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【注意】YouTube見ながら運動したら股関節を痛めた話

こんにちは、wat51の木村です。今回は「YouTubeを見て運動したら股関節を痛めた」という、実際によくあるケースについて書いてみます。「産後そろそろ動かなきゃ」と思って、YouTubeの運動動画を見ながら体を動かしていたら… 股関節にズキッ。。。最初は筋肉痛？それとも軽い肉離れ？と軽く考…

2025.10.08

マタニティ体のこと

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妊娠中のゲップと便秘がつらい理由…

妊娠中の体、実は三姉妹が大騒ぎ中！？こんにちは、wat51の木村です。「なんだか最近、呼吸が浅い」「お腹が張って便秘もひどいし、ゲップも出る…」そんな妊娠中の不調、ちゃんと体の中で理由があるんです。今日は、妊娠している方、ご家族の方に向けてちょっとユルいけど、ためになるお話をお届けしますね。 …

2025.07.14

マタニティ

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妊娠前から整える意味、ありますか？

「妊娠していないのに、整える意味ってありますか？」そんなご相談をいただきました。ちょっと先の未来ことでもありますが、今日は「妊娠前の体づくり」について、少しだけお話します。妊娠前から整える意味とは？こんばんは！wat51 木村です。今日は、実際にあったご質問で「妊娠前の体づくり」についてのお…

2025.06.25

マタニティ

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「産後の不調、整体に通ってもスッキリしない…」そんなあなたへ

産後ママの不調がよくならない理由とは？出産後から、体のあちこちが痛い。肩こり、腰痛、恥骨の違和感、眠れない、イライラ…。整体に通ったり、マッサージを受けても一時的に楽になるだけで、またすぐ戻ってしまう。そんなお悩みを抱える産後ママさんは、とても多いと感じています。今回は、「原因が見落とされて…

2025.06.19

マタニティ

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妊娠中の腰痛は我慢しないで大丈夫

赤ちゃんのために、まずは自分を大切にするケアをこんにちは、wat51の木村です。 5月に入り、ようやく温かくなりましたね。微妙な寒暖差もあり、体調管理が大変な季節。そんな時期に妊娠後期を迎えているお母さんたちには、本当に過酷な時期です。今回ご相談に来られた方は、なんと5年ぶりの再会でした。もう…

2025.05.17

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