10月センサイ会議：テーマは季節の変わり目の不安と緊張

こんにちは、木村です＾＾

季節が変わると、なんとなく落ち着かない。
理由はわからないけど、気分が沈んだり、体が重かったり…。

とくに繊細さんは「がんばるモード」のままになっている方も多いんですよ。

私たちの体は、光や温度、湿度の変化をとても敏感に感じ取っています。
そして寒くなってくると緊張＆こわばりやすくなります。

もし、緊張したままだったら…

緊張が抜けないときに関係する「大腰筋」

じつはこの心身の緊張と深い関係があるのが、大腰筋（だいようきん）という筋肉。
お腹の奥のほうで、背骨と脚をつなぐとても大切な筋肉です。

ヨガの世界では、「感情を記憶する筋肉」「トラウマが宿る場所」なんて言われることもあります。

走る、姿勢を保つ、バランスをとる
体を支える中心にあるこの筋肉が、
こわばっていると心まで緊張しやすくなるんですね。

10月のセンサイ会議では…

今月のテーマは「季節の変わり目の不安と緊張」です。
季節の変わり目と自律神経、心と体の関係をやさしくお話ししながら、体の緊張をゆるめて重心バランスをとり戻すミニワークも行います。

体を通して安心を思い出す時間です。
ゆるむって、思っている以上に深いんですよ。

秋の夜長に、体と心を整えるひとときをご一緒に🌙

開催概要

センサイ会議って？

この会は「話しても、話さなくても大丈夫」な、やさしい居場所のようなコミュニティです😊

毎回テーマを設けて…
・木村の話を聞いて知識を安心にかえる
・自分の気持ちに気づく
・同じ感覚を持つ人と出会う
・ミニワークでは体から安心をうながす

そんな時間を少人数でゆるく過ごします。

はじめての方へ▼

こんな方におすすめ

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