HSP（繊細な人）

HSPってなに？

こんにちは、木村です。

今日は「HSP」についてのお話です。

HSP（Highly Sensitive Person）とは、感受性が強く、刺激に敏感な人のことです。
これは性格ではなく、生まれ持った気質とされており、ここ数年で少しずつ理解が進んできました。

５人に1人

HSPは5人に1人の割合で存在すると言われ、ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんがHSPであることを公表していますね。

HSPの方は、周りに気を遣いすぎたり、細部が気になって疲れてしまうことがよくあります。

仕事や人間関係で「なんか生きづらいな」と感じる人、実はHSP気質かもしれません。

自分自身

私自身も、自分がHSPだと気づいたのは2018年ごろ。それまで潔癖症だと思っていたことも、感受性の強さだったと分かり納得しました。

季節の変わり目に体調を崩しやすかったり、コロナの第一波では些細なことで落ち込んだり…アンテナが高い分、無意識にストレスを受けていたんだと思います。

抱えやすい

もう一つ、ストレスを抱えこみやすいため不調をくり返す人が一定数います。

自覚がないまま、整形外科や整骨院に通ってもなかなか改善しない方は、もしかするとHSPが関係しているかもしれません。

今後もこのテーマについて発信を続けていきますので、お気軽にご相談ください。