今年は天候が激しいですね。台風が過ぎたと思ったらまたくる・・・
土日は体育祭の学校もあるようですが、影響なく良かったです。
運動会で思い出しました、小学校のハードル競争。
ゴールテープ目指して走り、あと数メートル・・・
目の前には地面。
最後の最後に大転倒。
ハードルごと巻き込みました(笑)
そこで、、、
私たちに立ちはだかる「天候というハードル」について考えてみました。
台風の時期はなぜこんなに不調になりやすいのか?
ずばり「気圧」が一番、身体に影響を与えるといわれます。
私たちの耳の中には気圧の変化を感じるセンサー(神経)があります。
スムーズに切り替わればよいのですが、
気圧の他に
・細かいストレス
・もとから感受性が高い
という方は、耳のセンサーが過敏または誤作動しやすい。
なので季節の変わり目や台風の時期は、首肩が痛くなったり、頭痛やめまい、吐き気、メンタルに影響が出るケースもあります。
一人ひとりの症状が違う理由は、不調は「その人の弱っているところ」に出やすいからです。
三半規管を鍛える方法のひとつとして「でんぐり返し」がおすすめです。
柔らかいマット、又はお布団のうえなどで前転・後転をゆっくり行う。
体調の良い時に少しずつ行うと、乗り物酔いにも効果があるのでお試しください。
※硬い床は身体を痛めます。経験済み。
※体調に変化がでたら休みましょう。イワモトは吐き気に襲われました。貧弱(笑)
こんにちはイワモトです。
先日、ローソンのレジでアイスコーヒーと発音して注文したつもりが、
「アイスコォーフィー」
自然とかっこつけたような言い方に。
恥ずかしくなって「アイスコーヒー」と言い直し、2つ注文しました(笑)
その時のコンビニの店員さんがとてもジェントルマンで、私のアイスコ―フィーには何も触れず、
両手のふさがった私を見て、ドアを開けてお見送りしてくださいました。
良い話です(笑)
これから季節が変わり、アイスコーヒーからホットコォーフィーに変わります。
自律神経も「春・夏・秋・冬」と季節で切り替わります。
自律神経には大きく分けて交感神経と副交感神経。
交感神経:緊張や興奮(クマに襲われたときetc・・・)
副交感神経:リラックスしている状態
これを秋にあてはめてみます。
秋→気温が下がる→身体が熱を上げようとする→代謝が上がる→交感神経が優位になります。
代謝をあげるために身体は動かすモード=スポーツの秋
身体を動かすにはエネルギーが必要(食べ物)=食欲の秋
理にかなっている先人の言葉ってすごいですね^^
とはいえ、感受性が高い人は環境ストレスに影響されやすく、自律神経が良い塩梅に切り替わらないケースの方もたくさんいます。
環境(気圧や季節)
人間関係
食べ物(暴飲暴食・甘いモノ・しょっぱいもの・お酒飲みすぎetc)
アンテナが多いゆえに、ちょっとしたことで身体に影響がでやすいのです。
私もこの夏の猛暑のおかげで胃の不調がMAXになりました。
胃の不快感・食欲不振・毎日のように吐き気
日課の縄跳び(3分限定です)をやるたびに気持ち悪いとぼやいていたら・・・
木村先生に「でもやるんかいっ!」と突っ込まれ(笑)
こまめに施術(この職業が良いところ笑)をうけたこと、9月に入り気温が下がったこともあり、徐々に回復。
めでたしめでたし。