wat51 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

４月センサイ会議の日程のお知らせです。

今回のテーマは「ココロと身体はワンセット」

”病は気から”という言葉があるように、

〇〇はやりたくない・・・

○○行きたくない・・・

「行かなきゃ、でもやらないと・・・」

気持ちと行動のバランスが保てないとき、

グルグル思考になって、最後はお腹が痛くなったり。

どうしてこんな事が起こってしまうの？

まずは、知っておくと対処しやすくなります。

・心と身体のつながり

・センサイさんのお守り

そんな内容を木村からお伝えしたいと思います😊

後半は各自で話したいことや興味のある話、聞いてみたいこと、自由に話し合います。

お互いのことを話したり聞いたり、安心と受容できる場所にしたいと思います🌱

・繊細の自覚はあるけど、どうしていいかわからない

・悩みを話せるひとがいなくて自分で抱え込む

・本当は人とつながりたい

・気になることを何でも相談したいなど・・・

初めての方もお気軽にお問合せお待ちしております✨

■日時：4月23日(火) AM10時00分～11時30分

■場所：新潟CBS整体wat51

■対面またはオンライン（Zoom）参加も可能です。

■参加費1,000円

■ZOOMで参加を希望される方は、お支払いが完了しましたら資料をお送りします。

このHSPコミュニティは繊細さんのための居場所、お気軽にお問い合わせください✨

こんにちはイワモトです。

先日、厄払いをしてきました。

今年は前厄。

年末に自動車での事故の遭遇・・・重なる。

そこから自分が厄年に入ることに気づきました・・・。

ということで「旦飯野神社」に厄払いへ。

初体験で少しドキドキ。

当日は11時の予約。余裕をもって行くつもりがギリギリの到着。

そんな時に限ってトイレに行きたくなり遅刻しそうな雰囲気。。。

到着早々に本殿までの階段を全力でダッシュ。

息苦しい。

息を切らしながら無事に着座。神主さまは優しくニッコリ。

セーフ。安心いただきました。

初めに「占い」のような説明をしてくださいました。

「ラッキーセブンで星の真ん中にいるので、何かをする時は焦らず一呼吸おいてから行動すると良いでしょう」

あ・・・・・・・・・・・・・。

いや・・・・・・・・・・・・・。

階段を２段飛ばしのダッシュで駆け上がってきた自分。もはや走馬燈。

初詣のおみくじにも同じようなことが書かれていました・・・。

大切なことは何度も起きる。スピリチュアルに書いてあったような。なかったような。

なにはともあれ無事に厄を落としてもらい、気持ち良く終了。

すがすがしい空気の旦飯野神社。いいですね。

３月もご相談者さまから富山のお土産をいただきました。

甘金丹と書いて「かんこんたん」

甘い金の丹。

丹？？？たんって何だろう・・・

調べたところ、富山は薬が有名な県で、有名な薬の「反魂丹」という名前をモチーフにしたようです。

生地がとってもふわふわして美味しい。

丹（たん）は謎のまま。

ティラミスをいただきました！

今年の２月、女池にオープンしたばかりのティラミス専門店。

新潟初だそうです！

見た目がおしゃれで味も美味しい。

そして気がついたら食べ終わっている。

もはやティラミスとは飲み物かもしれません。

梅の木をおすそ分けしていただきました。

いつもは食べる専門ですが、お花を見て楽しむのも素敵ですね(笑)

梅の開花時期梅は1月下旬〜4月下旬

暖かくなってきたので、そろそろ咲いてくれるかな～♪

シュガーバターサンドの木をいただきました！

あの「東京ばな奈」が手掛けるシリアルスイーツで、生地がシリアルになっていて香ばしい・・・

食感が軽すぎて食べたことを忘れるほど。

あれ？いま食べたのか？

言い過ぎました。

3月は新生活や転勤の方も多く、おめでたい反面寂しさもあり。

新潟へ帰省の際にまたお越しいただけるよう、感謝の気持ちを忘れずに、そして更に喜んでいただけるよう、日々成長していきたいと思います。

お腹周りは成長しすぎたので、４月からまた縄跳びを再開したいと思います。

≪4月休業日のお知らせ≫

1日（月）
8日（月）
15日（月）
22日（月）
29日（月祝）

心身のお悩み、繊細さんコミュニティなど、お気軽にご相談ください😊

こんにちは木村です。

昨年に引き続き、「味噌つくりワークショップ」を開催しました。

今回も栄養士・フードコーディネーターである若木先生をお招きして。

今回も初めて参加される方もおり、丁寧に作り方を教えていただきました。

味噌を作るためには大豆

そして麹

大豆の下ゆでなど事前準備をお願いしており、ワークショップでは作るだけ。

ひたすら大豆をひたすら潰す。

この作業が地味に１番大変かもしれませんね。

無言ののなかで、ひたすら豆を潰す音が響く空間。

不気味。(笑)

~~スタッフ岩本~~は、大豆にひざ蹴りをお見舞い。

袋から豆がダイブする反撃に遭っていました。

それが終わると味噌玉をつくり、タッパーに詰めていく作業。

最後は、塩をのせて仕込み完了。

２０２4年の秋ごろまで熟成させていきます。

味噌は１年、２年と寝かせる年月によって、色や風味が変わり楽しみが増えます。

２年も熟成させた味噌を使った、おにぎり＆みそ汁をいただきました。

やはり・・・美味。

みんなで楽しい時間を共有することで心も癒され、身体へも優しい味噌をつくる。

また来年も開催したいと思います。

若木先生、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

健康と美意識が高いヘアデザイン・サクラの角田くんは、大豆をこねる作業も仕事なみに職人の域でした。笑

こんにちは木村です。

３月センサイ会議のご報告

少しずつ司会も板についてきたように思います。

毎回参加してくださる方、２回目の方、どうしても参加したかったんです！と言ってくださる方、

また開催できることに感謝しながらのスタート。

繊細コミュニティとして大切にしたいことを私がお伝えしたのち、

自己紹介をしていただくのですが、今までは時計回り、反時計回りの順番でした。

今回は、ジャンケンで勝った人が順番を選ぶというイレギュラーな形に。

イレギュラーが苦手な繊細さんも多いなかで少しザワつきました(笑)

でも、これもトレーニングの一環。

なぜこんな事するのか？また別でブログを書きます。

今回のテーマは「不安を味方にする」

私のワークが始まり、まず不安を具体的に紐解いていきました。

なんとなくの不安から一歩前へ進めるように認知行動療法などを取り入れながら。

敢えて参加した方には、お伝えしていませんでした。

方法の名前なんて何でもよくて今、ここに行動というアクションを起こして参加することで環境が変わり成長の糧になる。

認知行動療法のネーミングが変化を与えてくれる訳ではありませんからね。

行動って大切だよねっという内容をサラッとお伝え。

その後は全員でトークでは、今まで人に話すことのなかった過去の話や今現在の悩みなど多岐にわたって。

色んな意見が飛び交い、気がついたら参加者同士で会話が弾んでいました。

人間は、不安をかかえると頭の中でグルグル思考になりやすい生き物です。

センサイ会議は、みんなで支えあいながら安心する場所。

だから自然と会話が弾んでいきます。

終了後、みなさんの表情が穏やかになっていたのが印象的でした。

・音や光に過敏で繊細かも？
・生きづらさを感じる
・環境変化で不調が起きやすい
・繊細だけど、どうしていいかわからない
・同じ悩みを持つ人がいない
・気になることを相談したい・・・

このHSPコミュニティは繊細さんのための居場所です。

お気軽にお問い合わせお待ちしております。

こんにちは木村です。

突然ですがご報告。

もう47才ですからね。

年貢の納め時というか、何というべきか。

ずっと言えませんでしたが本日、お伝えしなければなりません。

恥ずかしながら、お見合いをしました。

初めての事で、さすがに私も緊張してしまいましたが、一目見た時から心を奪われました。

いわゆる一目惚れ。

ショートカットがよく似合う女の子で冬が苦手。

ちょっとシャイで神経質、なおかつ環境変化に弱いけど守ってあげたくなるような存在。

これはもう・・・

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

受け入れることに決めました。

トライアル譲渡の始まり。

生後５ヶ月の女の子　

名前は「こまる」

まだ寂しがってよく泣いていますが、子猫のペースに合わせてゆっくりと仲良くなっていければと思います。

ちなみに長男ジロキチは、繊細なので我関せずのマイペース(笑)

２０２４年も賑やかになりそうです。

保護猫の仮譲渡に関してお世話になった新潟動物ネットワークのボランティアの方にも、この場をお借りして御礼申し上げます。

こんにちはイワモトです。

最近、携帯のゲームにはまってしまいました。

今も昔も流行りのパズルゲーム。

チャレンジできる回数が限られていて、クリアできないとハートが減っていきます。

一度ゼロになったら、ハートが増えるまで待たないといけない・・・

そろそろやめようと思う頃に、ハート無限の激熱タイムがやってきました。

そして続ける・・・

ハートが溜まるまで待ちきれず、違うパズルゲームも同時進行で始める・・・

まんまとゲームの戦略にはまりました。

睡眠時間が減り、休みの隙間時間もゲーム。

使用時間をコントロールできず、これではいかんと思い、アプリを削除(笑)

過去に一度、削除したアプリを掘り起こして再開したけど、もうやらないと誓います。

心がおどると言えば、木村先生も心躍っていた出来事が・・・

年明けにご相談者さまからお年賀を頂きました。

可愛い猫ちゃんのスポンジ。

お腹には「今年もよろしくお願いします。」

可愛いすぎて使えません(笑)

黒猫を飼っている47歳の木村先生・・・・年甲斐もなくキュンキュンしていました。

別の日には酒の肴になるオツマミとお菓子の差し入れを頂きました。

サーモンの塩辛と海老とカニの煎餅。

絶対に間違いなく美味しい組み合わせ・・・

木村先生のお酒が止まりそうもありませんね(笑)

また別の日には・・・

新潟土産の定番「万代太鼓」

バウムクーヘンの真ん中にクリームが入っています。

一口サイズのおやつにぴったりなお菓子。

恥ずかしながら、万代太鼓がバウムクーヘンということを初めて知りました・・・

そして赤ワインという名の水を頂きました。

ご相談者さまと木村先生の会話

水の差し入れです！「水ですから。ワインなんて水みたいなものでしょ？」

水・・・素敵な響きです(笑)

宴に花が咲き、一晩で空けそうな予感。

沖縄のお土産、いただきました！

お菓子と手作りせっけんと何やら怪しい顏パック・・・

装着するとシーサーになるのか・・・

顔から剝がしたらシーサーの絵が顔にプリントされるのか・・・

もしかしたらこの石鹼は、顔にプリントされたシーサーを落とすためのものなのか・・・・

妄想がふくらみます(笑)

１月もたくさんのお心遣いをありがとうございました。

相手を想い、贈り物を選ぶって素敵だなぁと。

私たちも温かい気持ちに応えたいと思う今日この頃です😊

こんにちは。

歯科医院に通い続けているイワモトです。

終わらない(笑)

2か月前から奥歯の歯茎に膿ができはじめ、日を増すごとに肥大。

歯科医院に行くと、歯のかみ合わせが原因で負担がかかっているとのこと・・・

奥歯が炎症して、歯にもひびが入っているので何とかしなければならない。。。

選択肢は「インプラント」か「ブリッジ」

初めて聞く言葉にショックで固まりました。

歯を失う悲しみと30歳にして究極の選択・・・

あぁ、ショック（現実を受け入れられない）

暫く落ち込んでいましたところ、顔の筋トレを始めました（突然すぎる）

頬と口周りを鍛えるトレーニング（飲み物をよくこぼすので）

やればやるほど顏の下半分がスッキリしてきたので、毎日続けていたところ・・・

どうやら顔の筋トレで、血行が良くなったから？奥歯の歯茎の膿が少し小さくなった気がしました。

普段、眠っていた筋肉を動かす事って大切なんですね。

「喜怒哀楽」という四字熟語がありますが、よく笑ったりよく泣いたり、表情豊かに感情を表現する。

あたりまえの事かもしれませんが、難しくもあり・・・日頃から意識したいと思いました。

歯茎の膿よ・・・もっと小さくなれ。（切に願う）

こんにちは木村です。

今日は「グルテンと身体」について。

世間でもグルテンフリーの食品が手軽に買えるようになりましたね。

そもそも、グルテンって何？という方に。

小麦粉には「グルテニンとグリアジン」2種類のタンパク質が含まれます。

小麦粉に水を加えて・・・練って練って練って絡み合い・・・

ついには、なれの果てには、粘りが出て、「グルテン」に進化・・・

はい、グルテンの出来上がり。

グルテンは、小麦粉を美味しくするタンパク質で、パスタ・うどん・パンなど、もちもちとした食感は「グルテン」のおかげです。

ただ良いことばかりではなく、気になる点もあります。

※「消化されにくいため腸内に留まってしまう」こと。

腸内に残ったグルテンの影響で、体内でどのようなことが起こるのか・・・

アレルギー反応やアトピー、喘息、下痢、便秘、腹部膨満感・・・

また慢性疲労感、集中力低下、鬱っぽい、気分障害、目まい、腰痛～頭痛など多岐にわたります。

個人差はありますが、そういった症状に心当たりがあればグルテン不耐性の可能性もあると思います。

あとは、体にとって悪い物質（毒素）が血液の中に流れやすくなります。

いわゆる腸漏れ症候群（リーキーガット症候群）といわれている状態。

とは言え死ぬわけではないので、医療機関などでは問題視せず、あしらわれるかもしれません。

グルテンが不完全で消化されることにより、モルヒネと同じような物質が体内に駆け巡ります。

快感物質とも言われており、その快感を脳が覚えているので強い依存を引き寄せる。

いわゆる小麦製品の「粉もん」を無性に食べたくなるのは、このためなんですね。

お菓子類、コンビニ食、市販の調味料、麻婆豆腐などの素系、あらゆるモノに入っており、小麦粉を全く食べない生活は、なかなか難しいと思います。

ですが疲労感が抜けない、仕事に集中できない、お腹の調子がずっと悪い、アレルギーがひどい、などの症状で悩んでいる方は、

グルテンを減らすなど調整した食事を試してみるのも良いのではないでしょうか。

何かを1歩踏み出すことで、結果が変わります。
。

以上、現場からグルテンの小話でした。

こんにちは木村です。

久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)

年末まで残りわずかですね。

皆さまはどんな１年でしたでしょうか。

わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、

成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)

お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨

では肝心なお休みは・・・

12月30日　短縮営業(10:00～16:00)
12月31日～1月3日　年末年始休業

4日より通常営業となります。

2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、

全力でサポートしてまいります。