整体 – ページ 2 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは木村です。

突然ですがご報告。

もう47才ですからね。

年貢の納め時というか、何というべきか。

ずっと言えませんでしたが本日、お伝えしなければなりません。

恥ずかしながら、お見合いをしました。

初めての事で、さすがに私も緊張してしまいましたが、一目見た時から心を奪われました。

いわゆる一目惚れ。

ショートカットがよく似合う女の子で冬が苦手。

ちょっとシャイで神経質、なおかつ環境変化に弱いけど守ってあげたくなるような存在。

これはもう・・・

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

受け入れることに決めました。

トライアル譲渡の始まり。

生後５ヶ月の女の子　

名前は「こまる」

まだ寂しがってよく泣いていますが、子猫のペースに合わせてゆっくりと仲良くなっていければと思います。

ちなみに長男ジロキチは、繊細なので我関せずのマイペース(笑)

２０２４年も賑やかになりそうです。

保護猫の仮譲渡に関してお世話になった新潟動物ネットワークのボランティアの方にも、この場をお借りして御礼申し上げます。

≪2月休業日のお知らせ≫

5日（月）
12日（月）
19日（月）
26日（月）

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください😊

お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓

こんにちはイワモトです。

最近、携帯のゲームにはまってしまいました。

今も昔も流行りのパズルゲーム。

チャレンジできる回数が限られていて、クリアできないとハートが減っていきます。

一度ゼロになったら、ハートが増えるまで待たないといけない・・・

そろそろやめようと思う頃に、ハート無限の激熱タイムがやってきました。

そして続ける・・・

ハートが溜まるまで待ちきれず、違うパズルゲームも同時進行で始める・・・

まんまとゲームの戦略にはまりました。

睡眠時間が減り、休みの隙間時間もゲーム。

使用時間をコントロールできず、これではいかんと思い、アプリを削除(笑)

過去に一度、削除したアプリを掘り起こして再開したけど、もうやらないと誓います。

心がおどると言えば、木村先生も心躍っていた出来事が・・・

年明けにご相談者さまからお年賀を頂きました。

可愛い猫ちゃんのスポンジ。

お腹には「今年もよろしくお願いします。」

可愛いすぎて使えません(笑)

黒猫を飼っている47歳の木村先生・・・・年甲斐もなくキュンキュンしていました。

別の日には酒の肴になるオツマミとお菓子の差し入れを頂きました。

サーモンの塩辛と海老とカニの煎餅。

絶対に間違いなく美味しい組み合わせ・・・

木村先生のお酒が止まりそうもありませんね(笑)

また別の日には・・・

新潟土産の定番「万代太鼓」

バウムクーヘンの真ん中にクリームが入っています。

一口サイズのおやつにぴったりなお菓子。

恥ずかしながら、万代太鼓がバウムクーヘンということを初めて知りました・・・

そして赤ワインという名の水を頂きました。

ご相談者さまと木村先生の会話

水の差し入れです！「水ですから。ワインなんて水みたいなものでしょ？」

水・・・素敵な響きです(笑)

宴に花が咲き、一晩で空けそうな予感。

沖縄のお土産、いただきました！

お菓子と手作りせっけんと何やら怪しい顏パック・・・

装着するとシーサーになるのか・・・

顔から剝がしたらシーサーの絵が顔にプリントされるのか・・・

もしかしたらこの石鹼は、顔にプリントされたシーサーを落とすためのものなのか・・・・

妄想がふくらみます(笑)

１月もたくさんのお心遣いをありがとうございました。

相手を想い、贈り物を選ぶって素敵だなぁと。

私たちも温かい気持ちに応えたいと思う今日この頃です😊

こんにちはイワモトです。

先日、突然に先生からの指令が・・・

みかんの歴史を調べて。

え？

言葉を失いましたが気を取り直して調べました。

みかんの始まりは約3000万年前の現在のインド、タイ、ミャンマーの周辺。

最初に栽培を始めたのは中国。

みかんの仲間は、世界でおよそ900種類あるなか、日本の「温州みかん」は、日本独自の品種です。

日本のみかんは中国から持ち帰ったもので、当時は「橘たちばな」と呼ばれていました。

その後、突然変異によって日本独自の種無しみかんが誕生。

それが「温州みかん」

※中国の有名なみかん産地、温州地方からあやかったそうです。

江戸時代では、少しでも長くみかんを食べたいと考えて土壁の蔵に貯蔵していたそうです。

何も考えず当たり前に食べていましたが、壮大な歴史を知ってちょっと大人になれた気がします。

※ここからが大切です。

みかんに含まれるビタミンCやクエン酸が疲労回復にも役立ち、白い筋部分も栄養があります。

皮は漢方などで使用されていますが、今回はスルーで。

ここまでは誰でも知っている内容です。

実は、その薄皮にも栄養がたっぷり含まれています。

特に、薄皮の部分には白い筋の数倍の食物繊維が含まれていて、腸内環境の改善にも効果的✨

お腹に優しいんですね。

ぜひ、白い筋部分と薄皮も一緒に食べてみてください✨

今回のみかんは、木村先生がFacebook経由で全く見ず知らずの方からみかんを購入。

農薬、化学肥料など一切使用していない、昔ながらのミカンに惹かれたそうで・・・

見た目はよくないけど、甘味と酸味のバランスが良いじゃん！と３回も連呼。

2回は、聞き流しました。

こんにちは木村です。

「日頃から食べるモノや栄養について」

アドバイスを求められること、よくあります。

私たちの身体って食べたものから出来ています。

毎日、ジャンクフードを食べたら何となく心身に悪影響があるだろうな・・・

感覚的には理解している方が多いと思います。

ただ、そのさじ加減というか「正解がわからない」という声もあります。

メジャーリーガーのダルビッシュ有選手のコメントを引用すると・・・

「昨日までの食事が今の体を作っている」

私たち一人ひとり性格が違うように、身体にも性格ともいうべき個性があります。（消化能力もふくめて）

牛乳を飲んでお腹をくだす人、大丈夫な人います。（消化酵素のこと）

また生活環境や食べるものが違い、人により不足しやすい栄養も違ってくるので、試しながら様子見が良いのかなと思います。

また身体に良いとされるスーパーフード類をたくさん食べるより、わたしはスローフード派。

地域の伝統的な食文化も好きで、先人の知恵テンコ盛りな保存食もお気に入りです。

日常でよく使う醬油でも昔ながらの手法で木桶で仕込みで、余計な添加物などが入っていないのが私の選ぶ基準です。(笑)

添加物に関しては神経質になってはいませんが、無理に入れる必要はない。が私の考え。

食品というものは、手を加えれば加えるほど栄養素が破壊されていきます。

コンビニ飯やスーパーマーケットのお惣菜、忙しい時、疲れすぎて動けないときは本当に助かります。

ただ利便性を追い続けると、必ずどこかに歪みが起こります。

食に関しても「メリット・デメリット」を理解して、どこかで帳尻が合うようにしていきたいですね。

何事もよい塩梅で。

こんにちは。

歯科医院に通い続けているイワモトです。

終わらない(笑)

2か月前から奥歯の歯茎に膿ができはじめ、日を増すごとに肥大。

歯科医院に行くと、歯のかみ合わせが原因で負担がかかっているとのこと・・・

奥歯が炎症して、歯にもひびが入っているので何とかしなければならない。。。

選択肢は「インプラント」か「ブリッジ」

初めて聞く言葉にショックで固まりました。

歯を失う悲しみと30歳にして究極の選択・・・

あぁ、ショック（現実を受け入れられない）

暫く落ち込んでいましたところ、顔の筋トレを始めました（突然すぎる）

頬と口周りを鍛えるトレーニング（飲み物をよくこぼすので）

やればやるほど顏の下半分がスッキリしてきたので、毎日続けていたところ・・・

どうやら顔の筋トレで、血行が良くなったから？奥歯の歯茎の膿が少し小さくなった気がしました。

普段、眠っていた筋肉を動かす事って大切なんですね。

「喜怒哀楽」という四字熟語がありますが、よく笑ったりよく泣いたり、表情豊かに感情を表現する。

あたりまえの事かもしれませんが、難しくもあり・・・日頃から意識したいと思いました。

歯茎の膿よ・・・もっと小さくなれ。（切に願う）

こんにちは木村です。

今日は「グルテンと身体」について。

世間でもグルテンフリーの食品が手軽に買えるようになりましたね。

そもそも、グルテンって何？という方に。

小麦粉には「グルテニンとグリアジン」2種類のタンパク質が含まれます。

小麦粉に水を加えて・・・練って練って練って絡み合い・・・

ついには、なれの果てには、粘りが出て、「グルテン」に進化・・・

はい、グルテンの出来上がり。

グルテンは、小麦粉を美味しくするタンパク質で、パスタ・うどん・パンなど、もちもちとした食感は「グルテン」のおかげです。

ただ良いことばかりではなく、気になる点もあります。

※「消化されにくいため腸内に留まってしまう」こと。

腸内に残ったグルテンの影響で、体内でどのようなことが起こるのか・・・

アレルギー反応やアトピー、喘息、下痢、便秘、腹部膨満感・・・

また慢性疲労感、集中力低下、鬱っぽい、気分障害、目まい、腰痛～頭痛など多岐にわたります。

個人差はありますが、そういった症状に心当たりがあればグルテン不耐性の可能性もあると思います。

あとは、体にとって悪い物質（毒素）が血液の中に流れやすくなります。

いわゆる腸漏れ症候群（リーキーガット症候群）といわれている状態。

とは言え死ぬわけではないので、医療機関などでは問題視せず、あしらわれるかもしれません。

グルテンが不完全で消化されることにより、モルヒネと同じような物質が体内に駆け巡ります。

快感物質とも言われており、その快感を脳が覚えているので強い依存を引き寄せる。

いわゆる小麦製品の「粉もん」を無性に食べたくなるのは、このためなんですね。

お菓子類、コンビニ食、市販の調味料、麻婆豆腐などの素系、あらゆるモノに入っており、小麦粉を全く食べない生活は、なかなか難しいと思います。

ですが疲労感が抜けない、仕事に集中できない、お腹の調子がずっと悪い、アレルギーがひどい、などの症状で悩んでいる方は、

グルテンを減らすなど調整した食事を試してみるのも良いのではないでしょうか。

何かを1歩踏み出すことで、結果が変わります。
。

以上、現場からグルテンの小話でした。

こんにちはイワモトです。

2024年元旦に地震がありました。

一刻も早く収束することを願って、へこたれずに初詣へ・・・

ひいたおみくじは「小吉」

なんとなく全てにはっきりしない夜明け前

「焦って独断で冒険すると危ない。」

と書いてあります。

焦ってすぐに判断する、まさにです・・・

やらかし事や失敗は数知れず

いったん落ち込んだ後は、今できることを考えて行動し続ける。

こんなポジティブマンになれるときもあれば、漠然とした不安感に襲われて沼にはまる時もあります。

以前読んだ心理学の本に、こんな考え方がありました。

「自分が辛いときに、親しい友人を思いやるような接し方で自分自身に接する」という考え方

ネガティブの沼にはまって自分を責めたり、自分ではどうにもならない大きな壁にぶちあたった時。

落ち込んだときや失敗したときなど、自分を責める癖がわたし自身ありますが、責めることにも体力を使います。

ドＭであれば喜びに変わるかもしれませんが、沼にはまるときは、

~~自分責め~~から「自分を思いやる」

そして自分自身が１番の味方でいる。

こんな考え方も素敵だなと思いました。

とりとめのないブログを読んでいただきありがとうございました。(笑)

こんにちは木村です。

明けましておめでとうございます。

昨年もたくさんのお力添えに支えられ、無事に2024年を迎えることができました。

出会いと新しいチャレンジで本当に充実した一年となりました。

2024年もお一人ひとりが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう伴走者としてサポートしてまいります。

本年も変わらぬお引き立ての程、よろしくお願い申し上げます。

新潟CBS整体wat51　木村

こんにちは木村です。

久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)

年末まで残りわずかですね。

皆さまはどんな１年でしたでしょうか。

わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、

成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)

お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨

では肝心なお休みは・・・

12月30日　短縮営業(10:00～16:00)
12月31日～1月3日　年末年始休業

4日より通常営業となります。

2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、

全力でサポートしてまいります。