何度もブログで書いてますが、人間はひとり一人ストレスへの「耐性」が違うんです。

不登校だって「メンタルが弱い」とか言いますが、それって昭和脳かも…(笑)

頑張りすぎ警報システム

「やる気が出ない」「なんか不安定…」な状態、周りからは「疲れてるんじゃない？」と見えるだけかもしれません。

でも実は体の中で大騒ぎ。

自律神経くんが「もうだめ！」と叫んでるから、結果的に「やる気スイッチ」がオフになっちゃうんです。

３つ子の魂…１００まで

最近では「愛着形成」という言葉も広まってきました。

赤ちゃんの頃からの様々な体験や環境が、ストレス耐性に影響して、大きくなってから「生きづらさ」という形で現れることもある。

これ、けっこう重要なポイントなんですけどね。

カウンセリングで傾聴も大事ですが、体の中で心を安定させる「体の科学」からも見てみたり、もっと視点を増やしていくと、「あ、だからそうなるのか！」という発見があります。

頭で理解すると、なぜか心も楽になるんですよね、不思議。

教育の世界でも「多様性」と言うなら、もっといろんな角度から子どもたちを見てあげたいな。

「みんな同じ」は卒業して、「みんな違って、それでOK」の時代にしたいですね。

あなたの「生きづらさ」、それは「弱さ」じゃなくて、実は特別な才能かもしれません。感度が高すぎる「スーパーセンサー」の持ち主なんです。

心や体の不調でお悩みなら、ぜひ一度おしゃべりしにきてくださいね。

もっと自分らしく、肩の力を抜いて生きるお手伝いもできますよ。