こんにちは木村です。
 
先日、久しぶりに自宅に友人を招き、タコスと自家製ソーセージをあてにビールで乾杯。
 
 

 
 
楽し過ぎて少し飲み過ぎました。
 
翌朝、身体が重くダルい。そして胃もたれ気味。。。
 
どうやら体内には、アセドアルデヒド（お酒の毒）が残っている模様。
 
う～ん。久しぶり(笑)
 
実は、体内に毒を入れるって大切なんですよ。
 
 
 
例えると・・・
 
子どもの運動会で足がもつれて転倒するお父さん。
 

 
普段から全く運動しないのに、ぶっつけ本番は厳しい。
 
解毒システムも同じで、いつでも動けるように定期的に始動させる。
 

 
 
 
腸の善玉菌と悪玉菌
 
悪玉菌は根絶やしにして善玉菌をたくさん増やした方が良い、と考えますか？
 

 
実際は、善玉菌が増えすぎると「お腹の張り、ゲップ、胃酸の逆流、下痢や便秘」など起こります。
 
だから何事も良い塩梅が大切。
 
 
 
以前から、ブログで濃い内容を書きたいとフツフツしていました。
 
元からちょっと癖があるブログですが、誰も書かないこと、専門的なこと、
 
交えながら定期的に「濃いブログ週間」のような形で。
 
はじめる根底には、ご相談者へ自分らしい健康と笑顔で過ごしてほしい、という元々の想いがあります。
 
自分に向き合うタイミングだったり、どうやったら自分らしく過ごせるのか？
 
私を信頼してくださる方々に、ひとつの考え方として届けたい。
 

 
 
 
人間の心身はそんな簡単な仕組みではありませんので、
 
・こんなストレッチをすると腰痛が・・・
 
・肩甲骨をはがしたら羽が生えて・・・
 
・発酵食品を食いまくって腸を元気に・・・
 
・コンドロイチン摂取したら膝が楽に・・・
 
 
NETやSNSで飽和しているような内容は書きません。
 
人間は、自分にとって都合のよい情報をあつめる「癖」があります。
 
脳の癖と言ってもよいでしょうね。
 
とりわけ体調不良の場合は、その状況を脱出したいがゆえ、耳ざわりの良い言葉に引かれやすい。
 
こういった思考の癖や偏りを中庸に、そして穏やかに過ごせるよう少しだけ、
 
マニアックなことを綴っていきたいと思います。