wat51 – 新潟　CBS整体Wat51

こんにちは岩モっちゃんです。

気温が下がり、本格的な冬が始まりました。

明日から12月。この時期になると毎年、8年前を思い出すことがあります。

雪が舞う真夜中

友人から電話が来たので工業団地の道路に停車。

その時、何を思ったか車外に出て通話していました。

会話に夢中で何となく歩きながら。

その時に言葉にできない衝撃が・・・

ドブン・・・

気がついたら頭のてっぺんまで・・・

水没。

そして臭う。

工業用の排水路だったかもしれません。

何とか這い上がると、頭から足の先まで茶色になった私。

握りしめていた携帯電話が奇跡的に生きていました。

通話中の友人にSOSを伝える。

言葉にできない経験と凍えた日の思い出。(笑)

そんな季節がこれからやってきます。

冷える身体に効きそうな、

温かい鍋
お風呂
こたつ
ストーブ
湯たんぽ

中でも、身体のポカポカが持続するおすすめの方法があります。

「マグネシウムお風呂」

マグネシウムは、身体にとって大切なミネラルのひとつ。
食品からとることもできますが、皮膚からも吸収されます。

・筋肉を動かす
・体温、血圧の調整
・ホルモンバランスを整える
・イライラの緩和
・体調改善

etc…
効能がたくさんあり、体温を調整してくれるので、湯船からあがってもぽかぽかが持続します♪

おすすめは「エプソムソルト」

ソルトと書いてありますが、塩が一切入っていないので、追い炊き可能です。
残り湯を洗濯に使っても問題ありません。

冷え対策のひとつとしてお試しください＾＾

こんにちはイワモトです。

11月に入り寒くなりましたね。

寒くなり衣替えをしようと夏服を整理していると、ロングカーディガンが目に留まりました。

可愛いと思って買ったけど、出番が少なかったロングカーディガン・・・

思い切ってリメイクすることにしました。

頼んだ先は・・・岩本家の大ベテラン（おばあちゃん）の出番です(笑)

※イメージ写真。お酒は毎日ほんの少したしなみます。

日々こだわりの美味しい野菜を作り、洋裁が大得意で３６５日動いている御年○○才。

※イメージ写真。

あっという間にスカートのリメイク終了。

そしてもう一つの顔・・・畑の将軍

畑では農薬は使わない主義を貫き、雑草や虫たちと毎日のように闘っています。

いつも家族のために大切な自分の時間を使ってくれるおばあちゃん。

ひたむきに人を、そして家族を想い行動する優しさ、ひとりの人間として改めて大切だと感じることができました。

時には、たくまし過ぎたり・・・そしてちょっと強め(笑)

家族に感謝って忘れがちですが、良い機会になりました。

こんにちは木村です。

先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・

チロリン～♪（ドアの鈴音）

さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・

「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・

開いた中身は黒猫のケーキ。

我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)

ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)　

そして柿もいただきました。

お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、

体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。

飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して

排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。

柿のおかげで酒がはかどる(笑)

こんにちは新潟CBS整体wat51です。

11月の休業日とお知らせです🍂

≪11月の休業日≫
6日(月)
13日(月)
14日(火)
15日(水)
16日(木)
17日(金)
18日(土)
20日(月)
27日(月)

毎週月曜日に加え、13日(月)～18日(土)は研修のためお休みとなります🙇

《お知らせ》

11月1日からHSP(繊細さん)のためのコースが始まります。

感受性が高い方は不調をくり返しやすく、悩みがあっても周りから理解されづらいことが多くあります。

HSPの方が自分らしい健康と笑顔を手に入れて、安心して過ごすためには、本気で向き合い、身体の不調だけでなく、心のケアも必要だと感じています。

「こころと身体」の2面からサポート

詳細は↓をクリックしてご覧ください😊
【トータルケア】はじめます。

こんにちはイワモトです。

先日、ご相談者さまから「柿」をいただきました。

渋抜きの下処理まで・・・お心遣いに本当に感謝しています✨

旬の食べ物にはその時期に必要な栄養がたっぷり。

柿も抗酸化作用があるので、私も大好き！アンチエイジング😊

そのまま食べる？それとも干し柿？

こんな食べ方が美味しいよ～～～という情報お待ちしております♪笑

柿を沢山いただいたので食べ方を迷っています・・・

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まずは自家製ウスターソースを作ることに決めました！

ちなみに去年作ったウスターソースがこちら↓

去年はフードプロセッサーにかける予定が、、、

なんと直前に故障・・・チーン。南無

包丁で刻みました。

今年も力の限り、たとえ腕が上がらなくなっても刻みます(笑)

頂いた柿をトランスフォームさせて、自家製ウスターソースへ

お心遣いを濃厚に還元したいと思います✨

ちなみに木村先生は気温が下がったことを喜び、これからソーセージ作りを始めるそうです。

wat51っていったい何屋なんだろう・・・(笑)

こんにちはイワモトです。

久しぶりにボーリングをしました。

ガーターだけは避けたかったので、事前に投げ方などネットで調べ上げました。

ボールの選び方から投げるタイミング、フォームまでイメトレはバッチリ・・・

投げ終えたあとをイメージ

振り向いてハイタッチもイメージ

そして迎えた本番の一投目！

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ガーター。

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二投目！！

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ガーター。

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三投目！！！

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ガーター。。。

※画像はイメージです。

ガーターばっかり(笑)

そんなガタ子でしたが、奇跡的にストライクも出しました。

周りもびっくり・・・ビックリ！？・・・びっ栗・・・

ご相談者さまから秋の贈り物、栗をいただきました。

今年は、猛暑の影響で不作というお話も聞きますが、大きくて立派！

古来より季節ごとの旬の食材を食べると、不調の予防や体調の回復に役立つとも言われていますね。

栗ご飯・・・栗の渋皮煮・・・栗と鳥のガーリック炒め・・・栗と手羽元の煮物・・・

美味しくいただきたいと思います。

温かいお心遣いとご縁に感謝しながら、精一杯の恩返しをしていきたいと思います😊

こんにちは木村です。

10月17日(火)は第6回のセンサイ会議でした。

今回も公認心理師の神田ともこさんをお招きして。

講師プロフィールはこちら⇒講師プロフィール

8月・9月・10月の3回に分けてHSPを心理という視点から光をあてる。

ただ悩みを相談したり、打ち明けたりというコミュニティは沢山あります。

もちろんその部分も大切であるからこそ、もう一歩ふみ込んで自分をみつけて成長の糧に。

こういった本質的な企画は、数少ないと思います。

心と身体はつながっている。だからこそ2面から光を当てることが大切だ、という私と神田さんの想いが一致して始まったワークショップ。

身体の担当であり、HSPの専門として私自身もとても貴重な時間をいただき感謝しています。

今回のテーマは「HSPのトリセツ」

初めましての方が２名も参加してくださって嬉しいスタート。

HSPだけに、なぜかみんな表情に余裕がない雰囲気。

軽いソワソワ感が伝わります(笑)

ワークショップ講師である神田さんのお話が始まり、場の空間がゆるんで行きます。

「自然と出てくる感情をしっかり感じる」

「感じ方も人それぞれ、自分の癒し方を見つける」

心理の視点から「感情」と向き合いました😊

感情のワークが終わる頃には和やかな雰囲気に。

その後は、ストレスを感じたときの対応、日ごろの疑問などを質問タイム。

あっという間に時間は過ぎて、最後は皆さん笑顔で安心しました。

改めて「感情＝こころ」と「身体」のつながりの深さを感じた日になりました。

講師の神田さん、参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。

《　参加された皆さまのお声　》

・落ち着いた空間で過ごせたので良かった。

・HSPの人と初めて会って、共感が持てた。

・感情は抑えるのではなく感じた方がいいんだと思った。

・知らない人と話すのは緊張したが、途中から慣れてきた。話しやすい場所だと思った。

・HSPの方が他にもいることを知れただけで安心した。

頂いたご意見をもとに今後も、HSP・センサイさんが生きやすくなる土台を作っていきたいと思います。

自分は繊細かも？生きづらさを感じる、人とコミュニケーションがうまく行かない、音や光など五感が敏感etc・・・

このコミュニティは繊細さんが、だれでも気軽に参加して共感しあえる居場所です。

お気軽にお問い合わせください。🌱

11月の開催日は、改めてお知らせいたします。

こんにちは木村です。

最近は、フィッシング（釣り）愛が強まっています。

実は、10才くらいから釣りが大好きで、よく父と一緒に海へ行っていました。

釣りにも厳しかった父

勉強にも厳しかった父

躾も厳しかった父

結局、全て厳しかった（笑）

その父の教えを守り・・・

自分で釣る。

釣った魚を捌く。

有難さを感じながら食す。実践中です。

確かにスーパーで魚を買ったほうがコスパはよいかもしれません。

しかし釣るまでのストーリー、食べるまでのプロセス、その場に赴いた経験が感性を豊かにしてくれます。

五感で感じて生きていく。

HSPにはとっても大切なこと。

料理は五感を使うのでおすすめです。

以前は、小さめの出刃包丁しかありませんでしたが、自宅の掃除をしていたら・・・

昭和かっ！！と叫びたくなるたたずまいの箱を発見。

きっと祖父が残した遺品的な出刃包丁とご対面。

少し錆がありますが、きれい落とせるレベルで刃こぼれも無し。

次回から魚の三枚おろしに使ってみようと思います。

ちなみに包丁を研ぐことができる故、切れなくてお困りのうちのご相談者さま、お気軽にご相談ください。(笑)

こんにちはイワモトです。

ようやくあの猛暑から涼しい秋へ

季節の変わり目ですね。

以前は、夏から秋への切り替わりは頭痛・腰痛etcがおこり、不得意なタイプでした。

そこで3年くらい前から食事、生活習慣に気を付けながら他力でメンテナンス（CBS）を併用したことで、

体調の変動が本当に少なくなり、過ごしやすさを実感しています。

ということで、今年から魚釣りを始めてみました。

魚は借りものです(笑)

がしかし・・・

今年は残暑のせいでしょうか・・・

甘味を食べ過ぎて少し罪悪感を感じまずが「こんなときもある」と日々、自分に言い聞かせています。

先日ご相談者さまから笹団子とお菓子をいただきました。

笹団子・・・いや雪だるま・・・笹だるま。

とっても可愛いです。

一人ひとり表情のニュアンスが変わるのも面白いですね！

味も優しくて、何個でもいけそうです。

危うく木村先生の分も食べるところでした。

危ない危ない(笑)

別の日には旅行のお土産をいただきました。

おつまみなるものと、一味唐辛子。

なにやら鬼殺しと書かれている・・・しかも「超」がついている・・・

さっそくお昼時間に木村先生が食べている。

しかも初めて食べるのに辛さも調べず、バンバンふりかけている・・・

結果、辛くてめちゃめちゃ美味しいと唸ってました。

木村先生は、石橋をたたかないワイルドな人生が好きらしいです。

ちょっとよく分かりません。

また別の日にもお土産をいただきました！

那須の地酒。そして御用饅頭。

御用饅頭は歴史があり、昭和の永き時代、

陛下が那須御用邸に到着のときに護衛・お付きの方に出されていたそうです。

しぶいセンスが光ります。

wat51にもサムライが1名いることをよく知ってらっしゃいます(笑)

饅頭片手に日本酒を堪能する先生が目に浮かびます・・・

サムライに切られそう(笑)

こんにちは木村です。

今日は、赤ちゃん・親子の絆についてセラピスト目線での覚書。

小さい頃のぬいぐるみや玩具をボロボロになっても今も大事にもっている方や、

学生時代の筆記用具など、愛着が湧いてきて10年以上も・・・

そんなケースってたくさんあると思います。

私も20年前に4500円で購入したマネークリップを今でも持っています。

愛着とは「慣れ親しんだ物事に心を引かれ、離れたくないと感じる」ことを言います。

物や場所だけでなく、人と人でも心理的な愛着があります。

人の愛着は、他人や動物などに対して情緒的な結びつき、

特に赤ちゃんが生まれたとき、親子の結びつきは特別です。

生まれて間もない赤ちゃんがお母さんに抱っこや、ミルクを飲ませてもらったり。

オムツを変えてもらったり、そう言ったことを通して親子の愛着をより一層深めていきます。

この愛着って実は、脳でシステム化されて3歳くらいで完成すると言われて
あくまで教科書の上でなので、個人差はあると思いますけど。

それが愛着システムです。

例えば抱っこしてくれない、お腹が空いてもミルクをもらえない、オムツを変えてもらえない・・・

もし、こんな状況なら赤ちゃんは安心できるでしょうか？安全と感じるでしょうか？

当然、不安になると思います。

親から十分な安心と安全という愛情をもらった子は、愛着システムがしっかり構築されてストレスに耐性が高くなりやすいといわれています。

もちろんい遺伝的な気質、環境の問題もありますが、ちゃんと愛情たっぷりかけないとストレスに弱く、自分の感情処理がうまくいかない子になりやすい。

そうすると生きづらさのため、自己防衛による行動を起こしてしまうケースがたくさんあります。

年齢によってイヤイヤ・不登校・引きこもりなど・・・

すべてではありませんが、HSPといわれる繊細さんはこのケースが少なくありません。

だから私は、HSPや繊細さんを「栄養・生理・心理・運動エクササイズ」など色々な視点から諦めずにサポートしています。

繊細さんが自分らしい健康と笑顔で暮らすため、出来ることってたくさんあります。