足元、甘く見てませんか？＠terakoyaセミナー

こんにちは、wat51木村です。
5月のterakoyaセミナーは、足関節がテーマでした。

「足首なんて、ねんざくらいしか関係ないでしょ？」そんなふうに思われがちなんですが…

・体重を支える

・衝撃を吸収する

・地面からの情報をキャッチする

・バランスを取る土台になる

などなど、思った以上にハイスペックな関節です(笑)

しかも、足首の関節にズレや硬さがあると、膝 → 股関節 → 骨盤 → 背骨と上に上にトラブルが連鎖していきます。

・可動域の左右差

・ズレていると弱くなる筋肉（腰）

・足の長さを正確に測定する（見た目はダメ）

・関節運動のパターン

細かい部分にこそ、身体の使い方やクセが出るものです。

足元が整えば、全身の力みも少しずつ取れてくることがあります。
だからこそ足関節をばかにしないで、全身のスタート地点として見る力を養っていくことも大切ですね。

みんな大きな骨や筋肉を「緩めた！修正した！」と実感したい気持ち、よくわかります。

でもね今回は、そんな足元の大切さに改めて、みんなで気づく時間になりました。

これまで骨盤→股関節→膝関節→足関節と順をおってお伝えしてきました。

バランスの再構築は、まず「地に足をつける」ところからはじまります。

ちょっとディープな内容ですが、感覚系と構造のつながりをじっくり深掘りしていきます。

整体や体のケアしたい、または気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね～