降雪もなく、寒さのなかでも暖かさを感じる今日このごろです。     今週末から来週は雪が降るようですので、ご留意下さい。     TVでも毎日のように放送されている、インフルエンザの猛威。     ぜひ、罹患するまえに対処しておきたいもの。     インフルエンザのブログも合わせてお読みください。     一人ひとりのお客様が自分らしい健康を手に入れ、笑顔で過ごせる生活を応援します。         ◆◇◆◇◆2 月のお休み◇◆◇◆◇◆ 4日(月) 11日(月) 18日(月) 24日(日)     ★24日は日曜日ですが、研修会に参加のためお休みとなります★
流行ってきました、インフルエンザを斜め45℃の切り口から                 ハード面は、マスク・手洗い・うがい。     本質的な対策は、実はソフト面が大切になります。     いわゆる「ねぎ」使用した方法…     ………………………………………………………………     ………………………………………………………………     というのは嘘です。     冬にインフルエンザや風邪が多いのは、大前提で乾燥が原因。     季節や湿度を問わずに、粘膜がしっかりと濡れているのが正常であり、室外が乾燥しているからといって、必ず粘膜が乾くという順番にはならない。     ウイルスが乾燥を好んでいるわけではなく、粘膜が「乾燥」するため免疫力が低下してウイルスが侵入しやすくなる。     肌の乾燥や目が乾く、鼻○そカピカピ、口腔が渇いてる状態って免疫力が低下して、体内で炎症が起きやす状態になっているのに、水分を適切にとらない人も多い。     水分摂取が少なくなる冬は、免疫力が低下して風邪なんか引きやすくなるし、水分不足で筋肉トラブルが起こりやすく腰痛…という図式成り立ち、ここ理解していないセラピスト多し。     唾液、鼻水などは最初のバリアでありますが、実は全身の粘液量の指標にもなってます。     しっかりと濡れている人は、胃や腸の消化液もしっかり分泌されている場合が多い。     ※慢性鼻炎は別ですww                 唾液が少ない、鼻水が出ずにカサカサ状態の人は、同時に消化管の消化液も分泌量が少ない場合が多く、胃のもたれ、不快感が起こりやすい人はこのタイプ。     どんなに身体に良いモノを摂取しても、結局は正常に栄養素が吸収・排出されていないので、免疫力も上がらず結果、インフルエンザや風邪、不調に陥りやすくなる。     SNSでもインフルエンザ・風邪予防にアロマやハーブティーetc…そこよりも先ずは免疫力を保つため、しっかり水分摂取を行うことで、インフルエンザ予防にも確実につながる。     肌の乾燥にも有効なわけです。     理想の水分量はご自身の体重に0.3を掛けて、リットルに換算してくださいませ。                 100キロなら3リットル・・・多いですね。笑     風邪やインフレをもらった、もらわないと言う前に「お水」飲んで予防しましょ。    
こんばんは。整体師に友達がいない寂しい木村です。     嫌われてるんでしょうか…     柔道整復師や鍼灸師、理学療法士の友達は増えていくのに…     何故でしょう…     僕…もしかして…匂うんでしょうか…                 直接の慰めや励まし…傷つくのでご遠慮ください(笑)     どうやら今年もインフルエンザの流行がインフルエンザの流行が全国的に始まったようですね。     一般的にインフルエンザ予防として、「手洗い・うがい・マスクの着用」が三種の神器     三種の神器だけでも、悪くはないですが、強いて言えば「お水を飲む」を付け加えたいですね。     もちろん、この時期に冷たい水よりも白湯なんか最高です。     僕も白湯…けっこうお気に入りです。     夏場の暑い時期は、暑いし汗をかくので皆さん飲むんですよね。     この時期は確実に水分摂取が減り、「隠れ脱水」に近い方も多い。     ※僕らは水分不足を脱水と呼びます。     ウチのばぁちゃんがそうでしたが、お年寄りの方なんか喉が乾いてないと飲まない。                 それでは、確実に遅いんです。だから治りが遅いし皮膚も乾燥しがち     水分不足は、色々な弊害に関わり、特に身体のデトックス(解毒)に関わります。     デトックスは主に肝臓と腎臓が行い、その腎臓は体内の老廃物、血液をろ過したり…     むくみの原因にもなる体液量・イオンバランスを調節たり…     塩分と水分の排出量をコントロールして血圧を調整したり…     血液を濾過(デトックス)して老廃物や塩分を尿として排出させます。     汗でデトックスとか、言う方いるかも知れませんが「汗は体温調整」がメインですね。     人の身体は「消化ー吸収ー解毒ー循環ー排泄」このサイクルが働いてこそ!そうお客様に伝えてます。     悪い事でありませんが、多くの方は体に良いモノを摂取しようとします。     しかし、大切なのは循環できて、しっかり排泄もできること。     排泄には「お水=水分」が必然的に大切になり、インフルエンザや雑菌も循環と排泄がしっかり出来ていれば、間違いなく予防率はUPします。     人為的なテロは除きますよ(笑)                 ぜひ、お水+三種の神器でインフルエンザ予防を♪     悪いモノは早めに排泄しましょう^^     ちなみに…寒い時期に腰痛が多いのは、腎臓疲労が関係するパターンが多いから。     腎臓×腰痛の話は次回、書きまーす。