こんばんは木村です。
 
2夜連続ドラマみたく。
 
省エネモード解除のキーワード…
 
まだ言いません。笑
 
はよ言わんかいっっ!そんな気分でしょうが少し寄り道をば。
 
何事も「小さい努力の積み重ね」ありきの結果。
 
整体を始めた当初って、栄養学よりも筋骨格系に意識を集中して、とにかく勢い重視で…
 
 

 
 
やったるで~みたいな。
 
でも、どうしても結果がついてこない場合もあり、よく悩んでました。
 
当然、ナゼ?どうして結果が伴わないのか?日々、葛藤したなかで栄養学にたどり着きました。
 
施術だけはダメ、栄養学だけでもダメ、その2つ同時に行うと良いのでは…
 
その思いが日増しに強くなり、試行錯誤の結果が現在にいたります。
 
施術前に栄養素のチェック行うことで今まで結果が出づらい人も多角的にフォローできる。
 
良化はスローですが結果は変わってきます。
 
僕も含め、食文化の変化や取り巻く環境で現代人ってタンパク質やビタミン・ミネラル不足の方が非常に多いと感じるし、鉄欠乏の影響を受けやすい女性のほうが顕著に表面化しますよね。
 
 
タンパク質不足は鉄不足(女性が多い)これ同義語。
   ↓
エネルギー不足
   ↓
省エネモード
   ↓
冷えやすい
   ↓
お肉、食べてください。(笑)
 
プロテインでも◎高タンパク・低糖質で脂質をしっかり。
 
冷えやすいと感じる女性は是非お試しくださいませ。
 
ちなみに僕はお酒も大好きですし、食事も不規則だったり、そこまで肉好きでもないので…
 
プロテイン、ビタミンA・ビタミンB複合・ビタミンC・ビタミンE、オメガ3はしっかりと摂取してます。
 

 
 
ちなみプロテインはダブルリッチ・チョコレート味。(笑)
 
 

 
 
冷えの他に睡眠の質が悪い、傷や痛みがが治りにくい、どうも調子が上がらないetc…
 
そんな方は栄養素の問題も少なからず、あるかもしれませんね。
 
何事もバランスとタイミング。

こんばんはwat51 木村です!
 
雪の影響もありますが冷えが気になるこの時期。
 
にも関わらず、しっかりと髪の毛…
 
刈り上げましたが見事に寒い…
 
気温だけでなく、本質的な角度で冷えについてブログ書いてみました(^^)
 
気になる方、ご相談くださいませ。
 
※明日、2月1日は休業日となります。
 
◆◇◆◇◆2月のお休み◇◆◇◆◇◆
1日(木):旦飯野神社へ
8日(火):い・い・言えません。
15日(水):普通のお休み
25日(日):横浜セミナー研修
 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
トリガーポイント整体 wat51
新潟市中央区女池7-11-13  
営業時間 10:00 ~ 20:00
wat51LINE:@osu7828v

こんばんは木村です…
 
 

 
いつから冬は寒いって錯覚してましたか?
 
 
 
とか、言いつつ刈り上げた側頭部で哀愁という寒さも感じてます。
 
 

 
 
いやまぁ寒いの事実で、特に女性に多い「冷え」について書いてみようかと。
 
例えて上げれば…
 
1、こんな天候が続くと朝夕の冷え込みが辛くてとか…
2、仕事中に上司が冷たくて辛いとか…
3、家庭内別居してて、心が厳冬とか…
4、アイスクリーム食べてお腹が冷えるとか…
 
十人十色、色々な「冷え」がありますね。
 
原因として考えれることは何点かありますよね。
1、薄着であるとか…
2、冷凍庫の中で仕事しているとか…
3、浮気がバレたとか
4、食べなきゃいいのに…
 
ここでもまた、色々な原因が考えられますが、上記の問題解決は…
 
僕の力及ばず…
 
意外に思うかも知れませんが、上記以外で糖質過多でも冷えやすくなるんですよね。
 
で、糖質制限というキーワードだけ見ると、ものすごい食事を変えなきゃみたいなイメージがありますが、そこまでシビアにやる必要ないと思います。
 
ある程度の糖質制限をすると冷えが改善される方がいることも事実。
 
その中でも、以前より冷えるようになった、冷えが改善しない、という声もある。
 
まぁサプリメントでも同じ分量を摂取しても、全ての方が同じ効果ではない。
 
糖質制限で効果が出にくい、または出ない方って「甲状腺」が関係してる場合があるんだよな…
 
曖昧な記憶より確実な記録。
 
以前、オーソモレキュラー(栄養療法)系の情報を調べまくってた時期を思い出し、おぼろげな記憶を辿り…
 
PCのデータファイル~外付けドライブHDD、USB…探すこと30分…
 
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ホワァァァァァァァァ !
 
まぁ…本当にこんな表情だっと。
 
いわゆる「低T3症候群」といわれるもので単純に栄養が足りない時に、身体が代謝を落として省エネモードになるんですね。
 
代謝が落ちるので循環という意味でも「冷えや、だるさ、疲れやすい、便秘」といった症状が出やすくなる。
 
動物も冬眠前に代謝を抑え冬眠しますし、人も睡眠すれば体温が下がる。
 
じゃあ省エネモードって解除できるのか??必要な栄養は??
 
そんな訳で次回に…