2023年 GWの営業日をお知らせいたします。
4/29(土) 通常営業
4/30(日) 通常営業
5/1（月) 休業日
5/2（火) 事前予約のみ
5/3（水) 休業日
5/4 (木) 通常営業
5月2日は事前予約のみ(当日予約不可)とさせていただきます。
お問い合わせお待ちしております😊
コロナの５類移行が目前となり、制限もますます緩和されます。
心身のリセットも大切にしつつ、GWをお楽しみください🎵
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こんにちはスタッフの岩本です。
以前にいただいたサボテン。
エブリデイ、水をまき日光にかざし気功エネルギーをおくる日々。
我が子を見るように優しいまなざしで慈しむ日々。
芽が・・・
あれから数日、音沙汰なし。
芽が出る気配なし。
土に眠ったまま音信不通。
そもそも・・・種なし？
疑ってしまったこと・・・自責の念。
楽しかったサボテンのお世話。
走馬灯のように浮かんでは消える思い出。
感傷にふけっていた時、、、
出ました！ひょっこり。
闇夜にきらめく一筋の光、命の息吹。
気功エネルギーがつたわった？何はともあれ安心しました。
生物学的にも私たちが生きていく上で最も優先されるのが「安全・安心」だそうです。
ここからの成長を見守りたいと思います。
続
こんにちは木村です。
暖房の温度設定と洗濯物の乾き具合で・・・春を感じます。
朝のニュースでも桜の開花情報が毎日のように目に入り、
晴天のなかで花を見ながら盃を交わしたいもの。
綺麗なサクラの写真をいただいたので。
先日、遠方に進学されるご相談者さまからの頂きもの。
4年ほどサポートする中でも色々な事がありました。
当時を思い出すと、寂しい気持ちにもなりますが、また元気で成長した姿でお会いできる日を楽しみにしています。
熟成の手作り味噌をいただきました。
熟成された色合いと香りが五感を刺激します。
味噌汁が好きな私は・・・一択
手作りだからこその味わい、一言でいうとボーノ。
愛情のこもったお心遣いに感謝。
ワークショップで作った味噌は未だ熟成中。楽しみです。
暖かくはなりますが、環境の変化が体調に出やすい時期です。
なんとなく調子が悪い、寝ているけど眠い、甘い・辛い・酸っぱいなど刺激が強いものが欲しくなる時はストレスが溜まっているサインです。😊
お気軽にご相談ください。
こんにちは木村です。
今日のお話はマタニティケア
現在は、妊娠８ヶ月のご相談者さま
今回は、2ヶ月ほど前から肋骨の付近に痛みがあり、お辞儀・寝返りで電撃のような痛みがでる。
医療機関で出産までは、付き合って行くしかないとお告げがあったそうです。
しかし日を増すごとに悪化して辛い・・・というご相談でした。
赤ちゃんも順調に成長され、お腹も大きいので階段の昇り降りが大変だったと伺いました。
確かに辛い・・・
男性には伝わりにくいと思いますが、妊娠って女性には本当に大変な負担。
妊娠後期になると腰痛や足のむくみなども出る方も多い。
腰痛はプロに任せるとして、むくみのケアとしてパパさんがリフレクソロジーとかしてあげると良いんだろうな～なんて妄想します。パパさんの株が上がりますよ笑
余談ですが毎日のように触ると、硬さやコリ、重さの左右差がわかるようになるのでスキンシップにもなるかなと。
当たり前の事すぎて、意外と忘れてしまう「ありがとう」の言葉と感謝の気持ち大切にしたいですね。
本題に戻り・・・
以前にも書いた気がしますが、妊娠6ヶ月くらいからお母さんの感覚が伝わるといわれています。
音楽や語り掛けが胎児期億となって残る、という研究結果もあるくらいです。
もちろん良い面ばかりではなく、お母さんがたくさんストレスや不調を抱えていると、イライラしたり憂鬱な気分が続くと呼吸が浅くなります。
妊娠でお腹が大きくなっても深い呼吸がしずらくなります。
今回のキーポイントがこれ。
横隔膜のトラブルが原因でした。
実はこの横隔膜って腰痛の原因にもなる部分です。
お腹の中ですから揉んだり出来ません。笑
最後に寝返り、お辞儀をお互いに再確認して終了。
里帰り前の最後のメンテナンス、ご相談くださり嬉しい限りです。
お帰りの際に一枚
５月に生まれる新しい命の誕生、それを支えるご夫婦をサポートできて幸せです。
また産後にお会いできる日をスタッフ共々、楽しみにしております。
こんにちは新潟CBS整体です。
3月のセミナー開催でした。
テーマは、「腰の骨」
サブタイトルで「背骨の歪みと自律神経のつながり」
今日は「なぜ骨が歪むと問題なのか？」かいつまんでお伝えします。
このブログでは、私が学んだことや実際の現場で得たもの、医学的な情報も混在しています。
ご存知の通り背骨の中には、自律神経系を含めた神経の束（脊髄）が入っています。
その神経の束は、脳と内臓～筋肉など全身の感覚をつなぐ大切な神経です。
※事故で脊髄損傷・・・半身麻痺（身体が動かない、感覚にぶくなる）など後遺症になるケースも。
背骨って身体を支えるだけではなく、神経の束も守っている意外とすごいヤツです。
ここで話は戻って背骨と重心バランスについて。
私たちは、無意識でバランスをとりながら生活しています。
例えば子どもたちがボール遊びで、よろけても踏ん張ったりしています。
そして背骨～骨盤がちゃんと働くのでバランスがとれます。
では、背骨が歪むと何故よくないのか？
先ず筋肉のアンバランスが起こり、重心が右寄りor左寄りになることが多く、身体の使い方が変わります。
片側重心の人は、いつも左の肩と腰が痛いなど、片側だけ不調が起こるケースが多いんですね。
筋肉と骨ペアで働き、お互いに影響しあうものです。
だから骨だけ、筋肉だけを整えても効果が持続しない人が後を絶ちません。
アンバランスのまま生活していると、想像以上に体力を使って生活しています。
使わなくてもよい筋肉を総動員して動きをカバーしているわけですから、必要以上にエネルギーを消耗する。
結果的に神経伝達が上手くいかなくなり、筋肉が正常に動かなくなって痛みや違和感に変わる。
私たちの体力を車のアイドリングで例えると1000回転くらいが通常です。
歪みがある場合は、2000回転くらいで生活する感覚でしょうか。
燃費・・・よくないですね。笑
何でこんなに疲れが取れないんだろう？そんな時は疑ってみても良いと思います。
身体の中で起こっていること、色んな角度で考えてみると解決にたどり着くかもしれません。
「how to」よりも本質的に、まずは知ることが大切ですね😊
疑問なときはお気軽にご相談ください。
こんにちは 木村です。
先日も定例である3月の横浜セミナーにて修行。
３月のテーマは・・・
「ヘルペス・ウイルス」
「湿疹のようなもの」で疲れが溜まると出てくるもの。
一般的にはそんなイメージでしょうか。
しかし、実際は奥深いウイルスなんですね～
びっくりしましたが面白かった。
ヘルペスウイルスは、私たち人間の他に殆どの細胞に存在しています。
その数は約１３０種類・・・
医学的にもウイルスの種類で症状が変わり、中には「鬱・うつ」と関係するヘルペスウイルスまで存在します。
もしも調子が悪くて「鬱っぽい」ときに、まさかヘルペスウイルスが原因なんて誰も考えが及びません。
そもそもヘルペスなんて放っておけばよい、と思う方が多いはず。
例えば不登校、出社できない、やる気が出ない、起きれない、活動できない方etc
そう言ったケースが「起立性〇節障害」など医学的な名前はつくけど、実は・・・
そんなケースがないとは言えません。
だからこそ、色んな角度から調べる、想定する、つながる手がかりを探すことを大切にしています。
あんた、、、ヘルペスウイルス関係ないやん！と思われがちですが、答えはNOです。
古風に言えばアベック、私たちの免疫力が下がったときにひょっこり顔を出します。
季節の変わり目、メンタル的なストレス過多、人によっては食生活でも起こりえるでしょう。
以前にも過度のストレスから帯状疱疹ヘルペスにより、顔面の片麻痺になった方がいらっしゃいました。
現在は、分からないレベルまで回復。
本当にご本人がよく頑張り、私自身もよい経験を積ませていただきました。
多くの方が考える以上にストレスは免疫力を下げます。
そしてヘルペスは、感染したら「一生のお付き合い」で完治しません。
現在は、健康志向の方が増えてヘルスケアブームです。
ニーズ背景もありSNSやYouTubeでも健康に関する情報がたくさんあり、私たちは自由に目にすることが可能です。
ただし、その情報が確かなのか？本当に自分に必要なのか？そもそも身体に合っているのか？ここが抜ける事が多いので注意が必要です。
不調もない方がやる分には弊害も少ないので、「お試し」で行うには良いかもしれません。
しかし、お悩み不調が深刻なケース、生活に支障が出ているような場合は、逆効果になることがあるので気をつけてくださいね。
何かを試して違和感がでてしまった時は、先ず一旦止めて信頼できる方に相談することをお勧めします。
免疫力は、下がってからの対処は非常に効率が悪く、回復に手間どります。
車もぶつかってからハンドルは回しません。
今の時代は、プロではない方が気軽に健康に良い「っぽい情報」を発信できる時代です。
読みやすい、聞きやすい、見つけやすいという部分が先行して正確性に疑問を感じています。
情報発信する人が多いほど、信頼性が高い情報はごく一部で、しかも有料。
皆さんが100万円を支払い、学んだことを無料で誰にでも提供はしないはずです。
本質的で正確な情報は、伝えることが難しくなる、そして多くの方が敬遠すると思います。
人間はめんどくさいのが嫌いな生き物ですからね(笑)
何事も「良い面と悪い面」の両方を見る癖をつけると視野が変わりるのでお勧めです。
発酵食品が免疫力アップという認識が多いと思います。
発酵食品を食べ過ぎは、腸内の日和見菌のバランスが変わり、逆に免疫過剰（アレルギー反応）になることもあります。
お腹のはり、ガスや膨満感につながることもあるので、ご注意くださいね。
何事も良い塩梅を大切に。
今日のまとめ
・ヘルペスは免疫力に左右される
・ストレスは免疫力を抑制する
・無料の情報は鵜吞みにしない
日頃から体調を整えていると、不調もないので仕事・プライベートが充実します。
だからハムやソーセージなんて作るんでしょうね(笑)
こんにちは木村です。
先日、NPO法人HAGUHAGUさんのイベントにお招きいただきました。
当日は、たくさんの赤ちゃんに囲まれながら楽しく実りある時間
男性が私のみで、、、心細かったのは内緒です(笑)
妊娠中～産後の不調って多くの方が経験されます。
セルフケアを含めて、色々とやるけど良くならない、なぜくり返すのか？
やはり気になる方も少なくありません。
痛い部分をストレッチするようなハウツーは、理解しやすくてウケは良いと思います。
その場のウケよりも本質。それが木村の生きる道。
参加されたママさん達の、たとえ一人でも今後の「気付き」になるような内容にしようと。
資料作りで悩み、スタッフの岩本にイラストを描いてもらったり…
時間がかかってしまったのはご愛嬌。
わかりやすく理解してもらうって難しくて、試行錯誤の連続でした。
やっと決まったテーマが・・・
「妊娠中～産後の不調を新しい視点で考えてみる」
・安全と不調（不調の順番、心の変化と身体の中で起きていること）
・子どもの神経発達と栄養（新生児反射について）
・重心バランスチェックと脳と身体をつなぐエクササイズ
おチビちゃん沢山の賑やかなスタートでしたが、予想以上にスムーズに進めることもできました。
妊娠中～産後の不調ってやはり辛いですよね。
ママさんたちからの質問では、肩の痛み、腰痛、骨盤の矯正など色々と質問していただきました。
なぜ痛くなるのか？どうして骨盤が歪むのか？など…
終了間際までお応えしたところで、ランチのお弁当が届くという(笑)
HAGUママお話会に参加された方々が、自分らしい健康と笑顔で過ごせるよう色々な形でサポートして行ければと思います。
関係者の皆様、素晴らしい時間をありがとうございました！
こんにちは新潟CBS整体 木村です。
理由もなく突然に起こる動悸、めまい、発汗や息苦しさが起こる。
パニック障害といわれています。
この発作が頻繫に起こると尋常ではないくらい不安になる。
閉鎖された空間が苦手になる傾向があり、周りに人がいると苦しくなるケースもあります。
発作が起きやすい場所や状況を避けるため、電車やエレベーターの中など避ける人もいるでしょう。
こういったケースは、日常生活にも支障が出てしまうケースも少なくありません。
最近、ご相談が立て続けにあったので今日はパニックについて私なりの考えを。
前ぶれもなく急に「動悸や息苦しさ」が起こったら、誰しも不安になります。
インターネットで検索すると鬱、パニック障害、不安症などと書かれていることが多いかもしれません。
自分が感じている悩み、不調の原因って何なのか？やはり知りたい人も多い。
もちろん診断名（ラベリング）で安心して回復する方もいます。
しかし処方された薬や漢方薬でも改善しない方も一定数いる。
今回のケースは、パニックの他に異常な首肩の張りと違和感、耳鳴り～腰痛など複数の症状がありました。
半年間、漢方を含めた薬でも改善の兆しが見えなくて途方に暮れていたそうです。
実は、こういった改善が難しいと思われるケースは、医学的な検査で何も問題ないのに症状はしっかりある。
じゃあどこに行けば…行き先が見えない当事者が一番辛い。
経験則ですがこういったケースは、遺伝的、環境的なことも含めて栄養の過不足が全くフォーカスされない。
神経伝達にはビタミン・ミネラルが必要です。
身体を動かして笑ったり、怒ったり泣いたり・・・全て神経伝達です。
医療機関でも神経痛にビタミンB12が神経伝達の改善に役立つことから処方されることもあります。
本来、体内の神経伝達で使われるビタミン・ミネラルは、食べたものから作られ利用されています。
人は食べたモノで出来ているといわれる由縁ですね。
だからといって身体に良い、とされるビタミン・ミネラルのサプリや健康食品を摂ればOKというものではありません。
ここに皆さんが引っかかる(笑)
現在は、ヘルスケアブームであり、「いかに購入してもらうか」各メーカーのＰＲ合戦です。
サプリ・健康食品などのテレビCMを見ない日はありません。。。
大切なのは、足りないであろう栄養素を補うことであり、足りているモノを過剰に摂ることではありません。
この栄養素の過不足が鬱やパニックだけでなく、神経過敏のような症状にも拍車をかけることもあります。
ただ一般の方々が、ここにたどり着くまでに膨大な知識が必要になるため、最初は難しく感じるかもしれません。
この食に関する問題は、不調に悩む方だけでなく繊細で生きにくさを感じている方やHSPと言われる方にも言えると思います。
ただ食事だけで不調を回復することは難しいケースもたくさんあります。
何でも一つだけに注力して頼らず、バランスをとりながら行った方が、良い方向に進みやすいと感じています。
よく得意な分野だけで何とかしようとするケースもあります。
整体なら骨と筋、栄養士なら料理、ヨガインストラクターならヨガと呼吸法、マッサージ屋さんならとにかく筋肉をマッサージ・・・
意外に思うかもしれませんが、「どれか一つ」では足りない事って実は多いんです。
医療機関をふくめて「得意・不得意」もあるということ。
万能はなく、ただパズルを組み立てるように、丁寧に一つひとつ調べることを大切にしています。
今回のご相談者さまも今では、バイクで県外にツーリングができるまで回復。
こういった瞬間が、たまらなく好きです。
サボテンいただきました。
さっそく育てるべく開封の義。
まずはカップに土を入れて種を一粒ずつ植える。
お次は土が乾燥しないよう優しくソフトにかつエレガントに少しずつ水をかける
そうすると芽が出てくるそう。
その日からサボテンの水やりが始まりました。
１日目、どんな芽がでるかな～と水をシュッシュ・・・
２日目、にょきっと芽が出てくるかな～とシュッシュ・・・
３日目、そろそろかな～とまたシュッシュ・・・
４日目もシュッシュ・・・
５日目もシュッシュ・・・
６日目もシュッシュ・・・
そして１４日目・・・
芽がっ！！
芽がっ！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
出ぬ。
ネットで調査したところ、サボテンは大体１～２週間で発芽する事が多い。
ということは、そろそろ頃合い。
サボテンの発芽には水分と光が大切。人間も同じですね。
もしや光が足りていないのか？
よもや気合いが足りぬのか・・・
光が当たる場所へ移動して、発芽を待ちたいと思います。
新しい命の息吹が吹き込まれるのか・・・
挑戦は続く・・・
こんにちは新潟CBS整体wat51 木村です。
今日は「首元のしわ」について。
実際に、年齢とともに首のシワやたるみが増えてくるのが一般的です。
しかし最近はTVなどでも、若い方の首のシワを見かけることがあります。
首のシワやたるみって全て年齢が犯人と思っていませんか？
誰しも年齢を重ねると肌感？変わります。
人は年齢を重ねると体の中に水分を保持する能力が落ちてきます。（だからトイレが近くなる）;
皮ふだけでなく、骨も同じで水分保持する能力が低くなり、年齢を重ねると「しなやかな動き」が出来なくなります。
ご年配の方は、筋力低下もありますが「動作」が硬くなります。
首は皮下組織のコラーゲンネットによって肌を支えています。
しかし水分・栄養不足などにより、皮ふの中でも最も影響を受けやすい首に、シワやたるみが起こりやすくなるんですね。
コラーゲンは、細胞と細胞を結び付けてサポート、柔軟性と弾力性をもたらす働きがあり、肌だけでなく筋肉・内臓・骨・血管などあらゆる身体の組織に必要なたんぱく質の一つ。
身体の中のたんぱく質の約３０％を占めています。
肌のターンオーバーを促進して、コラーゲン生成に働く亜鉛、ビタミンA、B、Dって重要です。
そしてコラーゲンは、「鉄分＋アミノ酸＋ビタミンC」で作られる。
これらの栄養不足になると、くすみやシミの原因になりやすいといわれています。
若い方でも首のシワがある方は、糖質過多・動物性食品が少ない食生活が考えられますね。
特に女性の場合、毎月の生理など出血による鉄たんぱく質の不足がおこりやすい傾向があります。
小さなお子さんでも首のシワがある方は、出生時の鉄不足やビタミンＣ不足が原因になることもあります。
コラーゲン不足による他の症状として ・・・
●青あざができやすい（毛細血管が劣化）
●歯ぐきの出血や鼻血が出やすい等（歯ぐき・鼻粘膜などの血管が劣化）
特に女性やお子さんは気をつけていただきたい。
首のシワやたるみは、年齢ではなくタンパク質＋鉄＋ビタミンＣが不足することで起こります。
しかし、体内に炎症（不調）がある場合、鉄分サプリメントの服用は不調を増悪させる可能性があるため、お勧めしません。
ストレス過多、糖質過多の食事は、体内のビタミンＣを含むビタミン・ミネラル類を大量に消費させ身体を老化させます。
しみ・シワが出きた（結果）は変えられません。しかし身体を整えることで予防したり、できにくくする行動は選択できます。
身体って掘り下げると、本当に色んな部分につながりますね。
今まで以上に「食」という部分がフォーカスされて大切になってくると思います。
現場からは以上です。