糖質カット炊飯器の行く末…

ちなみに私はというと、電子炊飯器を持っているくせに、ガス窯派。
なんかこう…

炊きあがったときの「ふわっ…」が違うんです。

どうでもいい？笑

最近では、スーパーに行けば「糖質カット」の商品がズラリ。
だけどね、声を大にして言いたい。

糖質＝悪ではありません。

糖質＋食物繊維＝炭水化物。
これは、たんぱく質・脂質と並ぶ3大栄養素の一つです。

糖質は、脳のエネルギー源でもあるし、私たちの“やる気”の燃料にもなっている存在でむしろ極端に減らすことで体のバランスが崩れることもあります。

私たちが大切にしたいのは、化学的に加工された糖質カットより、自然な食材をよく噛んで美味しく食べること。

お米は、日本の文化です。
自然と向き合い、丹精込めて育ててくれた生産者さんの想いが詰まっています。

流行やワイドショーの情報に振り回される前に、「自分の体、何を欲しがってる？」って問いかけてみるのも良いと思います。

糖質は敵ではありません。

減らすより、うまく付き合う。

それが、自分らしい健康と笑顔につながる道だと思っています。

ではまた次回、木村の勝手に気になる健康ニュースでお会いしましょう（笑）