こんにちは木村です。
久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)
年末まで残りわずかですね。
皆さまはどんな１年でしたでしょうか。
わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、
成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)
お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨
では肝心なお休みは・・・
12月30日 短縮営業(10:00～16:00)
12月31日～1月3日 年末年始休業
4日より通常営業となります。
2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、
全力でサポートしてまいります。
こんにちはイワモトです。
新潟にもようやく雪が降りましたね。
初雪を見るとなんだか嬉しくなります。
これが２日も続くとテンションが下がっていきます・・・(笑)
初めてのことって新鮮に感じるからでしょうか。
初めての雪
初めての体験
初めてのプレゼント
初めてのチュー
・・・
先日は初めての「あんぽ柿とキウイフルーツ」を頂きました。
見た目は干し柿に似ていますが、作る工程が違うそうです。
・干し柿→渋柿の皮を剥き、そのまま干して乾燥
・あんぽ柿→硫黄で燻蒸してから乾燥
硫黄で燻蒸。言葉からして大人感が漂います(笑)
味も甘みが濃縮されていて、濃厚でした✨
別の日にもお菓子を頂きました。
クッキーかと思いきや、ミルク饅頭。
しっとり柔らかくて美味しかったです。
笑顔がプリントされているだけあって、ネーミングがスマイルミルク。
日本語に変換すると「笑顔牛乳」
とってもしぶいです✨
また別の日には自家製のYUZUKOSHO頂きました。
毎年色んな方に配るそうで、気が付くと自分の分が少なくなるんだそうです(笑)
お優しい・・・。
昨年に引き続き今年もありがとうございます✨
皆さまのお気持ちを大切に、2023年も残りわずかですが全力でかけぬけたいと思います。
こんにちは 木村です。
早いもので2023年も残りわずか。
風邪をひかないよう締めくくりたいと思います。(笑)
先日、少し変わった症状のご相談がありました。
腰痛なのか？坐骨神経痛？背中？どこが悪いのかわからない。
「日によって痛む場所が変わる」
医療機関でレントゲンなど一通り検査でも骨や椎間板もキレイで「異常なし」
細心の注意をはらって負担をかけないような動きにしても、次の日には予想外の別の部分が痛くなる。
以前マッサージにも行き、唸るほどの激痛に堪えたにもかかわらず、2日で元通りに。
というご相談者さまでした。
結果としては1回目を終えてとくに問題なく、笑顔でお帰りいただきました。
私の経験では、ほんの少し触っただけで激痛に感じる人の大半は、感受性の強い方です。
不調が長引くほど脳の誤作動が広がり、わずかな刺激でも反応する状態になります。
痛いとか、不調だよ～という状況が長く続くと、脳や脊髄など中枢神経系に変化がおこり「刺激」に対して敏感になる。
この変化を「中枢神経系の感作」と呼び、さまざまな治療によっても緩和されにくい「慢性不調」の原因の一つといわれています。
これは痛いなどの感覚だけでなく、音や光、匂いなど五感や自律神経系でも同じことが起こます。
結果としてHSPや繊細、神経過敏といわれるような状態になってしまうケースも沢山あると思います。
理解されずに苦しんでいる方々が、もっと自分らしい健康と笑顔で過ごせるよう、
伴走者として歩んでまいります。
こんにちは木村です。
最近のわたしは・・・
タイミングが合わないこと、そして冬になり魚が釣れにくい季節になり悶々としています。(笑)
今日は、アクセルとブレーキ＠心と身体つながりを。
多くの不調は違和感から始まり、少しずつ身体が変化していきます。
例えば身体の緊張などは、少しずつ真綿で締められる感覚なので自分では気付きにくいもの。
例えば・・・
数か月も身体の緊張が続いても痛みや違和感がなければ、きっとスルーします。
ただ感受性が強ったりHSPの方は、「何かおかしい！？」と感じこともあるでしょう。
自分では感じにくいし、私たちの業界でも意外と確認もせず適当に扱われやすいのが「緊張やこわばり」です。
でも実は、大切な指標のひとつ。
なぜ緊張してしまうのか？ どうしてこわばるのか？きっと理由があるはずなんです。
無意識の緊張は、「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいることと同じです。
車ので例えると・・・
走るの？止まるの？どっち？
という「矛盾した運転」になります。
身体は、疲労ピークで休みたいサインが出ているが、気持ちでは頑張らなきゃダメだ！自分を鼓舞することも同じです。
中でも感受性が強い人は「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいる人ってと多いと感じています。
この矛盾した運転は、脳～自律神経系の誤作動へと発展していきます。
ここで大切なのが身体の緊張と心の緊張は、別物ではありません。
メンタル的なストレスから不調になる人
腰痛など痛みのストレスからメンタル面が落ちてしまう人
だからこそ、普段からどんな過ごし方をしたいのかが大切です。
いつもどこかが痛い、苦しいなど吐き出せない悩みをかかえて過ごす。
安心して自分らしい健康と笑顔で過ごす。
人により考え方は様々です。
わたしは後者のお一人ひとりに寄り添って、向き合いながら伴走者としてサポートを心がけています。
緊張しやすい人、心配性、匂い、音や光などにも過敏、一人で抱え込まないで良いと思います。
マイナス面だけをフォーカスする必要もありません。
なんでも話せて安心できる場所を、これからも作っていきたいと思っています。
こんにちは木村です。
これから冬に向かってギックリ腰なども増える時期
そんなときに少し変わった不調のご相談がありました。
走るときだけお尻に響く痛み。
走るときだけ・・・
歩く寝る座るは、問題なし。
あんまりピンと来ませんでしたが骨盤や背骨を修正しながら、
腰痛との関係の深いインナーマッスルなどいくつかの筋肉をひと通り調べる。
からの調整。よし！と思い走ってもらい再チェック。
キムラ：ではベットから起きて走ってもらえますか？
ご相談者さま：はい。
キムラ：痛みはどうですか？
ご相談者さま：痛いです。
まぁこう言う時もあると自分を戒めて、もう一度調整。
また走ってもらい痛みのチェック。
キムラ：どんな感じですか？
ご相談者さま：まだ痛いです。（苦笑い）
待て待て待て・・・考えているときに閃きました。もしかして
キムラ：すいません。腕を上げて走ってもらえますか？
ご相談者さま：腕を上げて小走りに・・・もっと痛いです！！！(笑)
腕を調整して確認・・・
ご相談者さま：痛くない！
ようやく「楽に走れる」いただきました～。
最後まで残った腰痛の原因は、腕の筋肉でした。
長時間、iPadを手に持ちながらのゲームされていたという告白があり、最後まで腕の緊張が隠れていたんですね～
PCやタブレット端末、携帯の長時間の使用は、目をたくさん使うため首の緊張につながります。
そして画面に向かって覗き込む人も多いので、ストレートネックになりやすい。
ストレートネックになってからでは大変ですので、ぜひ皆さん気をつけてくださいね。
お悩み一つでも、本当に原因はさまざまです。
諦めない気持ちがあれば、結果に結びつくことを改めて確認できました。(笑)
こんにちは岩モっちゃんです。
気温が下がり、本格的な冬が始まりました。
明日から12月。この時期になると毎年、8年前を思い出すことがあります。
雪が舞う真夜中
友人から電話が来たので工業団地の道路に停車。
その時、何を思ったか車外に出て通話していました。
会話に夢中で何となく歩きながら。
その時に言葉にできない衝撃が・・・
ドブン・・・
気がついたら頭のてっぺんまで・・・
水没。
そして臭う。
工業用の排水路だったかもしれません。
何とか這い上がると、頭から足の先まで茶色になった私。
握りしめていた携帯電話が奇跡的に生きていました。
通話中の友人にSOSを伝える。
言葉にできない経験と凍えた日の思い出。(笑)
そんな季節がこれからやってきます。
冷える身体に効きそうな、
温かい鍋
お風呂
こたつ
ストーブ
湯たんぽ
中でも、身体のポカポカが持続するおすすめの方法があります。
「マグネシウムお風呂」
マグネシウムは、身体にとって大切なミネラルのひとつ。
食品からとることもできますが、皮膚からも吸収されます。
・筋肉を動かす
・体温、血圧の調整
・ホルモンバランスを整える
・イライラの緩和
・体調改善
etc…
効能がたくさんあり、体温を調整してくれるので、湯船からあがってもぽかぽかが持続します♪
おすすめは「エプソムソルト」
ソルトと書いてありますが、塩が一切入っていないので、追い炊き可能です。
残り湯を洗濯に使っても問題ありません。
冷え対策のひとつとしてお試しください＾＾
こんにちはイワモトです✨
最近も本当にありがたいことに、ご相談者さまからお心遣いいただきます😊
華やかな黄色が素敵ですね～♪
院内は緑の植物が多いので、黄色が差し色になり調和がとれた空間に✨
入り口カウンターに大切に飾らせていただいています✨
お菓子のお心遣いいただきました✨
中条たまごの、濃厚なうま味と甘すぎない美味しいシュークリームいただきました✨
そしてプリンは旬の「柿」がトッピングされていました。
中条たまごのプリン・・・
美味しくて・・・
つい・・・
いつも飲んでしまいます(笑)
梅酒のお心遣いいただきました♪
梅干し屋さんがつくる本物の梅酒です。
パッケージまでオシャレなんですよね♡
八木漬物さんは梅干しももちろん美味しいですが、自家製梅シロップもおすすめ✨
頂いた梅酒をお湯で割っていただきたいと思います♪
言わずもがなワイルドな生き方を好む木村先生・・・
きっと何も割らず、ロックでぐいぐい行く気が・・・
味わってほしいですね(笑)
お心遣いとは「その人のためを思っていろいろと気をつかうこと」と言われますが、
いただいた想いとご恩を大切に。
感謝を忘れず日々、歩みたいと思います。😊
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
11月もセンサイ会議を開催します。
今回の内容は・・・
「こんな経験をした」
「こういう時はどうしている？」
「○○だったらいいのになぁ」 etc…
お互いのことを話したり聞いたり、心と身体バランスのお話やセルフケアなど学びながら自己理解を深めたり、安心したり共感できる時間にしたいと思います😊
■日時：11月22日（水）PM1時00分～2時30分
■場所：新潟CBS整体wat51
■対面またはオンライン（Zoom）参加も可能
■参加費５００円（当院のご相談者さまは無料）
■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。
お気軽にお問い合わせください✨
こんにちはイワモトです。
11月に入り寒くなりましたね。
寒くなり衣替えをしようと夏服を整理していると、ロングカーディガンが目に留まりました。
可愛いと思って買ったけど、出番が少なかったロングカーディガン・・・
思い切ってリメイクすることにしました。
頼んだ先は・・・岩本家の大ベテラン（おばあちゃん）の出番です(笑)
※イメージ写真。お酒は毎日ほんの少したしなみます。
日々こだわりの美味しい野菜を作り、洋裁が大得意で３６５日動いている御年○○才。
※イメージ写真。
あっという間にスカートのリメイク終了。
そしてもう一つの顔・・・畑の将軍
畑では農薬は使わない主義を貫き、雑草や虫たちと毎日のように闘っています。
いつも家族のために大切な自分の時間を使ってくれるおばあちゃん。
ひたむきに人を、そして家族を想い行動する優しさ、ひとりの人間として改めて大切だと感じることができました。
時には、たくまし過ぎたり・・・そしてちょっと強め(笑)
家族に感謝って忘れがちですが、良い機会になりました。
こんにちは木村です。
先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・
チロリン～♪（ドアの鈴音）
さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・
「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・
開いた中身は黒猫のケーキ。
我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)
ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)
そして柿もいただきました。
お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、
体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。
飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して
排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。
柿のおかげで酒がはかどる(笑)