愛着障害 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

４月センサイ会議の日程のお知らせです。

今回のテーマは「ココロと身体はワンセット」

”病は気から”という言葉があるように、

〇〇はやりたくない・・・

○○行きたくない・・・

「行かなきゃ、でもやらないと・・・」

気持ちと行動のバランスが保てないとき、

グルグル思考になって、最後はお腹が痛くなったり。

どうしてこんな事が起こってしまうの？

まずは、知っておくと対処しやすくなります。

・心と身体のつながり

・センサイさんのお守り

そんな内容を木村からお伝えしたいと思います😊

後半は各自で話したいことや興味のある話、聞いてみたいこと、自由に話し合います。

お互いのことを話したり聞いたり、安心と受容できる場所にしたいと思います🌱

・繊細の自覚はあるけど、どうしていいかわからない

・悩みを話せるひとがいなくて自分で抱え込む

・本当は人とつながりたい

・気になることを何でも相談したいなど・・・

初めての方もお気軽にお問合せお待ちしております✨

■日時：4月23日(火) AM10時00分～11時30分

■場所：新潟CBS整体wat51

■対面またはオンライン（Zoom）参加も可能です。

■参加費1,000円

■ZOOMで参加を希望される方は、お支払いが完了しましたら資料をお送りします。

このHSPコミュニティは繊細さんのための居場所、お気軽にお問い合わせください✨

こんにちはイワモトです。

先日、厄払いをしてきました。

今年は前厄。

年末に自動車での事故の遭遇・・・重なる。

そこから自分が厄年に入ることに気づきました・・・。

ということで「旦飯野神社」に厄払いへ。

初体験で少しドキドキ。

当日は11時の予約。余裕をもって行くつもりがギリギリの到着。

そんな時に限ってトイレに行きたくなり遅刻しそうな雰囲気。。。

到着早々に本殿までの階段を全力でダッシュ。

息苦しい。

息を切らしながら無事に着座。神主さまは優しくニッコリ。

セーフ。安心いただきました。

初めに「占い」のような説明をしてくださいました。

「ラッキーセブンで星の真ん中にいるので、何かをする時は焦らず一呼吸おいてから行動すると良いでしょう」

あ・・・・・・・・・・・・・。

いや・・・・・・・・・・・・・。

階段を２段飛ばしのダッシュで駆け上がってきた自分。もはや走馬燈。

初詣のおみくじにも同じようなことが書かれていました・・・。

大切なことは何度も起きる。スピリチュアルに書いてあったような。なかったような。

なにはともあれ無事に厄を落としてもらい、気持ち良く終了。

すがすがしい空気の旦飯野神社。いいですね。

３月もご相談者さまから富山のお土産をいただきました。

甘金丹と書いて「かんこんたん」

甘い金の丹。

丹？？？たんって何だろう・・・

調べたところ、富山は薬が有名な県で、有名な薬の「反魂丹」という名前をモチーフにしたようです。

生地がとってもふわふわして美味しい。

丹（たん）は謎のまま。

ティラミスをいただきました！

今年の２月、女池にオープンしたばかりのティラミス専門店。

新潟初だそうです！

見た目がおしゃれで味も美味しい。

そして気がついたら食べ終わっている。

もはやティラミスとは飲み物かもしれません。

梅の木をおすそ分けしていただきました。

いつもは食べる専門ですが、お花を見て楽しむのも素敵ですね(笑)

梅の開花時期梅は1月下旬〜4月下旬

暖かくなってきたので、そろそろ咲いてくれるかな～♪

シュガーバターサンドの木をいただきました！

あの「東京ばな奈」が手掛けるシリアルスイーツで、生地がシリアルになっていて香ばしい・・・

食感が軽すぎて食べたことを忘れるほど。

あれ？いま食べたのか？

言い過ぎました。

3月は新生活や転勤の方も多く、おめでたい反面寂しさもあり。

新潟へ帰省の際にまたお越しいただけるよう、感謝の気持ちを忘れずに、そして更に喜んでいただけるよう、日々成長していきたいと思います。

お腹周りは成長しすぎたので、４月からまた縄跳びを再開したいと思います。

≪2月休業日のお知らせ≫

5日（月）
12日（月）
19日（月）
26日（月）

メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください😊

お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓

こんにちは木村です。

10年ほど前に、ある講習会に参加した時に「日日是好日」という言葉を知りました。

一期一会なんて皆さんもよくご存知だと思います。

この短い言葉の中で禅の教えを説いたものが禅語であり、一時ドハマりしていました。

私の捉え方で「日日是好日」は・・・

むやみに過去を悔いたり、未来に必要以上の期待をせず、今を生き切ることが大切。

要はいつも全開でシャカリキに生きる。

わたしは出来ているのだろうか・・・

以前は、施術で自分が思うほど効果が表れなかったりすると、落ち込むまでは行かないとしても。引きずってしまうことがありました。

でもそれは、自分が作り上げた感情で、どの日も「ベストを尽くす」ことが出来れば良い日なのかもしないと最近は思うようになりました。

ただのベストを尽くせる状態をキープするには、常に心身を整ておく必要があります。

朝のニュース、占いコーナーで自分の星座がランキング下位に・・・

オーマイガー！っと叫び気持ちが変化するようでは、ベストは尽くせません。

その一日が良い日になるか、悪い日になるかは、私たちの心がけ次第でどうとでも変えることもできる。

否定的だったり、後ろ向きの言葉ばかり発していると、良い事なんて起こりません。

世界にマインドフルネスがあるならば、日本にも禅語あり。

見方や捉え方を変えてみるって脳のエクササイズになり私は好きです。

盛んに使われている多様性（ダイバーシティ）と同じだと思っていて、否定しないと人間的な柔軟性があがる気がします。

見方を変えてみる、おすすめです。（味方も変わるかも）

話は変わりますが、今回に地震で佐渡と能登の間には亀裂がまだあるそうです。

ともすれば今後、新潟でも同じように災害に見舞われるかもしれないね～なんてお話を伺いました。

災害マップの確認や防災対策のグッズを揃えていこうと思う、今日この頃です。

対岸の火事ではなく、いざという時に新潟市ハザードマップ、ご利用ください。

こんにちは木村です。

今日は「グルテンと身体」について。

世間でもグルテンフリーの食品が手軽に買えるようになりましたね。

そもそも、グルテンって何？という方に。

小麦粉には「グルテニンとグリアジン」2種類のタンパク質が含まれます。

小麦粉に水を加えて・・・練って練って練って絡み合い・・・

ついには、なれの果てには、粘りが出て、「グルテン」に進化・・・

はい、グルテンの出来上がり。

グルテンは、小麦粉を美味しくするタンパク質で、パスタ・うどん・パンなど、もちもちとした食感は「グルテン」のおかげです。

ただ良いことばかりではなく、気になる点もあります。

※「消化されにくいため腸内に留まってしまう」こと。

腸内に残ったグルテンの影響で、体内でどのようなことが起こるのか・・・

アレルギー反応やアトピー、喘息、下痢、便秘、腹部膨満感・・・

また慢性疲労感、集中力低下、鬱っぽい、気分障害、目まい、腰痛～頭痛など多岐にわたります。

個人差はありますが、そういった症状に心当たりがあればグルテン不耐性の可能性もあると思います。

あとは、体にとって悪い物質（毒素）が血液の中に流れやすくなります。

いわゆる腸漏れ症候群（リーキーガット症候群）といわれている状態。

とは言え死ぬわけではないので、医療機関などでは問題視せず、あしらわれるかもしれません。

グルテンが不完全で消化されることにより、モルヒネと同じような物質が体内に駆け巡ります。

快感物質とも言われており、その快感を脳が覚えているので強い依存を引き寄せる。

いわゆる小麦製品の「粉もん」を無性に食べたくなるのは、このためなんですね。

お菓子類、コンビニ食、市販の調味料、麻婆豆腐などの素系、あらゆるモノに入っており、小麦粉を全く食べない生活は、なかなか難しいと思います。

ですが疲労感が抜けない、仕事に集中できない、お腹の調子がずっと悪い、アレルギーがひどい、などの症状で悩んでいる方は、

グルテンを減らすなど調整した食事を試してみるのも良いのではないでしょうか。

何かを1歩踏み出すことで、結果が変わります。
。

以上、現場からグルテンの小話でした。

こんにちはイワモトです。

2024年元旦に地震がありました。

一刻も早く収束することを願って、へこたれずに初詣へ・・・

ひいたおみくじは「小吉」

なんとなく全てにはっきりしない夜明け前

「焦って独断で冒険すると危ない。」

と書いてあります。

焦ってすぐに判断する、まさにです・・・

やらかし事や失敗は数知れず

いったん落ち込んだ後は、今できることを考えて行動し続ける。

こんなポジティブマンになれるときもあれば、漠然とした不安感に襲われて沼にはまる時もあります。

以前読んだ心理学の本に、こんな考え方がありました。

「自分が辛いときに、親しい友人を思いやるような接し方で自分自身に接する」という考え方

ネガティブの沼にはまって自分を責めたり、自分ではどうにもならない大きな壁にぶちあたった時。

落ち込んだときや失敗したときなど、自分を責める癖がわたし自身ありますが、責めることにも体力を使います。

ドＭであれば喜びに変わるかもしれませんが、沼にはまるときは、

~~自分責め~~から「自分を思いやる」

そして自分自身が１番の味方でいる。

こんな考え方も素敵だなと思いました。

とりとめのないブログを読んでいただきありがとうございました。(笑)

こんにちは木村です。

明けましておめでとうございます。

昨年もたくさんのお力添えに支えられ、無事に2024年を迎えることができました。

出会いと新しいチャレンジで本当に充実した一年となりました。

2024年もお一人ひとりが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう伴走者としてサポートしてまいります。

本年も変わらぬお引き立ての程、よろしくお願い申し上げます。

新潟CBS整体wat51　木村

こんばんは新潟CBS整体wat51　木村です。

最後の営業日である30日を無事に終えることができました。

年末という事もありブログがおろそかになっていましたが、

1年を振り返るとご紹介で沢山の方々にお逢いする事ができて、本当にうれしい限りです。

これもひとえに人のご縁に支えられているからこそ。

感謝申し上げます。

思い返しても2023年は、新たな一歩としてセンサイ会議を立ち上げました。

単なるしゃべり場ではなく、HSPが今よりもっと前向きに自分らしい健康と笑顔で過ごすためのコミュニティ。

コミュニティ立ち上げの際も縁の下の力持ちとして、サポーターの方に本当に助けていただきました。

振り返っても、助られてばかりです。。。

2024年も感謝とご恩を忘れず、全力で歩んでまいります。

年末にも関わらずお心遣いを頂き、年明けは体重増加が著しいかもしれません(笑)

2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

木村

こんにちは木村です。

久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)

年末まで残りわずかですね。

皆さまはどんな１年でしたでしょうか。

わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、

成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)

お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨

では肝心なお休みは・・・

12月30日　短縮営業(10:00～16:00)
12月31日～1月3日　年末年始休業

4日より通常営業となります。

2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、

全力でサポートしてまいります。

こんにちはイワモトです。

新潟にもようやく雪が降りましたね。

初雪を見るとなんだか嬉しくなります。

これが２日も続くとテンションが下がっていきます・・・(笑)

初めてのことって新鮮に感じるからでしょうか。

初めての雪

初めての体験

初めてのプレゼント

初めてのチュー

・・・

先日は初めての「あんぽ柿とキウイフルーツ」を頂きました。

見た目は干し柿に似ていますが、作る工程が違うそうです。

・干し柿→渋柿の皮を剥き、そのまま干して乾燥

・あんぽ柿→硫黄で燻蒸してから乾燥

硫黄で燻蒸。言葉からして大人感が漂います(笑)

味も甘みが濃縮されていて、濃厚でした✨

別の日にもお菓子を頂きました。

クッキーかと思いきや、ミルク饅頭。

しっとり柔らかくて美味しかったです。

笑顔がプリントされているだけあって、ネーミングがスマイルミルク。

日本語に変換すると「笑顔牛乳」

とってもしぶいです✨

また別の日には自家製のYUZUKOSHO頂きました。

毎年色んな方に配るそうで、気が付くと自分の分が少なくなるんだそうです(笑)

お優しい・・・。

昨年に引き続き今年もありがとうございます✨

皆さまのお気持ちを大切に、2023年も残りわずかですが全力でかけぬけたいと思います。