新潟　HSP – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは　岩本です。

先日、運動しようと思って自転車に乗りました。

久しぶりだったのでハンドルをブルブル震わせながら走り出す。

30分後に立ち止まり・・・

満足感あり。

1時間でフィニッシュ(笑)

体力低下を痛感。（しかし元からそんなに無い）

身体が酸化しているのかもしれません・・・

酸化は、いわゆる「身体のサビ」です。

私たちの身体は弱アルカリ性であるのが健康な状態と言われています。

ですが精神ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線etc…

こういったモノが増えると、私たちの身体は知らず知らずのうちに、酸性に傾きます。

酸性に傾くとどうなるのか・・・

体内では活性酸素が増えます。

※活性酸素が増えると脳や血管、皮膚、細胞へダメージを与えて、老化の原因、

また癌の発生原因にもなり、身近な不調で例えると頭痛や肩こり、腰痛などの原因にもなります。

そこでいま現在、自分の身体は酸性なのか？アルカリ性なのか？

気になりだしたら止まらない(笑)

セルフで計測ができるキットを購入いたしました。

リトマス紙に唾液をつけて、いざ参らん。

色の変化をチェック・・・

弱アルカリ性。

よし、ちょっと安心(笑)

こういった理由から酸化対策として私も、日頃からビタミンCを飲んでいます。

ちなみに酸性に傾いていると虫歯になりやすいので、口腔内のチェックにも良いかも知れません。

身体の状態を知りたい方、おすすめです＾＾

今年は天候が激しいですね。台風が過ぎたと思ったらまたくる・・・

土日は体育祭の学校もあるようですが、影響なく良かったです。

運動会で思い出しました、小学校のハードル競争。

ゴールテープ目指して走り、あと数メートル・・・

目の前には地面。

最後の最後に大転倒。

ハードルごと巻き込みました(笑)

そこで、、、

私たちに立ちはだかる「天候というハードル」について考えてみました。

台風の時期はなぜこんなに不調になりやすいのか？

ずばり「気圧」が一番、身体に影響を与えるといわれます。

私たちの耳の中には気圧の変化を感じるセンサー（神経）があります。

スムーズに切り替わればよいのですが、

気圧の他に

・細かいストレス

・もとから感受性が高い

という方は、耳のセンサーが過敏または誤作動しやすい。

なので季節の変わり目や台風の時期は、首肩が痛くなったり、頭痛やめまい、吐き気、メンタルに影響が出るケースもあります。

一人ひとりの症状が違う理由は、不調は「その人の弱っているところ」に出やすいからです。

三半規管を鍛える方法のひとつとして「でんぐり返し」がおすすめです。

柔らかいマット、又はお布団のうえなどで前転・後転をゆっくり行う。

体調の良い時に少しずつ行うと、乗り物酔いにも効果があるのでお試しください。

※硬い床は身体を痛めます。経験済み。

※体調に変化がでたら休みましょう。イワモトは吐き気に襲われました。貧弱(笑)

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

9月もセンサイ会議を開催します🌱

前回に続き、公認心理師の神田ともこさんをお招きして、心理からHSPに光を当てていきます😊

前回の様子はこちらからご覧ください↓

8月センサイ会議のブログ【HSPを受け入れる編】

講師のプロフィール【神田ともこ】

看護師として医療に従事する日々のなかで、身体と心のつながりの大切さに気づき、心理の道へ。

公認心理師として「本来の自分で心地よく生きる」という想い、

そして心と身体の二つ面からケアすることも大切されている先生です。

木村とも「想い」が共感する部分が多く、センサイ会議にご協力していただく形になりました。

8・9・10月の3回に分けて行われる心理編。

9月のテーマは「HSPの強みを知る」

心理という視点から自分探しをしていきます✨

今回は、HSPを受け入れて自分らしく楽に過ごすという想いから実現した特別な企画。

センサイ、HSPさんが気軽に参加できるように今回だけの価格設定です。

一歩ふみだすと、視野が変わり、見えるモノ、考えるモノが変われば行動がかわります。

■日時：9月30日（土）AM10時００～11時３０分

■9月テーマ「HSPの強みを知る」

■場所：新潟CBS整体wat51

■対面またはZOOM

■参加費：当院のご相談者さま1,000円　　※初めての方は1,500円となります。

■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。

お気軽にお問い合わせください✨

こんにちはイワモトです。

先日、ローソンのレジでアイスコーヒーと発音して注文したつもりが、

「アイスコォーフィー」

自然とかっこつけたような言い方に。

恥ずかしくなって「アイスコーヒー」と言い直し、２つ注文しました(笑)

その時のコンビニの店員さんがとてもジェントルマンで、私のアイスコ―フィーには何も触れず、

両手のふさがった私を見て、ドアを開けてお見送りしてくださいました。

良い話です(笑)

これから季節が変わり、アイスコーヒーからホットコォーフィーに変わります。

自律神経も「春・夏・秋・冬」と季節で切り替わります。

自律神経には大きく分けて交感神経と副交感神経。

交感神経：緊張や興奮（クマに襲われたときetc・・・）

副交感神経：リラックスしている状態

これを秋にあてはめてみます。

秋→気温が下がる→身体が熱を上げようとする→代謝が上がる→交感神経が優位になります。

代謝をあげるために身体は動かすモード＝スポーツの秋

身体を動かすにはエネルギーが必要（食べ物）＝食欲の秋

理にかなっている先人の言葉ってすごいですね＾＾

とはいえ、感受性が高い人は環境ストレスに影響されやすく、自律神経が良い塩梅に切り替わらないケースの方もたくさんいます。

環境（気圧や季節）

人間関係

食べ物（暴飲暴食・甘いモノ・しょっぱいもの・お酒飲みすぎetc）

アンテナが多いゆえに、ちょっとしたことで身体に影響がでやすいのです。

私もこの夏の猛暑のおかげで胃の不調がMAXになりました。

胃の不快感・食欲不振・毎日のように吐き気

日課の縄跳び（3分限定です）をやるたびに気持ち悪いとぼやいていたら・・・

木村先生に「でもやるんかいっ！」と突っ込まれ(笑)

こまめに施術（この職業が良いところ笑）をうけたこと、9月に入り気温が下がったこともあり、徐々に回復。

めでたしめでたし。

こんにちは　スタッフの岩ちゃんです。

8月27日は第4回のセンサイ会議でした。

今回は公認心理師の神田ともこさんをお招きしての開催😊

神田さんは看護師、公認心理師、スクールカウンセラー、人間関係論講師、心理学講師など広い分野で活用されています。

今回のテーマは「HSPの受け入れ方」

皆さん少しだけ固い雰囲気のなかで、自己紹介からスタート

お互いの第一印象を紙に書き合い、自分の印象を知る。

他の人から見た自分の印象ってこんな感じなの～！？とほっこりした笑いに包まれました。

少しずつ緊張が解けていく雰囲気を感じながら、感情のワークへ。

自分の感情を客観的にみてみることからスタート。

人により感受性が違うこと、みんな受け留めながら共感して笑い合い、楽しく充実した時間でした。

ご参加いただいた皆さま、神田さんありがとうございました！

実はその後、参加者さまからお花が届きました🌼

緑が多い院内の雰囲気、植物と空間のバランスを考慮して、赤い「ケイトウ」をいただきました✨

気遣ってくださるお気持ちがとても嬉しく、大切に飾らせていただいています😊

赤い色がとっても素敵でサプライズをありがとうございました💗

※花瓶は木村先生の私物で、私のセレクトではありません。

渋い・・・(笑)

《　参加された皆さまのお声　》

・居心地がとてもよかった。

・知らないことが少しだけ納得できた。

・自分の感情を客観的にみることで、気づきがあった。

・最初は緊張していましたが、和やかな雰囲気で居心地がよかった。

・次回もワークなど続けてやってみたい。

頂いたご意見をもとに、HSP・センサイさんが生きやすくなる環境を作っていきたいと思います。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました！

次回は「HSPの強みを知る」をテーマに、神田さんと一緒にワークをしたいと思います😊

詳しい日程が決まりましたら、またこのブログでも告知いたします。

自分は繊細かも？生きづらさを感じる、気持ちを落ち込みやすい、音や光など五感に敏感で気になるetc・・・

このコミュニティは繊細さんが、だれでも気軽に参加できる居場所です。

今回も第一回からご参加の方や、初めましての方もいらっしゃいました。

お気軽にお問い合わせください。

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

ようやく９月、暦では秋のはじまり。

今年の夏は猛暑が続き、我が家の黒猫じろきちも夏バテの不調に…。

暑さや台風など低気圧の影響で腰痛・頭痛、胃の不調など、不定愁訴のご相談もグッと増えました。

寒暖差や気圧の変化に弱い繊細さんが元気に過ごせるようサポートしております😊

≪9月の休業日のお知らせ≫

4日（月）
11日（月）
18日（月祝）
25日（月）

毎週月曜日が定休日となります。

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓

こんにちは　木村です。

暑い日が続きすぎて・・・

妊娠後期のご相談

移転前の女池から実に8年ぶりにお会いできました。

忘れずにご相談いただけたこと、嬉しい限り。

現在は、妊娠8ヶ月で順調に成長されている様子

とはいえ、こんな猛暑が続くと快適マタニティライフとは言えません。

赤ちゃんも順調に成長して嬉しい反面、母体には負担も大きくなっていきます。

今回は、腰痛や背中の痛み、足のむくみと便秘etc

あおむけが辛いため、横向きでしか、、、

痛くて目が覚めるって、やはり睡眠の質が下がってしまいます。

特に妊娠中におこる不調の放置や我慢は、母体にとってもストレスですが、

お腹の胎児にもストレスは伝わるので、一刻も早く回復していただきたい。

というのが本音です。

私の経験則でしかありませんが、妊娠中ってお母さん（母体）の感受性が高くなる方が一定数おられます。

様々な刺激をキャッチしやすい時期でもあるのかなと。

猫の世界でも母は子を、危険から守るためにアンテナ（目や耳）を張り巡らせて警戒します。

人間も同じで子のためなら母は「身命を賭して」という言葉もあります。

義務や教えてもらうわけではなく本能だと思います。

旦那さまが付き添って優しく見守るなかで無事に終了。

３人のご家族が笑顔で過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます。

こんにちは　木村です。

暑い日が続き、体調の維持が大変な時期ですね。

ここ数年は、記録的な暑さが続いており熱中症で搬送される方も少なくありません。

気温の高い環境に長時間いると、体温調節の機能が上手くいかなくなります。

今回は、熱中症や脱水の予防にも効果がある食用の「クエン酸」について。

梅、レモン・オレンジ、お酢などに多く含まれており、抗酸化作用と疲労回復や血流改善の効果も。

私は、塩のみで漬けられた梅干しも好んでよく使います。

クエン酸には、殺菌作用があり細菌の増殖を抑制して食中毒防止の効果もあり。

食材の下準備で水1リットルにクエン酸小さじ1杯を入れ、根菜類を浸けておくと褐変を防いだり、

キャベツを茹でる際にお湯に少量加えると、臭みを取ったりマルチタスクができる奴です。

クエン酸は、ナトリウムなどミネラルの「吸収をサポート」する効果があり、熱中症や脱水予防にぜひご利用ください。

身体も世間の体裁も同じです。

某大学のラグビー部のように、

「なってから・起こってから」では大変です。

予防が一番。

東洋医学からみる心とカラダ

こんにちは木村です。

先日も7月のセミナーを開催しました。

今回は、初めて東洋医学から視点を取り入れた内容。

東洋医学の土台である陰陽五行の考え方って、実は占いも陰陽五行が元になってスタートしています。

陰と陽（光と影）

陰陽五行では、地球上にある全てには必ず表裏（陰陽）があり、

絶妙にバランスを取って成り立っていると考えています。

例えると・・・

表向きは家族おもいの優しいパパ・・・

でも裏の顔は、闇組織に所属している潜入捜査官。（西島秀俊にかぶれ）

妻には嘘をつきながら陰では平和を守っている。

世の中には「必要悪」という言葉もあります。

どちらも必要で、実はなくてはならない存在だったり。

陰陽五行は家族や親子でも例えられ、そのバランスが崩れたときに

家族間の悩みから不調になる方も少なくありません。

お父さんが厳格で声も大きく怒鳴るような怖いタイプだとしたら・・・

東洋医学で見てみると腎経に当てはまる。

大きな声のストレスは、耳で感じ恐れの感情が芽生える。

結果として腎臓の働きが低下して大腰筋が痛むから、腰痛と耳鳴り・・・なんてケースも珍しくありません。

大腰筋とは、腰痛の原因で一番多く関係して腎臓の後ろにある、お腹の奥あるインナーマッスルです。

表面上の問題にとらわれず、いろんな角度から観察してみると解決できることも少なくありません。

ただし、この業界でよくある事ですが、自分が深く学んだ分野だけで解決したい人って多い。

あくまでも東洋医学も一つの見方、考え方、捉え方でしかなく、不調や悩みが全て解決できるわけでもありません。

もちろん西洋医学も同じで、みんな一長一短です。

多様性という言葉があるように私たちの業界も一つのやり方、考え方だけでなく、より多くの分野を学び視座を高めて

社会に貢献する時期なのだと個人的には考えています。

全員でセミナーでインプット、納涼会でアウトプット。

８月は納涼会でバランスをとりたいと思います(笑)

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

梅雨が明けたらいっきに夏本番となりました。

今年も30℃超えの猛暑ですが、数年ぶりに開催されるお祭りも多いようです✨

熱中症に気をつけながら、夏のイベントを楽しみましょう😊

≪8月の休業日のお知らせ≫

7日（月）
14日（月）お盆
15日（火）お盆
16日（水）お盆
21日（月）
24日（木）所用
25日（金）所用
28日（月）

月曜定休に加えてお盆と所用のため、お休みをいただきます🙇

8月は休業日が多く、ご不便をおかけしますが、ご理解のほど宜しくお願いいたします。

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください。

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