こんにちは 木村です。
先日、味噌作りワークショップを開催しました。
栄養士・フードコーディネーターである若木先生をお招きして、味噌の作り方を一から教えていただきました。
自分の味噌を作る、という熱い想いもとに集ったMiso warriorたち。
緊張感が漂う中で始まりの火蓋が切られた。
若木先生が先陣を切り、味噌の歴史や豆知識を披露。我々はじっと耳を傾けてうなずく。
準備するものは大豆・米麹・塩とシンプルな構成。
事前に6人分の大豆を準備していただいたお陰でスムーズに進行していきます。
いざ参らん!パンをこねるように大豆をひたすらつぶす。この作業が地味に1番大変。
潰しても潰しても、豆の形が・・・・・・
気力・体力の限界が近いているであろうスタッフ岩本。笑(画像左上)
周りを見てみると、皆さん無心で無言。
ひたすら豆を潰す音だけが響く・・・
中には大豆にひざ蹴り&フットスタンプで追撃する方も。勢いがつき過ぎて袋から豆がダイブ、、、
小粒の豆まき状態。
次に塩と麹のお見合い。麹が少し緊張していたようですが、話も弾み2次会へ。(お見合いバージョンでお伝えしています)
盛り上がって来た頃合いを見計らい、潰した大豆と麴のトランスフォーム。均等に混ざるように再び合体。
ヘアデザイン・サクラの角田君の味噌玉・・・力強い仕上がりに関心していましたが・・・
ハプニング発生!手袋の中に味噌が侵入。侵入経路が不明のままですが、次に進めます。
最後は、ラップをかけて密閉。上から重しの塩をのせて仕込み完了。
2023年の秋ごろまで熟成させていきます。
味噌は1年、2年と寝かせる年月によって、色や風味が変わるそうです。
先生お手製2年熟成の味噌おにぎり&みそ汁。
これがめちゃめちゃ美味かった・・・
手作りにしか出せない味。ちょっと感動しました。
参加してくださった皆さまが、楽しんでいる姿を見ることができて嬉しかったです。
ご好評につき、また手作り系のワークショップを企画したいと思います。
若木先生、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
こんにちはスタッフの岩本です。
長い冬が終わり、ようやく気温が上がってきました。
ぽかぽか陽気で気持ちもルンルン活動的♪
と、、いきたいところですが、暖かいとお昼寝が気持ちよい。
きっと前世は猫なのでしょうか…
1、2月と沢山のお心遣いをいただき感謝申し上げます。
沖縄のお土産をいただきました。「甘い・しょっぱい」無限です♪
育てるサボテンをいただきました。種を植えてさっそく水やり。発芽の日が待ち遠しく…
五泉市の名物でもあるとりかん「からあげ」濃い目のカレー味で食べ応えもり、とっても美味しかったです♪
手作りの柚子胡椒~~!!料理と晩酌の友に!日本酒に合うペアリング料理にチャレンジすると、木村先生が宣言していました。笑
バレンタインと2月セミナー開催日が重なり生徒さんからのチョコレート♪コーヒーの相性が抜群ですね♪
木村先生が好きなオーガニックのチョコレート♪抹茶、ミルク、アーモンド…可愛さと美味しさを兼ね備えてます。
乳製品、乳化剤、砂糖不使用の体に優しいビーガンチョコレート!そしてジャーキー三種類…燻製好きな木村がはしゃいでおりました。笑
大福なのに・・・ティラミス、抹茶、レアチーズ、モンブランなど、、、色んな味を楽しめる!口の中に夢が広がります。笑
そして一足早くおひなさまもいただきました♪
2月はバレンタインということもあり、お心遣いに感謝いたします。木村が写真を撮り忘れましたが、、、ケーキもいただきました。
感謝の気持ちを大切に、3月もおひとり一人が毎日を笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします!
どこへ行っても改善しない不調、感受性が強くストレスを感じやすい、繊細なお子さまのケアもお気軽にご相談ください。
3月からは、少し節制したいと思います・・・
先日、友人の誕生祝いを北区にある季節料理のお店に初参戦。
基本は、お任せの季節のコース料理のみ。
〇月はカニ、〇月は貝、〇月は山菜と、月ごとのテーマを堪能する。
こだわりの食で、大人のテーマパークのようです(笑)
さらに食材に合う飲み物も研究されており、その拘り方がえげつないくらい。
日本酒と料理のペアリングも抜群。
お茶の拘りにも驚いた。
たかが…お茶とあなどってました。
いつも自分で煎れているほうじ茶と全くの別物。。。
なぜだろう、、、甘くて苦みが全くない…
茶葉の違いか?なぜこんな美味しいのか、なぜ甘みが出て苦味が出ないのか?質問。
煎れる温度、蒸らす時間で味が変化することを教えていただきました。
宴で飲んだお茶の温度は60度。
後日、ほうじ茶を60度のお湯で真剣にそそいでみる。
待つこと約3分
100度に沸騰したお湯とまったく別物で甘みが際立つ。
お湯の温度を変えただけで、市販のほうじ茶が変わりました。
高級茶葉でいれたような奥深い味わいに。ぜひお試しくださいませ。
ほんの少し、ちょっとしたことで変わる。
ぼ~と生きてましたねW
料理、お茶の入れ方しかり、私たちにも通じる部分があると思いました。
飲み過ぎたことは言うまでもありません。。。
北区新崎の「季節料理 みかみ」さんお勧めです。
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
ワークショップのお知らせです。
毎日飲むお味噌汁。身体に優しいものを摂りたい。ということで食のプロである講師をお招きして、お味噌づくりを計画しました。
講師プロフィール
若木ふよ子
栄養士、フードコーディネーター
OL時代に体調を崩したことをきっかけに食の大切さに気づき、29歳から栄養士を目指し鹿児島の専門学校で栄養、調理、製菓を学ぶ
東京にてフードコーディネートを学び、資格取得
現在は栄養士、フードコーディネーターとして、レシピ開発、撮影スタイリング、料理家のアシスタント、料理教室講師として活動
nukunukuでは、ビギナークラス、旬のごちそうクラス担当してます✨
オリジナルのお味噌を作ったあとは、ふよこ先生のお手製味噌おにぎりとお味噌汁をいただきます。
・定員6名、先着順となりますのでお早めにお申込みください。
お申込みは「LINEトーク専用/e-mail・お電話から受け付けております。
ご来院の際にもお気軽にお声がけください😊
手作りのお味噌で毎日を楽しく、自分らしい健康と大切なひとの身体と心が豊かになりますように。
★e-mailからのお申込みはこちらをクリック
info@wat51.com
★お電話でのお申込みはこちらをクリック
TEL:025-385-6619
★LINEでお申込みはお問い合わせボタンをクリック
ご相談者さまのお話です。
ここ数ヶ月の腰痛で、常に痛くて困っているとご相談がありました。
その方は日頃の運動、食生活にも気をつけているようで、原因を探しても心当たりがない・・・
もしかして更年期かもしれない・・・
年齢的なものもあるし、仕方ないという気持ちもあったそうです。
たしかに年齢が誰しもが年齢を重ねるほど回復力が落ち、特に女性はホルモンバランスの変化で不調が起こりやすい。
痛みや不定愁訴の原因は、自律神経系や更年期からくると考える方も多いと思います。
でも、今ある悩みは本当に更年期からくるものでしょうか?
数ヶ月前からのシミ消しの薬を服用していることを伺いました。
腰痛が始まった時期と重なります。
実は、そこが関係しているのではないか?些細なことが原因で不調が長引くことは少なくありません。
薬が悪いというよりは、身体の個人差があり、その方には合わなかったようです。
身体に良いと思って取り入れたものが実は合わず、今回もシミには良いが身体には負担になる事もよくあります。
疲れやすい、睡眠の質が落ちてきた、日中眠い、なんだかイライラすることが増えた…
年齢だからと諦めず、まずはご自分の身体に意識を向けることも大切ですね。
原因がよくわからない不調や日常で気になることなどもお気軽にご相談ください。
お問い合わせはこちら↓↓↓
こんにちはスタッフ岩本です。
この頃・・・日に日に顔が丸くなってきました。寒さのせいでしょうか。笑
最近はご相談者さまから「噛みしめ癖」について話題になることが増えたようです。
寒くなると無意識的に身体の力が入りやすく、気がついたら噛みしめていた!そんな方も多いのではないでしょうか。
実は、頭痛や肩こりとも深く関係している噛みしめ癖。
カチコチに緊張した咀嚼筋をゆるめるセルフケアのご紹介です♪
その1.咬筋を優しくぐりぐりする。
この部分をほぐすことで、側頭筋(意外と頭痛に関係する筋肉)も一緒にゆるみます。
つづけて、舌骨筋群も優しいタッチでマッサージ。
※この時に嗚咽がでるほど、強く押さないでください(笑)
この舌骨筋群がゆるむと唾液が出やすくなります。(胃の殺菌力UPして胃もたれ減少)
この筋肉よく見ると…肩甲骨とつながっているので、肩コリが気になる方にもおすすめです。
なんとなく筋肉をイメージするのがミソですが、位置はおおよそで大丈夫です^^
隙間時間にできるので、
歯ぎしりや噛みしめが気になる・・・
寒くなってから、なんだか頭痛の回数が増えた気が・・・
力が入って肩がこる・・・
クッキー、ハンバーガーを食べて口腔内の水分が持っていかれる・・・
なんて時にぜひお試しください♪
私の個人的な考えですが、マッサージをするときの自分自身を労うことも大切にしています。
優しく頬に触れながら「今日は○○をがんばったね、○○いいね~」なんて言葉を自分にかけたり…
言葉の代わりに”美味しいモノ”を食べるときもありますが…
ご褒美ということで…(笑)
新年あけましておめでとうございます。
謹んで新年のお慶びを申し上げます。
昨年もたくさんのお力添えに支えられ、無事に新年を迎えることができました。
未だコロナの影響で多くの方々が日常を制限されている状況ですが、新しい出会いとチャレンジで本当に充実した一年となりました。
2023年もお一人ひとりが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう伴走者となります。
本年も変わらぬお引き立ての程、よろしくお願い申し上げます。
新潟CBS整体wat51 木村
こんにちは新潟CBS整体です。
本日、2022年を無事に終えることができました。
振り返ると・・・
喜びのメッセージやお礼の言葉、そして沢山の笑顔をいただき感謝 申し上げます。
ご相談者さまが自分らしい健康と笑顔を手に入れることが、私たちの笑顔になります。
年末ということもあるのでしょうか、本当に沢山のお心遣いに2023年は身体が大きくなりそうです。笑
豆乳のクリームチーズ!?
初めての食べた感想は、、、飲めそうなくらい美味しい。笑
ビスケットや餃子の皮トーストにたっぷり乗せるのも◎
自家製いぶりがっことの相性Good✨
yukari(ゆかり)頂きました♪
「しそ・食塩・梅酢」 原材料にもこだわり余計なモノを入れない自然な味
熱々の白飯にマッチする大人のyukari、自然な食べものを愛する私には最高です。
実は、この八木漬物さんの梅干しも大好きで、おにぎりの具材や日本酒のつまみとしても秀逸。(原信で買いました)
コーヒー味の日本酒!!
いただいた時は、ワイン?醬油?シャンパン?かと思いましたが、なんとコーヒー味の日本酒・・・
コーヒーと日本酒を愛する者として、非常に楽しみなお酒です。
※コーヒーは、その時々で豆を選び、焙煎の加減も変えるくらい好きです(笑)
道の駅 田上のおまんじゅう
紫はこしあん、ピンクは白あん、緑は抹茶あん♪
3つのあん・・・とっても大好きドラえ~もん♪
休憩のお茶のおともに、安定の美味しさに舌鼓◎
巨大なハム
さすがコストコ・・・ビックサイズでパッと見てハムに見えない(笑)
お酒の宛てにもGood!お正月にいただきます。笑
アップルパイとムース
全体的に甘さ控えめで大人な味わい。
酸味あるコーヒーを好むので洋菓子との相性◎ですね。
おせんべい&苺のチョコ
カラフルで可愛い♪
塩味と甘み・・・罪な組み合わせ・・・
無限にいけるヤツ。笑
コオロギ味のチョコレート
そそります。
心拍数が上がります。ワクワクさせてよ~♪
幼少期のアイドルは、ミポリンでした。
コオロギの匂いや味、風味を感じさせずビターで美味しい。笑
嬉しいメッセージが添えられていたり、LINEでメッセージをいただいたり、この仕事で良かったと思う瞬間です。
改めて、本当にたくさんの方々に支えて頂いていると感じます。
感謝の気持ちを大切に。
2023年もご縁ある方々の。
自分らしい健康と笑顔のために。
誠実に全力で体当たり。
そんな勢い駆け抜けたろ、と思う所存でございます。
どうぞよろしくお願いいたします。
それでは、よいお年をお迎えください😊