発達 – ページ 3 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

梅雨が明けたらいっきに夏本番となりました。

今年も30℃超えの猛暑ですが、数年ぶりに開催されるお祭りも多いようです✨

熱中症に気をつけながら、夏のイベントを楽しみましょう😊

≪8月の休業日のお知らせ≫

7日（月）
14日（月）お盆
15日（火）お盆
16日（水）お盆
21日（月）
24日（木）所用
25日（金）所用
28日（月）

月曜定休に加えてお盆と所用のため、お休みをいただきます🙇

8月は休業日が多く、ご不便をおかけしますが、ご理解のほど宜しくお願いいたします。

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓

こんにちはイワモトです😊

先日、広島のお土産をいただきました。

貝の牡蠣とレモンは広島の名産なんですね。

恥ずかしながら知りませんでした😅

さっそく粉で作るレモンスカッシュ、初体験！！

スライスしたレモンを加えると美味しくなるとアドバイスをいただき・・・

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レモンスカッシュ美味しい～(笑)

ほかにも食にまつわるエピソード、旅のご縁などたくさん楽しいお話を伺えました✨

いつもお心遣いに感謝です😊

旅行のお話を聞きくと、私も過去の旅行を思い出して・・・

初めて通る道で同じところをグルグルしてみたり・・・

Googleマップを頼るも、気づけば反対方向に進んでいたり・・・

珍道中がよくありました。

ちなみに木村先生の珍道中は、以前に村上市にある日本の滝100選にも選ばれている鈴ヶ滝に行ったそうです。

滝の入り口を間違えてノンストップで２時間も歩き・・・

それでも滝が見えず、諦めて下山したら入り口を発見・・・。

※ご本人様の提供

体力は限界を超え、滝を見ることもできず、ただ疲労感だけが残ったそうです。

これも旅の醍醐味ですね(笑)

こんにちは木村です。

先日、梅干し屋さんが作った本物の梅シロップいただきました。

開封するやいなや・・・

神々しい色あい、まるでゴールデン。

初体面のため血圧が上昇。

脈拍はやや小刻みにトク・トク・トク・・・

丹田呼吸法をもちいて、自分を落ち着かせる。

素材は、青梅と砂糖のみ。そして洒落乙なパッケージに息を呑む。

素材がシンプルだと素材や作る技術が問われるし、想いがあるからこそ、そんな気がします。

私たちの仕事も同じスタンスで、想いがないと続けられません。

だから勝手に共感してます(笑)

もちろん私は焼酎の相棒としていただきました。

上品な梅の香り、雑味のない甘さ

アルコールの毒ですら、中和してくれるような雰囲気と佇まい。

もはや「お茶目なアンちくしょう」です。

お心遣いに感謝しながら、味わいたいと思います。

こんにちは新潟CBS整体です。

７月は、身体に良いこと月間のスタートです。

脱おかし・断酒・ランニング・筋トレ・・・

成功と挫折をくり返す…予感。笑

この時期、私たちの身体に影響があるもの…

それが「気圧の変化」です。

季節の変わり目、気候などの中でも気圧がダントツで影響するといわれています。

人により感じる不調はバラバラですが、最近は頭痛～首の痛み、目まいのご相談が増えました。

気になる方は↓の画像をクリックしてご覧ください。

≪低気圧と不調ブログ≫

《7月の休業日》

営業時間🎋
10:00～20:00

毎週月曜日が定休日となります。

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください。

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こんにちはイワモトです。

先日、口の中に異変を感じて、鏡で歯茎を見てみたら腫瘍？っぽいモノができてました。

ボールのような形。。。

出勤後にこの話をしたら、すぐに歯医者へ行きなさいとの嬉しい一言。

きむら先生、、、メルシーと心の中で叫び、さっそく行ってきました。

そしたら・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・

歯の神経、死んでたー！！！

なぜだー！

神経を残すという選択肢もないまま、お亡くなりに、、、

明日はお通夜です。

悲しい気持ち。

職場に戻る前に頼まれたおつかい。

先生お気に入りのコーヒー豆の専門店へ

今回は３種類・・・うん、買い過ぎですね。笑

歯の神経を１本失い落ち込んでいましたが、良いこともありました。

優しい店主さん（マスター？）が美味しいコーヒーの入れ方、教えてもらいました。

ということで、

「明日からコーヒーがもっと美味しくなる」

そんなコツをシェアしたいと思います。

ポイントは4つ

★お湯の温度は80～85度

★お湯を注ぐときは真ん中からチョロチョロ

★土手を作りながらお湯を注ぐ

★最後に残った泡は、いさぎよく捨ててもOK

では実践編へ

１．お湯の温度は80～85度

お湯を注ぎ終わるころには温度が下がるので、器をお湯であたためるのがおすすめだそうです。

２．お湯を少し注いで10～15秒ほど蒸らしたあと、お湯を真ん中めがけて注ぎます。

真ん中だけ泡の色が変わります。

３.真ん中の泡がしぼんだら注ぐをくり返し。泡を少しずつ広げてゆきます。

ここで泡を広げ過ぎないのがポイント！泡の周りに土手を作って、いれたお湯を逃がさない。

土手が崩壊すると、その隙間からお湯が入ってしまい、豆にしみないで”もったいない”事になるのだそう。

４．最後は一滴残らず。ではなく少し残したまま捨てて大丈夫。

最後の泡は野菜で言うアクの部分だそうで、入っても飲めるけど取り除くと、雑味がなくなるそうです。

コーヒー好きな方、ぜひお試しください。

土手づくり、難しい。笑

こんにちは木村です。

どこか生きづらさを感じたり、人とのコミュニケーションが苦手、心身の不調、いろいろ不安があるetc・・・

自分や家族の悩みなど、生きているうちは悩みはつきませんよね。

私自身もこれでよいのか？不安になることだってあります。

そんなとき大丈夫だと思える「つながり」を持つことって大切だと考えています。

だからこそ、いつでも繊細さんが気軽に話せるスペースをつくりたい。

６月もセンサイ会議を開きます。

気兼ねなく話せて、ホっと肩の荷をおろして安心できる居場所。

でも、クスッと笑えるような９０分のお話会

年齢・性別も関係なく、不安なこと、気になること何でも話せる場所。

・日時：６月２１日（水）AM１１時３０分～１３時００分

・場所：新潟CBS整体wat51

・対面またはオンライン（Zoom）参加も可能です。

・参加費５００円（当院のご相談者さまは無料）

お気軽にお問い合わせください。

こんにちは木村です。

白米と日本酒が美味い。

そしてお腹の地平線が気になるこの頃・・・

最近は、コロナの行動制限が緩和されて、お酒を飲む機会が増えたという方も多いのではないでしょうか。

今日は、意外と知られていない油の解毒（デトックス）のお話

タバコやお酒＝毒というイメージが強いかもしれませんが、他にもあります。

お酒は、体内に入ると酸化してアセドアルデヒドという”毒素”になり、処理しきれないと二日酔いがおこります。

これを分解してくれるのがALDH2(2型アルデヒド脱水素酵素)という酵素

日本人の約40％は、アルコール分解酵素が少ない、または全くないことがわかっています。

だから下戸の人も多い。

実は、ALDH2(2型アルデヒド脱水素酵素)ってアルコールだけはなく、脂っこい食べ物が関わる毒の分解も助ける酵素です。

そこで今日はもっとも普及している「キャノーラ油」についても少し触れたいと思います。

いわゆるサラダ油です。

キャノーラ油（植物油）は価格的にも使いやすく、広く使われているため「害はない」という認識の方が多いと思います。

マーガリン、ショートニング、市販のお総菜、冷凍食品、インスタント食品、ファストフードetc

低価格商品のほとんどはサラダ油を使用しており、２００℃くらいに加熱するとヒドロキシノネナールという”毒”が発生してしまいます。

とはいえすべて避けるのは難しい。そして人生が楽しくない。

キャノーラ油から他の油に変えることも有効ですが、話が長くなるのでまた別の機会に。

体内に”毒”をためない手助けをしてくれるもの・・・

「酢酸菌」の入った濁り酢がお勧め。

さきほどのALDH2に匹敵する能力があり、毒の分解を手助けしてくれるといわれています。

※よく見かける食用酢は、酢酸菌が取り除かれています。

お酒飲めないひと、油っこいものをよく食べたり、お酒をたくさん飲む人もぜひお試しください。

ネットで検索すると、脂質異常や糖尿、アルツハイマーに関係する情報もたくさん出てくると思います。

参考リンク↓

サラダ油の危険

こんにちは木村です。

日常で困っていること、世の中こんな風だったらいいのに・・・

生きにくさを感じたり、悩みを一人で抱え込んだり、自分の殻に閉じ込められている時・・・

心の息抜きができる場、相談できる人がない、という声もたくさん耳にはいります。

繊細さんといわれるHSPの人が安心して話せる場所、分かりあえる安全なスペースをつくりたい。

そんな想いから、5月30日にセンサイ会議を開きました。

初めての試みで私たちもドキドキ、、、

プライバシー保護のためお写真を掲載できませんが、対面と遠方からはオンラインでの参加形式

いわゆるハイブリッド

耳ざわりは良いですが、私って実はアナログ側

心の中ではヒーハーの連呼。。。

でも・・・でも・・・まずは無事に終えることができて安心。

やはり人間は”安心”が大切と自身でも再認識。

センサイ会議の立ち上げから進行補助etc

サポートしてくださった方々にまずは！御礼申し上げます。

今回は、話し合う前に緊張をほぐすために・・・

感情開放のワークを行い、みんなの緊張度をスローダウン

その後、各テーマごとの話し合い。

・もし魔法使いになったら・・・

・日常の困っていること

・〇〇すると緊張する

・緊張をほぐすためにやっていること

よそよそしい雰囲気で始まり、終わるころにはみんなの表情も和み、トークが終わらない(笑)

共感したり、自分の思っていることを話したり、自分と違った意見を知ったり。

感じていること、見えている世界が「ひとり一人違う」ということを改めて認識しました。

《　参加された皆さまのお声を抜粋して　》

・皆さんの話を聞いて共感できる部分が多く、行って良かった。いろいろ話せて良かった。

・センサイ会議に参加してよかった。

・いろいろな気持ちを話せて良かった。

・自分自身も前に進んでみようと思った。

・リラックスする方法をもう少し知りたい。

・心理の話や繊細を強みや自信にできるような考え方やお話しも聞いてみたい。

行ってよかった、次回も参加したいとのうれしいお声も。

たくさんのご意見を、また次につなげて行きたいと思います。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。

次回の開催は６月。日程が決まりましたら、またこのブログでも告知させていただきます。

コミュニティが気になる・参加してみたい方はいつでもご相談ください。

共感と受容することを大切に、みんなで安心できる環境😊

こんにちはスタッフの岩ちゃんです＾＾

6月に入り、もうすぐ梅雨の時期が訪れますね。

ジメジメするし、雨や気圧や温度の変化で頭痛がおこったり・・・

繊細なワタシは得意な時期ではありません(笑)

実は最近、ランニングをはじめてみました♪

ランニングの途中でみつけた階段でダッシュ。

翌日には筋肉痛がおこり安心しました(笑)

≪6月の休業日≫