HSPコミュニティ　新潟 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちはイワモトです。

ストレスが溜まっているサイン・・・意外とわかりにくいですよね？

実は簡単に誰でもストレスを確認できる方法が2つあります。（病気を除きます）

当院でもストレスの簡易チェックとして使っています⛄

1つ目：「瞼の痙攣」何もしていないのに、まぶたがピクピクしている。

2つ目：目を閉じても眼球が左右にギョロギョロ動く。

この２つがストレス蓄積の目安になると思います。

大きなストレスではなくても、細かい些細なストレスもため込みやすい方って、ご相談者さまでも意外と多いんです。

施術後にまぶたの痙攣やピクピクが消えているのか？必ずチェックしています。

相手の顔を見たときに、まぶたがピクピクしている人を見たことありませんか？

寝ているお子さん、パートナーのまぶたをよく観察してみてください。

「いまストレスがだいぶ溜まっているんじゃないかな？」

「無理しすぎていないかな？」

理解してもらえると共感が生まれ、安心するのではないでしょうか。

大切なパートナーやお子さんが今どんな状態なのか、ぜひ観察してみてください😊

こんにちはイワモトです✨

最近も本当にありがたいことに、ご相談者さまからお心遣いいただきます😊

華やかな黄色が素敵ですね～♪

院内は緑の植物が多いので、黄色が差し色になり調和がとれた空間に✨

入り口カウンターに大切に飾らせていただいています✨

お菓子のお心遣いいただきました✨

中条たまごの、濃厚なうま味と甘すぎない美味しいシュークリームいただきました✨

そしてプリンは旬の「柿」がトッピングされていました。

中条たまごのプリン・・・

美味しくて・・・

つい・・・

いつも飲んでしまいます(笑)

梅酒のお心遣いいただきました♪

梅干し屋さんがつくる本物の梅酒です。

パッケージまでオシャレなんですよね♡

八木漬物さんは梅干しももちろん美味しいですが、自家製梅シロップもおすすめ✨

頂いた梅酒をお湯で割っていただきたいと思います♪

言わずもがなワイルドな生き方を好む木村先生・・・

きっと何も割らず、ロックでぐいぐい行く気が・・・

味わってほしいですね(笑)

お心遣いとは「その人のためを思っていろいろと気をつかうこと」と言われますが、

いただいた想いとご恩を大切に。

感謝を忘れず日々、歩みたいと思います。😊

こんにちは木村です。

つい先日の休日

またも早朝５時から釣りに勤しんでいました。

曇り時々晴れ

天候は悪くない。

晩ご飯に花を添えるつもりが、どうも当たりが無い。

※当たり＝魚が釣れない

釣れないジレンマに襲われ、暇を持て余して川を見たら・・・

鴨。

一匹の鴨が警戒心もなく優雅に泳いでいました。

う～ん、なぜか清々しく朝を感じた気分。

こんな朝も悪くない。

なんかいいかも。

肝心な魚は・・・

揺れない竿・・・

果てしなく続く空・・・

帰ろうかと思ったら釣れました。

１０センチくらい「ヒイラギ」

ちっさ(笑)

そう思いながらも実は喜んでいる47才の秋。

まだまだ成長期。

こんにちは木村です。

先日、10月のセンサイ会議行いました。

そのなかでリアクションの話題が個人的に気になったので。

今日は物事に対する反応（リアクション）について。

バラエティ番組では、よく大げさな反応するオーバーリアクションが使われています。

これがHSPの場合「地で行ってる」人が多いかもしれません。

ありのまま。

本当に驚いてしまうので過剰反応！？みたいな扱いをされることも・・・

「なんでそんなに驚くの？」と真顔で言う人もいますが、こういった何気ない言葉でも傷つきやすいのが、これまた理解されにくい。

少し変わり者っぽい目でみられたりしますが、私は慣れました(笑)

この仕事をしていると本当に偏見が多いな～と感じる場面も少なくありません。

「色メガネで見る」という言葉があります。

見た目や先入観、自分の中で偏った考えがあって物事を判断してしまうこと。

もちろん私自身にも少なからずあるので、特に人と接するときは気を付けています。

HSPって少しだけ高性能なアンテナが搭載されているので、色んなものをキャッチしやすい。

よく気が小さいなど揶揄されますが、五感が研ぎ澄まされているだけです。

地獄耳や光に過敏などマイナス面だけでなく、気が利くし相手への気配り上手な方も多いなどプラス面も沢山あります。

同調圧力や空気を読む、異論や意見をいうと「批判」として認識されてしまうことが、まだまだ多い世の中。

育った環境が違えば性格も違う、人と同じではなくて良いと思います。

感受性が強いとマイナス面ばかり気にしますが、プラス面も沢山あるということ。

もっと自由にHSPでも安心して暮らせる多様性のある社会にしていく必要があります。

今後も私なりにセンサイ会議を通じて表現していきたいと思います。

個人的に南イオンモールより、森林浴や滝が五感を労わってくれるので好きです。

今回で心理ワークショップの３回目が終了。

盛りだくさんの内容で、新しい仲間が増えたり嬉しいことや伝えたいこと沢山あります。

そして喜怒哀楽を大切に味わうことは、大切で感情コントロールに役立つと教えてもらいました。

ということで次回はセンサイ会議の心理編ラストについて書きたいと思います。

お楽しみに～

こんにちは木村です。

今日は、赤ちゃん・親子の絆についてセラピスト目線での覚書。

小さい頃のぬいぐるみや玩具をボロボロになっても今も大事にもっている方や、

学生時代の筆記用具など、愛着が湧いてきて10年以上も・・・

そんなケースってたくさんあると思います。

私も20年前に4500円で購入したマネークリップを今でも持っています。

愛着とは「慣れ親しんだ物事に心を引かれ、離れたくないと感じる」ことを言います。

物や場所だけでなく、人と人でも心理的な愛着があります。

人の愛着は、他人や動物などに対して情緒的な結びつき、

特に赤ちゃんが生まれたとき、親子の結びつきは特別です。

生まれて間もない赤ちゃんがお母さんに抱っこや、ミルクを飲ませてもらったり。

オムツを変えてもらったり、そう言ったことを通して親子の愛着をより一層深めていきます。

この愛着って実は、脳でシステム化されて3歳くらいで完成すると言われて
あくまで教科書の上でなので、個人差はあると思いますけど。

それが愛着システムです。

例えば抱っこしてくれない、お腹が空いてもミルクをもらえない、オムツを変えてもらえない・・・

もし、こんな状況なら赤ちゃんは安心できるでしょうか？安全と感じるでしょうか？

当然、不安になると思います。

親から十分な安心と安全という愛情をもらった子は、愛着システムがしっかり構築されてストレスに耐性が高くなりやすいといわれています。

もちろんい遺伝的な気質、環境の問題もありますが、ちゃんと愛情たっぷりかけないとストレスに弱く、自分の感情処理がうまくいかない子になりやすい。

そうすると生きづらさのため、自己防衛による行動を起こしてしまうケースがたくさんあります。

年齢によってイヤイヤ・不登校・引きこもりなど・・・

すべてではありませんが、HSPといわれる繊細さんはこのケースが少なくありません。

だから私は、HSPや繊細さんを「栄養・生理・心理・運動エクササイズ」など色々な視点から諦めずにサポートしています。

繊細さんが自分らしい健康と笑顔で暮らすため、出来ることってたくさんあります。

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

8月もセンサイ会議を開催します🌱

今回は公認心理師の先生をお招きします。

まず・・・自分を知り本当の私を見つける。

自分を受け入れるお話など、いろいろお聞きしたいと思います✨

講師のプロフィール【神田ともこ】

看護師として医療に従事する日々のなかで、身体と心のつながりの大切さに気づき、心理の道へ。

公認心理師として「本来の自分で心地よく生きる」という想い、

そして心と身体の二つ面からケアすることも大切されている先生です。

木村とも「想い」が共感する部分が多く、センサイ会議にご協力していただく形になりました。

８月：「HSPの受け入れ方」

９月：「HSPの強みを知る」

１０月：「HSPのトリセツ」

３回に分けて、心理からHSPに光を当てていきます。

今回は、HSPを受け入れて自分らしく楽に過ごすという想いから実現した特別な企画。

センサイ、HSPさんが気軽に参加できるように今回だけの価格設定です。

一歩ふみだすと、視野が変わり、見えるモノ、考えるモノが変われば行動がかわります。

■日時：８月２７日（日）AM９時００～１０時３０分

■８月テーマ「HSPの受け入れ方」

■場所：新潟CBS整体wat51

■対面のみ

■参加費：当院のご相談者さま1,000円　　※初めての方は1,500円となります。

お気軽にお問い合わせください✨