こんにちは！スタッフの岩本です。
 
梅雨が明けてから、30度を超える日が続き、毎日暑いですね。
 
県内の高校生から伺いましたが、授業中に熱中症で倒れ、救急車に運ばれた方もいたそうです。
 
これだけ暑いと気をつけていても熱中症になりそうですね^^;
 
室内で仕事をする私たちも、なんだか身体がだるかったり疲れやすかったり、少々夏バテすることも…(笑)
 
 

 
 
私たちは、暑いときは汗を出して体温調節しますが、夏はとくに汗をかきやすく、身体に必要なミネラルまで一緒に出てしまいます。
 
体内の水分量が足りなくなると、筋肉が痙攣を起こしやすく、足だけでなくインナーマッスルも痛くなりギックリ腰なんてケースもよくあります・・・
 
この時期の熱中症対策として「飲み物に塩をプラス」がおすすめです。
 
いつものお水や麦茶に塩を足したり、「OS-1」もよいですね。
 
 

 
 
ちなみに水分補給と間違われやすいコーヒーや紅茶、スポーツドリンクは美味しいですが、嗜好品になりますのでほどほどに。
 
 
年齢が高くなるほど筋肉量が少なくなるのが、私たち人間です。
 
筋肉が少なくないと身体の水分を保持できなくなります。
 
お年寄りの方がトイレが近くなったり、回数が増えることもこう言った事が実は関係します。
 
 
そういう意味でも身体を適度に動かすことも大切になりますね。
 
 
当院では、つい先日より・・・
 
熱中症予防として・・・
 
室内で筋トレ始めました。笑
 
 
 
 

こんにちはスタッフの岩本です。
 
 
ぜひ岩ちゃんと呼んでください^^
 
今回はわたしのことです。
 
最近、ひんぱんにお腹が痛くなる・便秘・お尻の痛みなどが続いておりました…
 
最初は、甘いモノ大好きなので、、、食事が原因かな？とも考えていました。
 
不調が続くため、先生に施術をお願いしてみました。
 
もちろん福利厚生です(笑)
 
結果は、予想外の感情ストレスが関係する不調。
 
「心配」そして「親」という言葉がキーワードでした。
 
実は、少し前から親が体調をくずして入院しています。
 
自分では意識しているつもりはなかったのですが、無意識に身体が反応していたみたいです。
 
親のこと、想いすぎていたようで身体って素直ですね。
 
無意識なので感情コントロールができるわけもなく、、、
 
個人差はあると思いますが、心配する気持ちが大きくなりすぎると身体が痛くなること、改めて心と身体のつながりを感じました。
 
 
おかげさまで今はお腹も通常モード、お尻の痛みも消えました。
 
これで安心して食べたいものを気にせず食べれます😊
 
小麦や砂糖に耐性がなくて、お腹が痛くなったり頭が重たくなったりを繰り返していた私ですが、施術を重ねていくうちに、食べても不調になりにくい身体になってきました✨
 
まだまだ知られていませんが、食べ物でも感情ストレスも一人ひとり耐性が違います。
 
たくさん食べても平気な人、少し食べても心身に違和感がでる人、みんなバラバラ。お酒と同じですね。
 
なにごともいい塩梅で過ごしたいと思います。
 
 
 
 
先日もご相談者さまから米粉パンとお菓子を頂きました。
 

 
いつも優しいお心遣いをありがとうございます✨
 
卵/乳製品/小麦/ナッツ 不使用で保存料も入っていない無添加の米粉パン。
 
お米のもちもちした触感と素材の甘みがとても美味しかったです。
 
お店の場所も、院から徒歩5分。
 
他のご相談者さまからも聞いているで、ぜひ伺いたいと思います。