こんにちは木村です。
先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・
チロリン～♪（ドアの鈴音）
さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・
「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・
開いた中身は黒猫のケーキ。
我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)
ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)
そして柿もいただきました。
お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、
体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。
飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して
排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。
柿のおかげで酒がはかどる(笑)
こんにちは木村です。
今日は 呪術廻戦における「領域展開」 について
特級呪霊や五条悟が使う究極の術式・・・
ではなく・・・・・・・・
常識について考えてみました。
常識とは、世間一般の人が共通に持っているの知識と判断力のこと。
皆さん、自分の常識を疑ったことはありますか？
会話の中で「それって常識だよね」こんなフレーズよく聞きます。
いわゆる知ってて当たり前のことを指しますが、私は同じではないと考えています。
育ってきた環境の中で「これは良い・してはいけない」など、
一人ひとりが学びながら成長し、それぞれの認識が形成されていきます。
もちろん親の影響も。
幼少期などは、親の認識が子どもの考え方の土台になります。
食事や言葉選び、考え方、自分のたち振る舞いなども含めて。
染み付いていくので、とっさの行動でも出るかもしれません。
生きていく中で切って切り離せないものです。
10歳の時に正しいと思う考え方は、30歳の社会では通用しなくなったり、変わってしまうことが多いですよね。
小学生が道端で小便してもゆるされますが、大人がやるとだらしない、節操がないと揶揄されます。
むしろやった本人が周りを気にするかもしれませんね。
だから成長とともに自分の常識もアップデートしている。
私くらいの年代になると、健康の話題が上がることが多くなります。
ただ、ここでも自分の常識というものが付いて回ります。
何を信じるのか？
昨今は、ヘルスケアブームに乗ってテレビでよく放送される健康番組、滋養強壮剤のCM、膝に効くサプリ、更年期の緩和させる健康補助食品etc
NETで溢れすぎているストレッチや肩こり・腰痛解消法、腸活、ダイエット、
SNSで流れるわずか１分で効果的な○○法などの動画・・・
世間で言われていることは、本当なのか？
疑ってみることも大切です。
多く方が参考にしているYouTubeは、一般の方が趣味の範囲で自分の知っている情報を映像にしています。
ツイッター（X）も同じです。
発信した情報に責任を負わない人たちが、自分なりの解釈で発信していることが多いことはご存じですか。
その情報がどこから出て、実際はどんな人が発信しているのか？
自分で考えて調べてから行動すると、後悔や様々なリスクが減り、結果として成長にもつながります。
失敗も考え方によっては、よい経験にはなると思いますが、常に盲目的に信じてしまう癖がつくと、
成長の妨げになるかもしれません。
デジタル社会は便利ですがその反面、情報が玉石混淆です。
人間は、主観的な思い込みにより、特定の物事や人物を偏った見方で判断することが往々にしてあります。
バイアスがかかる、なんて言われ方されますね。
同じような境遇の人を信頼しやすかったり、自分の都合よい心地いい情報に書き換えて解釈するケースもあると思います。
そうならない為に、今までの自分の「常識を疑う」こと、たまには必要かもしれません。
残念ながら私は時代について行けず、わりとアナログ派
ちょっと悔しい…(笑)
でも結局は、「人と人のつながり」そして「想い」だと考えている。
という強がりで今日は締めたいと思います(笑)
こんにちは木村です。
つい先日の休日
またも早朝５時から釣りに勤しんでいました。
曇り時々晴れ
天候は悪くない。
晩ご飯に花を添えるつもりが、どうも当たりが無い。
※当たり＝魚が釣れない
釣れないジレンマに襲われ、暇を持て余して川を見たら・・・
鴨。
一匹の鴨が警戒心もなく優雅に泳いでいました。
う～ん、なぜか清々しく朝を感じた気分。
こんな朝も悪くない。
なんかいいかも。
肝心な魚は・・・
揺れない竿・・・
果てしなく続く空・・・
帰ろうかと思ったら釣れました。
１０センチくらい「ヒイラギ」
ちっさ(笑)
そう思いながらも実は喜んでいる47才の秋。
まだまだ成長期。
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
11月の休業日とお知らせです🍂
≪11月の休業日≫
6日(月)
13日(月)
14日(火)
15日(水)
16日(木)
17日(金)
18日(土)
20日(月)
27日(月)
毎週月曜日に加え、13日(月)～18日(土)は研修のためお休みとなります🙇
《お知らせ》
11月1日からHSP(繊細さん)のためのコースが始まります。
感受性が高い方は不調をくり返しやすく、悩みがあっても周りから理解されづらいことが多くあります。
HSPの方が自分らしい健康と笑顔を手に入れて、安心して過ごすためには、本気で向き合い、身体の不調だけでなく、心のケアも必要だと感じています。
「こころと身体」の2面からサポート
詳細は↓をクリックしてご覧ください😊
【トータルケア】はじめます。
こんにちは木村です。
現在まで幼児から80代のシニアまで、幅広い世代のお悩みを自分なりに支えてまいりました。
なかでも感受性が強いHSP気質の方は、不調をくり返しやすく、辛い症状があっても友人、家族、職場の人からも理解されにくいケースが多い。
そう言ったお悩みの解決に向けて全力でサポートしてきました。
原因のわからない不調などは、おひとり一人が抱える問題や悩み、生活環境が全て違うため、
メールでのご相談、からだの悩み、栄養のこと、エクササイズなどのセルフケアまで・・・etc
時間のゆるす範囲で対応させていただいておりました。
コロナの影響もあり、社会復帰をサポートする機会が増えたことが転機となり、
お一人ひとりのご相談者と今よりもっと、向き合わなければ本質的な解決につながらないかもしれない。
特に繊細さんといわれるHSPの方は身体だけでなく、心にも寄り添いながら社会復帰に向けてサポートしなければ・・・
そんな葛藤がしばらく続いた矢先に、気軽にもっと色々なこと相談したいというご要望があったり、
今までは身体からサポートする立ち位置でしたが、8月～10月に行ったセンサイ会議では、HSPを心理という面から光を当てるワークショップを行い、
こころと身体のつながりを再確認できたこと、やはりHSPが安心して過ごすための「こころと身体」の2面からサポートする大切さを改めて感じました。
思うこと、気になることは何でも気軽に相談できるカウンセリング、
幼児から80代のシニア、感受性が強いHSPの方までサポートしてきた知識と技術が土台の施術、
分子栄養学をベースにした専門的な栄養のアドバイス、脳と身体をつなぐブレインジム・ケアエクササイズetc
HSPを丸ごと受け止めるトータルケアを始めます。
施術（7,700円）＋カウンセリング（2,300円）の合計 10,000円 80分程度のお時間をいただきます。
またEメールやLINEでも気軽に気になることは、何でも気軽に相談いただけます。
利用してみたいけど分かりにくい・・・
そんな時は、LINEメッセージ、またはお電話にてご説明させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
こんにちはイワモトです。
先日、ご相談者さまから「柿」をいただきました。
渋抜きの下処理まで・・・お心遣いに本当に感謝しています✨
旬の食べ物にはその時期に必要な栄養がたっぷり。
柿も抗酸化作用があるので、私も大好き！アンチエイジング😊
そのまま食べる？それとも干し柿？
こんな食べ方が美味しいよ～～～という情報お待ちしております♪笑
柿を沢山いただいたので食べ方を迷っています・・・
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まずは自家製ウスターソースを作ることに決めました！
ちなみに去年作ったウスターソースがこちら↓
去年はフードプロセッサーにかける予定が、、、
なんと直前に故障・・・チーン。南無
包丁で刻みました。
今年も力の限り、たとえ腕が上がらなくなっても刻みます(笑)
頂いた柿をトランスフォームさせて、自家製ウスターソースへ
お心遣いを濃厚に還元したいと思います✨
ちなみに木村先生は気温が下がったことを喜び、これからソーセージ作りを始めるそうです。
wat51っていったい何屋なんだろう・・・(笑)
こんにちはイワモトです。
久しぶりにボーリングをしました。
ガーターだけは避けたかったので、事前に投げ方などネットで調べ上げました。
ボールの選び方から投げるタイミング、フォームまでイメトレはバッチリ・・・
投げ終えたあとをイメージ
振り向いてハイタッチもイメージ
そして迎えた本番の一投目！
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ガーター。
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二投目！！
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ガーター。
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三投目！！！
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ガーター。。。
※画像はイメージです。
ガーターばっかり(笑)
そんなガタ子でしたが、奇跡的にストライクも出しました。
周りもびっくり・・・ビックリ！？・・・びっ栗・・・
ご相談者さまから秋の贈り物、栗をいただきました。
今年は、猛暑の影響で不作というお話も聞きますが、大きくて立派！
古来より季節ごとの旬の食材を食べると、不調の予防や体調の回復に役立つとも言われていますね。
栗ご飯・・・栗の渋皮煮・・・栗と鳥のガーリック炒め・・・栗と手羽元の煮物・・・
美味しくいただきたいと思います。
温かいお心遣いとご縁に感謝しながら、精一杯の恩返しをしていきたいと思います😊
11月13日(月)～11月18日(土)は研修のためお休みを頂きます。
木村、分子栄養学を学びに勉強会へ行ってまいります。
アメリカではオーソモレキュラー栄養医学とも言われ、日本でも医師や医療従事者の間で、栄養療法を積極的に取り入れる動きが進んでいます。
人のご縁と機会に恵まれ、集中講座のお誘いがありましたので、迷いなく突き進みたいと思います。
ここ数年でわたし自身の考え方も少しずつ変わり、目の前の痛みや不快感などのお悩みだけでなく、その先の未来も支えたいと考えるようになりました。
HSP（繊細さん）が安心して過ごせるためのひとつのピース。
人は食べたものでできていると言われているように、安心の土台である栄養療法を基礎から徹底的に叩き込まれてきます。
長期のお休みを頂き、大変申し訳ございません。
19日(日)からは全力で皆さまの笑顔と心からの健康のため走り続けてまいりますので、ご不便をおかけたしますが、何卒ご理解のほどお願い申し上げます。
休業の間「お問い合わせ」は公式LINEのメッセージ、またはメールにて対応させていただきます。
こんにちは木村です。
10月17日(火)は第6回のセンサイ会議でした。
今回も公認心理師の神田ともこさんをお招きして。
講師プロフィールはこちら⇒講師プロフィール
8月・9月・10月の3回に分けてHSPを心理という視点から光をあてる。
ただ悩みを相談したり、打ち明けたりというコミュニティは沢山あります。
もちろんその部分も大切であるからこそ、もう一歩ふみ込んで自分をみつけて成長の糧に。
こういった本質的な企画は、数少ないと思います。
心と身体はつながっている。だからこそ2面から光を当てることが大切だ、という私と神田さんの想いが一致して始まったワークショップ。
身体の担当であり、HSPの専門として私自身もとても貴重な時間をいただき感謝しています。
今回のテーマは「HSPのトリセツ」
初めましての方が２名も参加してくださって嬉しいスタート。
HSPだけに、なぜかみんな表情に余裕がない雰囲気。
軽いソワソワ感が伝わります(笑)
ワークショップ講師である神田さんのお話が始まり、場の空間がゆるんで行きます。
「自然と出てくる感情をしっかり感じる」
「感じ方も人それぞれ、自分の癒し方を見つける」
心理の視点から「感情」と向き合いました😊
感情のワークが終わる頃には和やかな雰囲気に。
その後は、ストレスを感じたときの対応、日ごろの疑問などを質問タイム。
あっという間に時間は過ぎて、最後は皆さん笑顔で安心しました。
改めて「感情＝こころ」と「身体」のつながりの深さを感じた日になりました。
講師の神田さん、参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。
《 参加された皆さまのお声 》
・落ち着いた空間で過ごせたので良かった。
・HSPの人と初めて会って、共感が持てた。
・感情は抑えるのではなく感じた方がいいんだと思った。
・知らない人と話すのは緊張したが、途中から慣れてきた。話しやすい場所だと思った。
・HSPの方が他にもいることを知れただけで安心した。
頂いたご意見をもとに今後も、HSP・センサイさんが生きやすくなる土台を作っていきたいと思います。
自分は繊細かも？生きづらさを感じる、人とコミュニケーションがうまく行かない、音や光など五感が敏感etc・・・
このコミュニティは繊細さんが、だれでも気軽に参加して共感しあえる居場所です。
お気軽にお問い合わせください。🌱
11月の開催日は、改めてお知らせいたします。
こんにちは木村です。
先日、10月のセンサイ会議行いました。
そのなかでリアクションの話題が個人的に気になったので。
今日は物事に対する反応（リアクション）について。
バラエティ番組では、よく大げさな反応するオーバーリアクションが使われています。
これがHSPの場合「地で行ってる」人が多いかもしれません。
ありのまま。
本当に驚いてしまうので過剰反応！？みたいな扱いをされることも・・・
「なんでそんなに驚くの？」と真顔で言う人もいますが、こういった何気ない言葉でも傷つきやすいのが、これまた理解されにくい。
少し変わり者っぽい目でみられたりしますが、私は慣れました(笑)
この仕事をしていると本当に偏見が多いな～と感じる場面も少なくありません。
「色メガネで見る」という言葉があります。
見た目や先入観、自分の中で偏った考えがあって物事を判断してしまうこと。
もちろん私自身にも少なからずあるので、特に人と接するときは気を付けています。
HSPって少しだけ高性能なアンテナが搭載されているので、色んなものをキャッチしやすい。
よく気が小さいなど揶揄されますが、五感が研ぎ澄まされているだけです。
地獄耳や光に過敏などマイナス面だけでなく、気が利くし相手への気配り上手な方も多いなどプラス面も沢山あります。
同調圧力や空気を読む、異論や意見をいうと「批判」として認識されてしまうことが、まだまだ多い世の中。
育った環境が違えば性格も違う、人と同じではなくて良いと思います。
感受性が強いとマイナス面ばかり気にしますが、プラス面も沢山あるということ。
もっと自由にHSPでも安心して暮らせる多様性のある社会にしていく必要があります。
今後も私なりにセンサイ会議を通じて表現していきたいと思います。
個人的に南イオンモールより、森林浴や滝が五感を労わってくれるので好きです。
今回で心理ワークショップの３回目が終了。
盛りだくさんの内容で、新しい仲間が増えたり嬉しいことや伝えたいこと沢山あります。
そして喜怒哀楽を大切に味わうことは、大切で感情コントロールに役立つと教えてもらいました。
ということで次回はセンサイ会議の心理編ラストについて書きたいと思います。
お楽しみに～