10月センサイ会議　【定員に達しました】

テーマ：季節の変わり目の不安と緊張

こんにちは、木村です＾＾

今月のセンサイ会議「季節の変わり目の不安と緊張」は、おかげさまで定員に達しました。

お申し込みくださった皆さま、本当にありがとうございます🌿
また、今回はご参加が叶わなかった方も、ぜひ次回のお楽しみに＾＾

季節の変わり目、体調が優れないとき

季節が変わると、気分が沈んだり体が重く感じたり…。
そんなとき関係しているのが「大腰筋（だいようきん）」という筋肉です。

お腹の奥にあるこの筋肉は、姿勢を支えるだけでなく、心の緊張とも深くつながっている場所。

ここがゆるむと、体も呼吸もふわっと整い、安心が戻ってきます。

やっぱり寒くなると、自然と体が守る姿勢になりやすく、こわばりやすいんです。

今回のセンサイ会議では

季節と自律神経の関係をやさしくお話ししながら、体（大腰筋）から安心をうながすミニワークを行います。

ゆるむって、思っている以上に深い世界なんですよ～。

次回のご案内

11月のセンサイ会議は近日お知らせ予定です。
最新情報は、Instagram @sensaikaigi をチェックしてください✨
フォローもよろしくお願いします🌿

ご参加の皆さま、当日はどうぞリラックスしてお越しくださいね🌙

センサイ会議って？

「話しても、話さなくても大丈夫。」
そんなやさしい居場所のようなコミュニティです。

毎回テーマを設けて

• 木村の話を聞いて知識を安心に変える
• 自分の気持ちに気づく
• 同じ感覚を持つ人と出会う
• ミニワークで体から安心をうながす

そんな時間を、少人数でゆるく過ごしています🌿

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