こんにちは木村です。
明けましておめでとうございます。
昨年もたくさんのお力添えに支えられ、無事に2024年を迎えることができました。
出会いと新しいチャレンジで本当に充実した一年となりました。
2024年もお一人ひとりが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう伴走者としてサポートしてまいります。
本年も変わらぬお引き立ての程、よろしくお願い申し上げます。
新潟CBS整体wat51 木村
こんばんは新潟CBS整体wat51 木村です。
最後の営業日である30日を無事に終えることができました。
年末という事もありブログがおろそかになっていましたが、
1年を振り返るとご紹介で沢山の方々にお逢いする事ができて、本当にうれしい限りです。
これもひとえに人のご縁に支えられているからこそ。
感謝申し上げます。
思い返しても2023年は、新たな一歩としてセンサイ会議を立ち上げました。
単なるしゃべり場ではなく、HSPが今よりもっと前向きに自分らしい健康と笑顔で過ごすためのコミュニティ。
コミュニティ立ち上げの際も縁の下の力持ちとして、サポーターの方に本当に助けていただきました。
振り返っても、助られてばかりです。。。
2024年も感謝とご恩を忘れず、全力で歩んでまいります。
年末にも関わらずお心遣いを頂き、年明けは体重増加が著しいかもしれません(笑)
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。
木村
こんにちは木村です。
久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)
年末まで残りわずかですね。
皆さまはどんな１年でしたでしょうか。
わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、
成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)
お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨
では肝心なお休みは・・・
12月30日 短縮営業(10:00～16:00)
12月31日～1月3日 年末年始休業
4日より通常営業となります。
2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、
全力でサポートしてまいります。
こんにちはイワモトです。
ストレスが溜まっているサイン・・・意外とわかりにくいですよね？
実は簡単に誰でもストレスを確認できる方法が2つあります。（病気を除きます）
当院でもストレスの簡易チェックとして使っています⛄
1つ目：「瞼の痙攣」何もしていないのに、まぶたがピクピクしている。
2つ目：目を閉じても眼球が左右にギョロギョロ動く。
この２つがストレス蓄積の目安になると思います。
大きなストレスではなくても、細かい些細なストレスもため込みやすい方って、ご相談者さまでも意外と多いんです。
施術後にまぶたの痙攣やピクピクが消えているのか？必ずチェックしています。
相手の顔を見たときに、まぶたがピクピクしている人を見たことありませんか？
寝ているお子さん、パートナーのまぶたをよく観察してみてください。
「いまストレスがだいぶ溜まっているんじゃないかな？」
「無理しすぎていないかな？」
理解してもらえると共感が生まれ、安心するのではないでしょうか。
大切なパートナーやお子さんが今どんな状態なのか、ぜひ観察してみてください😊
こんにちは。
7時間では、睡眠不足と感じる木村です。
夜中の決まった時間に目が覚める・・・
寝つきが悪いて眠りが浅い・・・
朝起きても疲れが取れていない・・・
こういったケースは、わりあいスルー＆放置してしまう事が多いのではないでしょうか。
朝までしっかり眠るって、とても大切なことです。
睡眠不足のときに集中力の低下や記憶力の低下を経験している方も多いのではないでしょうか？
実は、わたし達の身体って素晴らしい機能があり、寝ている間に脳内のゴミ掃除をしています。
このゴミ掃除してくれるのが「グリンパテックシステム」
まぁ名前はどうでもよいんですけど、この掃除システムも機能低下することがありま。
その原因が睡眠不足。
お掃除システムの機能低下による老廃物の蓄積がひどくなると・・・
アルツハイマー認知症です。
気になる人はクリック➡（グリンパティックシステム 脳）
大切なのでもう一度、睡眠大切。寝る子は息災。果報は寝て待て。
ある日いきなりアルツハイマーなんてことは無いと思いますが、睡眠不足は脳疲労や不調の原因にもなります。
しっかりと良質な睡眠をとり、残りわずかな2023年を乗り切っていきましょう。
夜寝る前に白湯を飲むことで体が温まり、副交感神経が優勢になり、心身のリラックス効果が期待できます。
寝る30分以上前にじっくりと時間をかけてコップ1杯の白湯を飲むのがおすすめ。
色々と試しても睡眠の質がよくない・・・
そんな時は、お気軽にご相談ください。
こんにちは木村です。
これから冬に向かってギックリ腰なども増える時期
そんなときに少し変わった不調のご相談がありました。
走るときだけお尻に響く痛み。
走るときだけ・・・
歩く寝る座るは、問題なし。
あんまりピンと来ませんでしたが骨盤や背骨を修正しながら、
腰痛との関係の深いインナーマッスルなどいくつかの筋肉をひと通り調べる。
からの調整。よし！と思い走ってもらい再チェック。
キムラ：ではベットから起きて走ってもらえますか？
ご相談者さま：はい。
キムラ：痛みはどうですか？
ご相談者さま：痛いです。
まぁこう言う時もあると自分を戒めて、もう一度調整。
また走ってもらい痛みのチェック。
キムラ：どんな感じですか？
ご相談者さま：まだ痛いです。（苦笑い）
待て待て待て・・・考えているときに閃きました。もしかして
キムラ：すいません。腕を上げて走ってもらえますか？
ご相談者さま：腕を上げて小走りに・・・もっと痛いです！！！(笑)
腕を調整して確認・・・
ご相談者さま：痛くない！
ようやく「楽に走れる」いただきました～。
最後まで残った腰痛の原因は、腕の筋肉でした。
長時間、iPadを手に持ちながらのゲームされていたという告白があり、最後まで腕の緊張が隠れていたんですね～
PCやタブレット端末、携帯の長時間の使用は、目をたくさん使うため首の緊張につながります。
そして画面に向かって覗き込む人も多いので、ストレートネックになりやすい。
ストレートネックになってからでは大変ですので、ぜひ皆さん気をつけてくださいね。
お悩み一つでも、本当に原因はさまざまです。
諦めない気持ちがあれば、結果に結びつくことを改めて確認できました。(笑)
こんにちは岩モっちゃんです。
気温が下がり、本格的な冬が始まりました。
明日から12月。この時期になると毎年、8年前を思い出すことがあります。
雪が舞う真夜中
友人から電話が来たので工業団地の道路に停車。
その時、何を思ったか車外に出て通話していました。
会話に夢中で何となく歩きながら。
その時に言葉にできない衝撃が・・・
ドブン・・・
気がついたら頭のてっぺんまで・・・
水没。
そして臭う。
工業用の排水路だったかもしれません。
何とか這い上がると、頭から足の先まで茶色になった私。
握りしめていた携帯電話が奇跡的に生きていました。
通話中の友人にSOSを伝える。
言葉にできない経験と凍えた日の思い出。(笑)
そんな季節がこれからやってきます。
冷える身体に効きそうな、
温かい鍋
お風呂
こたつ
ストーブ
湯たんぽ
中でも、身体のポカポカが持続するおすすめの方法があります。
「マグネシウムお風呂」
マグネシウムは、身体にとって大切なミネラルのひとつ。
食品からとることもできますが、皮膚からも吸収されます。
・筋肉を動かす
・体温、血圧の調整
・ホルモンバランスを整える
・イライラの緩和
・体調改善
etc…
効能がたくさんあり、体温を調整してくれるので、湯船からあがってもぽかぽかが持続します♪
おすすめは「エプソムソルト」
ソルトと書いてありますが、塩が一切入っていないので、追い炊き可能です。
残り湯を洗濯に使っても問題ありません。
冷え対策のひとつとしてお試しください＾＾
こんにちはイワモトです✨
最近も本当にありがたいことに、ご相談者さまからお心遣いいただきます😊
華やかな黄色が素敵ですね～♪
院内は緑の植物が多いので、黄色が差し色になり調和がとれた空間に✨
入り口カウンターに大切に飾らせていただいています✨
お菓子のお心遣いいただきました✨
中条たまごの、濃厚なうま味と甘すぎない美味しいシュークリームいただきました✨
そしてプリンは旬の「柿」がトッピングされていました。
中条たまごのプリン・・・
美味しくて・・・
つい・・・
いつも飲んでしまいます(笑)
梅酒のお心遣いいただきました♪
梅干し屋さんがつくる本物の梅酒です。
パッケージまでオシャレなんですよね♡
八木漬物さんは梅干しももちろん美味しいですが、自家製梅シロップもおすすめ✨
頂いた梅酒をお湯で割っていただきたいと思います♪
言わずもがなワイルドな生き方を好む木村先生・・・
きっと何も割らず、ロックでぐいぐい行く気が・・・
味わってほしいですね(笑)
お心遣いとは「その人のためを思っていろいろと気をつかうこと」と言われますが、
いただいた想いとご恩を大切に。
感謝を忘れず日々、歩みたいと思います。😊
こんにちはイワモトです。
11月に入り寒くなりましたね。
寒くなり衣替えをしようと夏服を整理していると、ロングカーディガンが目に留まりました。
可愛いと思って買ったけど、出番が少なかったロングカーディガン・・・
思い切ってリメイクすることにしました。
頼んだ先は・・・岩本家の大ベテラン（おばあちゃん）の出番です(笑)
※イメージ写真。お酒は毎日ほんの少したしなみます。
日々こだわりの美味しい野菜を作り、洋裁が大得意で３６５日動いている御年○○才。
※イメージ写真。
あっという間にスカートのリメイク終了。
そしてもう一つの顔・・・畑の将軍
畑では農薬は使わない主義を貫き、雑草や虫たちと毎日のように闘っています。
いつも家族のために大切な自分の時間を使ってくれるおばあちゃん。
ひたむきに人を、そして家族を想い行動する優しさ、ひとりの人間として改めて大切だと感じることができました。
時には、たくまし過ぎたり・・・そしてちょっと強め(笑)
家族に感謝って忘れがちですが、良い機会になりました。
こんにちは木村です。
先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・
チロリン～♪（ドアの鈴音）
さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・
「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・
開いた中身は黒猫のケーキ。
我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)
ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)
そして柿もいただきました。
お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、
体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。
飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して
排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。
柿のおかげで酒がはかどる(笑)