こんにちはスタッフ岩本です。
気が付けばもう12月、2022年が終わりを迎えます。
12月は、クリスマスや年末に向けて慌ただしくなる時期ですね。
新潟CBSにも可愛いサンタクロースがやってきました。
12周年祝いのお花と一緒に届いたキュートなプレゼント。
11月もお心遣いを沢山いただき、感謝いたします。
新潟CBSのマスコットじろきち(猫)までお気遣いくださり、本当に嬉しい限りです✨
今後も感謝の気持ちを大切にしながら、2022年を締めくくりたいと思います。
どこへ行っても改善しない不調、感受性が強くストレスを感じやすい、繊細なお子さまのケアもお気軽にご相談ください。
おひとり一人が毎日を笑顔で過ごせるよう、全力でサポートいたします。
12月休業日のお知らせ🐈
毎週月曜日のほかに、11日(日)も研修のためお休みをいただきます。
05日（月） ソーセージ職人に…
11日（日） 研修
12日（月） 研修
19日（月） お休み
26日（月） お休み
【年末年始のお休み】
12月30日（金） 最終受付16時まで
12月31日 お休み
1月1日 お休み
1月2日 お休み
1月3日 お休み
1月4日（水）より通常営業となります。
ご不便をおかけしますが、ご理解のほどお願い申し上げます。
どこへ行っても改善しない不調、身体のお悩み、繊細・過敏、生きづらさを抱えている、HSP、お気軽にご相談ください✨
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こんにちは新潟CBS整体wat51です。
クレジットカード決済についてのお知らせです。
9月中旬より決済システム切り替えのため、ご利用頂けない状況となっておりましたが、
ようやくシステムの切り替えが終わり、クレジット決済がご利用いただけるようになりました。
多くの方々にご協力いただきまして無事に移行できたこと、この場を借りて御礼申し上げます。
こんにちは 木村です。
今日のテーマは「食欲」
食欲の秋…ではありません。
実は、私達が感じる食欲には2種類ってご存知ですか？
ひとつは、生きていくための食欲で、もちろん食べないと死んじゃいます。
仕事、運動、勉強など、日々の生活で行動をするにもエネルギーが必要です。
風邪など体調不良→食欲が低下→体重減少→フラフラして身体に力が入らない、よくある事例。
自分を回復させるって、想像以上に体力を使うので、しっかり休息すると元気になります。
これが生きるための食欲です。
もうひとつは、「報酬系の食欲」といわれるものがあります。
報酬系・・・お給料、お駄賃、賄賂、忖度、頑張ったで賞etc
などなど沢山あります。
たくさん仕事や勉強を頑張ったら、、、ご褒美が欲しくなりませんか？
今日は、残業して仕事を頑張ったから、、、甘いスイーツ食べても良いよね！？的な。
やっぱ、週３はラーメン食べちゃうんだよね～とか。
これが報酬系の食欲といわれるものです。
何が違うんでしょうか？
お酒やタバコ、辛いモノ・甘いスイーツなどの嗜好品は、麻薬と同じくらい快楽を脳の中で感じています。
それくらい強烈な働きがあり、癖になりやめられない。
頑張ったから、「ご褒美」が欲しい！という気持ちが高まると脳みそに「報酬系の食欲」のスイッチが入る。
過去の自分自身もそうでしたが、つい食べ過ぎる人は、自分の意志や理性よりも、この報酬系のスイッチが入りやすいとも言えます。
繊細でストレスを感じやすい人ほど、何かに依存しやすい傾向があります。
甘くて美味しいスイーツ・お酒などの糖質の高いモノ、揚げ物など高脂質のモノ、表面がカリカリで中身は濃厚クリーミーな食べ物は、身体が欲してるわけではありません。
「脳が欲しがるんです」
いわゆる欲しがりさん。
猫のおやつである「CIAO ちゅ～る」も同じです。
脳が味を覚えるので猫も依存しやすい。
何事も良い塩梅が一番。
もし、依存して止められないって場合は、抱えるストレスが実は多いのかもしれませんね。
そういった場合、ストレス処理を行うのがセオリーです。
ちなみに食べても本質的なストレス解消になりません。(笑)
今日のテーマ
生命維持の食欲と脳が依存する報酬系の食欲でした。
報酬系がバグるとどうなるのか？これはまたの機会に。
あ、、、フリスクやミンティアは食べ物ではなく、純度100％の添加物です(笑)
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
先日は9月セミナーの開催日でした。
今回は、子ども時代をふり返りながら、ニックネームを胸に貼りつけてもらいスタート
・キリン
・けいらん
・まゆごん
・アベック
・ジョニ
・キム兄
個性が光るネーミング、、、なぜその呼び名が始まったのか？
そこに話題が集中・・・。笑
もちろん学ぶことに集中する勉強会も大切です。
人間って面白みを感じたり、楽しいと記憶に残りやすい。
でも楽しいだけでは、身にならない。
新潟CBSセミナーは、楽しくもあり、本質的に心と身体のつながりを実践しながら、学ぶ場所でもあります。
一人ひとり、抱える悩みが異なれば、表面的に学んで資格やディプロマをいくら集めても、問題解決につながらない事が多いと感じています。
やっぱり本質的な部分まで知ることで、相手のことが理解できて私たちも視野が広がります。
そこに様々な知識や見識が加わることで自分自身の視座が上がる。
私たちは急激に成長もしないし、変われません。
色々なモノをゆっくりと吸収して階段を上がり、成長していくこと大切にしたい。
伝統工芸に例えても、短期間で職人と呼ばれる域には行けません。
すぐに覚えて誰にでも実践できるhow to(やり方)が好まれる時代でもあります。
「一瞬で〇〇系」などYouTubeやSNS動画でも人気ですね。
スマホのような便利なモノが増え、how toの情報がたくさん発信されていますが、一長一短です。
時短など便利で優秀な部分もありますが、考える視点が浅くなり本質的に物事を捉えにくくなることも。
時間の縛り、即効性を求める方には便利なhow toが多いのも事実。
子育て中のお母さんも利用している方も多いのではないしょうか。
家事をしながら立ったまま、秒でご飯を済ませる…なんてケースも。
動き回る小さなお子さんにYouTubeや動画を見せておとなしく待ってもらう。
どこにでもあるお話です。
子どもは、風邪をひきやすく大人に比べたら免疫、体力的にも弱いですよね。
身体だけでなく、脳も同じで未成熟です。
子どもは、五感というアンテナをフルに使いながら、たくさん情報を集めて成長していきます。
目で見て、音を聞いて、触ったり、匂いをかいだり、食べて味わったり。
YouTubeや動画は触れないし、匂いや味もありません。
残るは、光と音の刺激です。
私自身が光に敏感がゆえですが、雨が降った夜の運転は、対向車のヘッドライトを眩しく感じて少し苦手。
※医療機関で目の検査をしても何ら問題なし。
そして光のストレスを感じやすい体質。
体質は変えられませんが、いろいろ過敏を緩和していくことは可能。
私の経験では、生きにくさを感じる方は、五感のアンテナがほかの人より、少し敏感なことが多いと感じます。
誰でも、ストレスが少ない方が生きやすいですよね。
だからこそ色々な視点で考える。
心と身体のつながりを本質的に理解することは、繊細な方々が安心して社会性を育める環境つくりにも通じると考えています。
これからも心と身体のつながり、本質的なことを大切にしながら、想いを伝えていければと思います。
10月休業日のお知らせ🐈
3日（月）
9日（日） 研修
10日（月） 研修
17日（月）
24日（月）
31日（月）
毎週月曜日のほかに、10月9日(日)も研修のためお休みをいただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
どこへ行っても改善しない不調、身体のお悩み、繊細・過敏、生きづらさを抱えているお子さま、HSP、お気軽にご相談ください✨
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こんにちは新潟CBS整体 木村です。
先日、 Npoはぐハグさん主催のワークショップに参加しました。
テーマは「支える仕事」
わたし自身も当てはまり、支える職業って多岐にわたりますね。
参加者の方々と交流もありましたが、皆さんの仕事も様々でセラピストは私一人。
性別・職業・年齢すべてが違いますが、一人ひとりに想いがあったり、様々なストーリーがある。
そんな一人ひとりの想いを叶えるために、学びを深めようとするワークショップでした。
想いがあっても形にするために行動しなければ、ただの夢です。
想ったら行動が私の信条
ワークショップでは、日常生活も含めた「もったいないもの」「頼まれごと」「できること」面白い角度から始まりました。
こんな人を支えたい、また、支える人のケアも大切で、言葉の使い方で受け取り方が全然違ったり、たくさんの再発見がありました。
また、出会いもあり、これからも支える立場としてご縁を大切にしつつ、新しいプロジェクトが始まる予感です。
6月のお休み🐈
6月 6日(月)
6月13日(月)
6月20日(月)
6月27日(月)
毎週月曜日がお休みとなります。
どこへ行っても改善しない不調、身体のお悩み、繊細・過敏、生きづらさを抱えているお子さま、HSP、お気軽にご相談ください✨
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「突然の右手痺れ」
こんにちは新潟CBS整体 木村です。
先日、グーグルマップに嬉しい口コミいただきました。
※Googleのロゴも変わったことを今さら気づきました。。。
口コミを頂いて嬉しいことが二つあります。
一つ目は、ご相談さまの笑顔が見れること。
二つ目は、その方の家族も笑顔になること。
今回のご相談者さまは数年ぶりでご来院されたときは辛い状態が続いているとおっしゃってました。
以前とは違い、表情も険しめで声のトーンも元気がない。
調べた結果、原因のひとつに食生活もありましたが、ストレスも大きく関わっていました。
ストレスの影響ってそんなに身体にくるの！？
いやいや、みんなストレス抱えるって！
と思う人が大半だと思います。
多くの方は、ストレスと身体の不調が結びつくイメージが湧かないから脳内で？？マークが付くんだと思います。
ストレス反応も実は、順序があります。もちろんイレギュラーも。
例えば・・・人間がストレスを感じるとノルアドレナリンなどのホルモンが分泌され、ストレスに耐えられる精神状態になります。
しかし、長期のストレス状態が続くとノルアドレナリンが過剰に分泌され、怒り・恐怖・不安などの反応が強くおこります。
これが本能的に心身を興奮状態にするスイッチとなり、他にも痛覚が過敏のおまけ付き。
本来は少しだけ痛いのに、過剰に痛みを感じるようになる方も経験上で少なくありません。
こういった順序を理解すると心と身体ってつながってるんだなと感じれるようになります。
怒りや悲しみのネガティブな感情で腰が痛くなることもあれば、家族を大切に想うがゆえにお腹の調子が悪くなることだってあります。
なにごとも「いい塩梅」といいますが、まさにその通りだと私たちも考えます。
私の好きな言葉・・・何事もバランスとタイミング
今回はよいタイミングだったんでしょうね。
ご相談者さまの痺れも2回目で落ち着き、帰り際の明るい表情に安心しました。
でもきっと・・・
何やってんの？？？なんでこんな事させるの？と思っていたはずです。笑
だれでもイメージや予想できる範囲のことを行っていれば、予想外の結果は残せません。
数年たっても当院を思い出して頂けたことに感謝しつつ、これからも笑顔で過ごせるようサポートして行きたいと思います。
どこへ行っても治らないとき、気持ちも落ち込みますよね。
そんなときはお力になれるかもしれません。
まだ出来ることがあります。
最近、お子さんとハグしていますか？
大切なひとと触れ合っていますか？
肌と肌が触れ合うと温かく感じてマッサージや背中をさすってもらうと気持ちが良い。
なぜでしょう？
人の安心や安全という感情は「皮膚」からも生み出されるとも言われています。
実は肌と肌が触れ合うことはとても大切です。
海外のある部族の調査では・・・
・赤ちゃんのときから肌を密着させる→非常に穏やかで、争いごとが少なく育つ
・肌を密着させない放任スタイル →攻撃的で争いごとが好きな傾向になる
という調査結果もあるほど・・
スキンシップ＝肌の触れ合いを「やる・やらない」で大きく変わることがわかります。
人肌に触れると、なんだか幸せな気持ちになったり・・・
満足感や充実感を感じたり・・・
犬や猫と触れ合ったり・・・
モフモフしたぬいぐるみを抱きしめても気持ちが良いですよね。
温かいスキンシップをすることで脳内では、オキシトシンというホルモンが作られます。
このオキシトシンが分泌されると、私たちは心がやすらぎ、幸福感を感じます。
親子の関係では、きずなが深まり安心感が生まれます。
このオキシトシンは幸せホルモンと言われるセロトニンを活性化して「不安・恐れ」を調節して心を安定させてくれます。
幼少期に親からのスキンシップが多い人は、オキシトシンやセロトニンが出やすく穏やかに成長しやすいと言われています。
大人になりストレスからのダメージ修復が早い人と、引きずる人の差はこの部分も関係があるのかもしれません。
今の時代は多くの家庭が共働きであり、スキンシップが減少している家庭もあると思います。
いろいろ事情があり、心の余裕がないと、そこまでの気遣いができないことあるでしょう。
そんな時は、短い時間の中でも触れ合うこと大切にしたいですね。
いつの頃からか「抱きぐせ」というネガティブな言葉がありますが、抱っこされたいという欲求は本能的なものです。
幼いころに抱かれたりなかったり、ネガティブ言葉をずっと聞いて育った場合、将来的にも心が不安定になりやすい傾向があるので深刻です。
生物のなかでも哺乳類はスキンシップが多いと言われています。
動物は、生後間もない赤ちゃんを舌で舐めるのは全身に刺激を与え、毛づくろいはコミュニケーションの手段とも言われます。
私たち人間も抱っこすることで赤ちゃんの心を安定させたり、実は脳の発達も促しています。
こういった部分が愛着システムやオキシトシン・システムに関係します。
日常生活で不安を感じやすい、パニックになりやすい、過剰な緊張、取れない疲労感、環境の変化に敏感という方も大丈夫。まだ出来ることがここにあります。
どこへ行っても改善しない不調、心身のお悩み、繊細・過敏、生きづらさを抱えている、HSP、お子さまのお悩み、お気軽にご相談ください✨
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