慢性腰痛 – ページ 2 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちはイワモトです。

新潟にもようやく雪が降りましたね。

初雪を見るとなんだか嬉しくなります。

これが２日も続くとテンションが下がっていきます・・・(笑)

初めてのことって新鮮に感じるからでしょうか。

初めての雪

初めての体験

初めてのプレゼント

初めてのチュー

・・・

先日は初めての「あんぽ柿とキウイフルーツ」を頂きました。

見た目は干し柿に似ていますが、作る工程が違うそうです。

・干し柿→渋柿の皮を剥き、そのまま干して乾燥

・あんぽ柿→硫黄で燻蒸してから乾燥

硫黄で燻蒸。言葉からして大人感が漂います(笑)

味も甘みが濃縮されていて、濃厚でした✨

別の日にもお菓子を頂きました。

クッキーかと思いきや、ミルク饅頭。

しっとり柔らかくて美味しかったです。

笑顔がプリントされているだけあって、ネーミングがスマイルミルク。

日本語に変換すると「笑顔牛乳」

とってもしぶいです✨

また別の日には自家製のYUZUKOSHO頂きました。

毎年色んな方に配るそうで、気が付くと自分の分が少なくなるんだそうです(笑)

お優しい・・・。

昨年に引き続き今年もありがとうございます✨

皆さまのお気持ちを大切に、2023年も残りわずかですが全力でかけぬけたいと思います。

こんにちはイワモトです。

ストレスが溜まっているサイン・・・意外とわかりにくいですよね？

実は簡単に誰でもストレスを確認できる方法が2つあります。（病気を除きます）

当院でもストレスの簡易チェックとして使っています⛄

1つ目：「瞼の痙攣」何もしていないのに、まぶたがピクピクしている。

2つ目：目を閉じても眼球が左右にギョロギョロ動く。

この２つがストレス蓄積の目安になると思います。

大きなストレスではなくても、細かい些細なストレスもため込みやすい方って、ご相談者さまでも意外と多いんです。

施術後にまぶたの痙攣やピクピクが消えているのか？必ずチェックしています。

相手の顔を見たときに、まぶたがピクピクしている人を見たことありませんか？

寝ているお子さん、パートナーのまぶたをよく観察してみてください。

「いまストレスがだいぶ溜まっているんじゃないかな？」

「無理しすぎていないかな？」

理解してもらえると共感が生まれ、安心するのではないでしょうか。

大切なパートナーやお子さんが今どんな状態なのか、ぜひ観察してみてください😊

こんにちは。

7時間では、睡眠不足と感じる木村です。

夜中の決まった時間に目が覚める・・・

寝つきが悪いて眠りが浅い・・・

朝起きても疲れが取れていない・・・

こういったケースは、わりあいスルー＆放置してしまう事が多いのではないでしょうか。

朝までしっかり眠るって、とても大切なことです。

睡眠不足のときに集中力の低下や記憶力の低下を経験している方も多いのではないでしょうか？

実は、わたし達の身体って素晴らしい機能があり、寝ている間に脳内のゴミ掃除をしています。

このゴミ掃除してくれるのが「グリンパテックシステム」

まぁ名前はどうでもよいんですけど、この掃除システムも機能低下することがありま。

その原因が睡眠不足。

お掃除システムの機能低下による老廃物の蓄積がひどくなると・・・

アルツハイマー認知症です。

気になる人はクリック➡（グリンパティックシステム脳）

大切なのでもう一度、睡眠大切。寝る子は息災。果報は寝て待て。

ある日いきなりアルツハイマーなんてことは無いと思いますが、睡眠不足は脳疲労や不調の原因にもなります。

しっかりと良質な睡眠をとり、残りわずかな2023年を乗り切っていきましょう。

夜寝る前に白湯を飲むことで体が温まり、副交感神経が優勢になり、心身のリラックス効果が期待できます。

寝る30分以上前にじっくりと時間をかけてコップ1杯の白湯を飲むのがおすすめ。

色々と試しても睡眠の質がよくない・・・

そんな時は、お気軽にご相談ください。

こんにちは木村です。

最近のわたしは・・・

タイミングが合わないこと、そして冬になり魚が釣れにくい季節になり悶々としています。(笑)

今日は、アクセルとブレーキ＠心と身体つながりを。

多くの不調は違和感から始まり、少しずつ身体が変化していきます。

例えば身体の緊張などは、少しずつ真綿で締められる感覚なので自分では気付きにくいもの。

例えば・・・
数か月も身体の緊張が続いても痛みや違和感がなければ、きっとスルーします。

ただ感受性が強ったりHSPの方は、「何かおかしい！？」と感じこともあるでしょう。

自分では感じにくいし、私たちの業界でも意外と確認もせず適当に扱われやすいのが「緊張やこわばり」です。

でも実は、大切な指標のひとつ。

なぜ緊張してしまうのか？　どうしてこわばるのか？きっと理由があるはずなんです。

無意識の緊張は、「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいることと同じです。

車ので例えると・・・

走るの？止まるの？どっち？

という「矛盾した運転」になります。

身体は、疲労ピークで休みたいサインが出ているが、気持ちでは頑張らなきゃダメだ！自分を鼓舞することも同じです。

中でも感受性が強い人は「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいる人ってと多いと感じています。

この矛盾した運転は、脳～自律神経系の誤作動へと発展していきます。

ここで大切なのが身体の緊張と心の緊張は、別物ではありません。

メンタル的なストレスから不調になる人

腰痛など痛みのストレスからメンタル面が落ちてしまう人

だからこそ、普段からどんな過ごし方をしたいのかが大切です。

いつもどこかが痛い、苦しいなど吐き出せない悩みをかかえて過ごす。

安心して自分らしい健康と笑顔で過ごす。

人により考え方は様々です。

わたしは後者のお一人ひとりに寄り添って、向き合いながら伴走者としてサポートを心がけています。

緊張しやすい人、心配性、匂い、音や光などにも過敏、一人で抱え込まないで良いと思います。

マイナス面だけをフォーカスする必要もありません。

なんでも話せて安心できる場所を、これからも作っていきたいと思っています。

こんにちは木村です。

これから冬に向かってギックリ腰なども増える時期

そんなときに少し変わった不調のご相談がありました。

走るときだけお尻に響く痛み。

走るときだけ・・・

歩く寝る座るは、問題なし。

あんまりピンと来ませんでしたが骨盤や背骨を修正しながら、

腰痛との関係の深いインナーマッスルなどいくつかの筋肉をひと通り調べる。

からの調整。よし！と思い走ってもらい再チェック。

キムラ：ではベットから起きて走ってもらえますか？

ご相談者さま：はい。

キムラ：痛みはどうですか？

ご相談者さま：痛いです。

まぁこう言う時もあると自分を戒めて、もう一度調整。

また走ってもらい痛みのチェック。

キムラ：どんな感じですか？

ご相談者さま：まだ痛いです。（苦笑い）

待て待て待て・・・考えているときに閃きました。もしかして

キムラ：すいません。腕を上げて走ってもらえますか？

ご相談者さま：腕を上げて小走りに・・・もっと痛いです！！！(笑)

腕を調整して確認・・・

ご相談者さま：痛くない！

ようやく「楽に走れる」いただきました～。

最後まで残った腰痛の原因は、腕の筋肉でした。

長時間、iPadを手に持ちながらのゲームされていたという告白があり、最後まで腕の緊張が隠れていたんですね～

PCやタブレット端末、携帯の長時間の使用は、目をたくさん使うため首の緊張につながります。

そして画面に向かって覗き込む人も多いので、ストレートネックになりやすい。

ストレートネックになってからでは大変ですので、ぜひ皆さん気をつけてくださいね。

お悩み一つでも、本当に原因はさまざまです。

諦めない気持ちがあれば、結果に結びつくことを改めて確認できました。(笑)

こんにちは木村です。

実は、11月25日で13周年を迎えておりました。

13年もの間、継続して歩んでこれたこと、

毎年、お花をくださる方にも本当に感謝しております。

今後も着実に真っ直ぐ、歩んでいきたいと思います。

とは言え13周年の日を臨時休業なんて大失態です。

振り返ると・・・

研修のため13日より18日まで休業。

19日（日）元気に営業。

その後、21日にセミナーを行い、その夜にのどの痛みと39℃の発熱、

22日からは、食欲不振、泥沼のような倦怠感の日々・・・

夜も眠れないほどの咳が続き、これでもかっ！というほどメッタ打ち。笑

当然、お酒も飲めません。

これほど体内でアセドアルデヒドを分解しなかった期間は、記憶にございません。

健康でお酒を飲める身体って素敵。

そして最も後ろめたさを感じたのが、ご予約のキャンセル及び変更。

多数のご相談者さまにご迷惑をおかけしたこと、お詫び申し上げます。

自責の念に堪えません・・・

ご予約の変更を快く受け入れてくださった方々に感謝すると共に、

今後もお一人ひとりが自分らしい健康と笑顔で過ごしていただけるよう、スタッフ共々励んでまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

木村

こんにちは岩モっちゃんです。

気温が下がり、本格的な冬が始まりました。

明日から12月。この時期になると毎年、8年前を思い出すことがあります。

雪が舞う真夜中

友人から電話が来たので工業団地の道路に停車。

その時、何を思ったか車外に出て通話していました。

会話に夢中で何となく歩きながら。

その時に言葉にできない衝撃が・・・

ドブン・・・

気がついたら頭のてっぺんまで・・・

水没。

そして臭う。

工業用の排水路だったかもしれません。

何とか這い上がると、頭から足の先まで茶色になった私。

握りしめていた携帯電話が奇跡的に生きていました。

通話中の友人にSOSを伝える。

言葉にできない経験と凍えた日の思い出。(笑)

そんな季節がこれからやってきます。

冷える身体に効きそうな、

温かい鍋
お風呂
こたつ
ストーブ
湯たんぽ

中でも、身体のポカポカが持続するおすすめの方法があります。

「マグネシウムお風呂」

マグネシウムは、身体にとって大切なミネラルのひとつ。
食品からとることもできますが、皮膚からも吸収されます。

・筋肉を動かす
・体温、血圧の調整
・ホルモンバランスを整える
・イライラの緩和
・体調改善

etc…
効能がたくさんあり、体温を調整してくれるので、湯船からあがってもぽかぽかが持続します♪

おすすめは「エプソムソルト」

ソルトと書いてありますが、塩が一切入っていないので、追い炊き可能です。
残り湯を洗濯に使っても問題ありません。

冷え対策のひとつとしてお試しください＾＾

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

11月もセンサイ会議を開催します。

今回の内容は・・・

「こんな経験をした」

「こういう時はどうしている？」

「○○だったらいいのになぁ」　etc…

お互いのことを話したり聞いたり、心と身体バランスのお話やセルフケアなど学びながら自己理解を深めたり、安心したり共感できる時間にしたいと思います😊

■日時：11月22日（水）PM1時00分～2時30分

■場所：新潟CBS整体wat51

■対面またはオンライン（Zoom）参加も可能

■参加費５００円（当院のご相談者さまは無料）

■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。

お気軽にお問い合わせください✨

こんにちはイワモトです。

11月に入り寒くなりましたね。

寒くなり衣替えをしようと夏服を整理していると、ロングカーディガンが目に留まりました。

可愛いと思って買ったけど、出番が少なかったロングカーディガン・・・

思い切ってリメイクすることにしました。

頼んだ先は・・・岩本家の大ベテラン（おばあちゃん）の出番です(笑)

※イメージ写真。お酒は毎日ほんの少したしなみます。

日々こだわりの美味しい野菜を作り、洋裁が大得意で３６５日動いている御年○○才。

※イメージ写真。

あっという間にスカートのリメイク終了。

そしてもう一つの顔・・・畑の将軍

畑では農薬は使わない主義を貫き、雑草や虫たちと毎日のように闘っています。

いつも家族のために大切な自分の時間を使ってくれるおばあちゃん。

ひたむきに人を、そして家族を想い行動する優しさ、ひとりの人間として改めて大切だと感じることができました。

時には、たくまし過ぎたり・・・そしてちょっと強め(笑)

家族に感謝って忘れがちですが、良い機会になりました。

こんにちは木村です。

先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・

チロリン～♪（ドアの鈴音）

さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・

「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・

開いた中身は黒猫のケーキ。

我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)

ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)　

そして柿もいただきました。

お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、

体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。

飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して

排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。

柿のおかげで酒がはかどる(笑)