お知らせ

栄養のこと

玄米と白米、結局どっちがいいの？

「玄米と白米、どちらがいいですか？」食の話をしていると、よく聞かれます。僕の答えは、、、「その人の目的と、今の体調によります」です。ちょっと、期待していた答えと違いますよね（笑）玄米の方が栄養がある。白米は栄養が少ない。そんなふうに、どちらが上か下かで考えたくなります。でも、食べ物…

2026.07.22

栄養のこと

つづきを読む

春の体調不良や五月病の盲点｜体のお掃除の本質

こんにちは木村です。まだ朝は肌寒い日が続きますね。最近も、体調を崩している方が本当に多いなと感じます。この理由の一つに、「季節の長さが変化している問題」があります。最近は暑い時期が異常に長くなってしまったりしますよね。本来、私たちの身体（自律神経）は季節が変わる前に次の季節への準備をしてい…

2026.05.29

栄養のこと

つづきを読む

これって身体にいいの？｜栄養迷子の話

テレビやSNSより、自分の感覚こんにちは、wat51木村です。これって体にいいのかな？グルテンは控えた方がいい？添加物はダメだよね…？そんなふうに気をつけているうちに、いつの間にか健康のための情報収集で疲れてしまうことありません？私も仕事柄、「食と健康」という言葉にちょっと神経質になってし…

2026.05.28

栄養のこと

つづきを読む

腰にはサポーターがあるのに肩にはない｜肩こりと内臓疲労の関係

腰にはサポーターがあるのに、「肩にはない」お客様のひと言で気づかされたことこんにちは！wat51　木村です＾＾先日、ご相談者さまと会話の中で、「腰ってサポーターあるけど、肩ってないですよね」そう言われて… たしかに！と妙に納得してしまいました。腰って、つらい時に支えるものがあります。でも肩…

2026.05.10

体のこと栄養のこと

つづきを読む

「体にいい」は自分にいいとは限らない

押し麦から見える体の個性こんにちは、wat51木村です。先に白状します。私は押し麦でおならが出るタイプ。そう…いくら食物繊維が豊富で「腸活に最高！」と言われても、調子に乗って食べすぎるとオーケストラが黙っちゃいない（笑）食物繊維は万能じゃない… 確かに押し麦は、食物繊維がたくさん含まれ便秘…

2025.11.08

栄養のこと

つづきを読む

最初
1
2
3
…
10
最後

お知らせ

栄養のこと

玄米と白米、結局どっちがいいの？

春の体調不良や五月病の盲点｜体のお掃除の本質

これって身体にいいの？｜栄養迷子の話

腰にはサポーターがあるのに肩にはない｜肩こりと内臓疲労の関係

「体にいい」は自分にいいとは限らない

人気の記事

「週3回、3か月通えば大丈夫」と言われたら、確認してほしいこと

3日間の学びで見つけたぼくの使命

第１話　子どもだけを見てもうまくいかない時

お盆休みのお知らせ｜8月13日〜15日

お知らせ

栄養のこと

玄米と白米、結局どっちがいいの？

春の体調不良や五月病の盲点｜体のお掃除の本質

これって身体にいいの？｜栄養迷子の話

腰にはサポーターがあるのに肩にはない｜肩こりと内臓疲労の関係

「体にいい」は自分にいいとは限らない

人気の記事

「週3回、3か月通えば大丈夫」と言われたら、確認してほしいこと

3日間の学びで見つけたぼくの使命

第１話 子どもだけを見てもうまくいかない時

お盆休みのお知らせ｜8月13日〜15日

第１話　子どもだけを見てもうまくいかない時