こんにちは新潟CBS整体wat51です。
11月の休業日とお知らせです🍂
≪11月の休業日≫
6日(月)
13日(月)
14日(火)
15日(水)
16日(木)
17日(金)
18日(土)
20日(月)
27日(月)
毎週月曜日に加え、13日(月)～18日(土)は研修のためお休みとなります🙇
《お知らせ》
11月1日からHSP(繊細さん)のためのコースが始まります。
感受性が高い方は不調をくり返しやすく、悩みがあっても周りから理解されづらいことが多くあります。
HSPの方が自分らしい健康と笑顔を手に入れて、安心して過ごすためには、本気で向き合い、身体の不調だけでなく、心のケアも必要だと感じています。
「こころと身体」の2面からサポート
詳細は↓をクリックしてご覧ください😊
【トータルケア】はじめます。
こんにちは木村です。
現在まで幼児から80代のシニアまで、幅広い世代のお悩みを自分なりに支えてまいりました。
なかでも感受性が強いHSP気質の方は、不調をくり返しやすく、辛い症状があっても友人、家族、職場の人からも理解されにくいケースが多い。
そう言ったお悩みの解決に向けて全力でサポートしてきました。
原因のわからない不調などは、おひとり一人が抱える問題や悩み、生活環境が全て違うため、
メールでのご相談、からだの悩み、栄養のこと、エクササイズなどのセルフケアまで・・・etc
時間のゆるす範囲で対応させていただいておりました。
コロナの影響もあり、社会復帰をサポートする機会が増えたことが転機となり、
お一人ひとりのご相談者と今よりもっと、向き合わなければ本質的な解決につながらないかもしれない。
特に繊細さんといわれるHSPの方は身体だけでなく、心にも寄り添いながら社会復帰に向けてサポートしなければ・・・
そんな葛藤がしばらく続いた矢先に、気軽にもっと色々なこと相談したいというご要望があったり、
今までは身体からサポートする立ち位置でしたが、8月～10月に行ったセンサイ会議では、HSPを心理という面から光を当てるワークショップを行い、
こころと身体のつながりを再確認できたこと、やはりHSPが安心して過ごすための「こころと身体」の2面からサポートする大切さを改めて感じました。
思うこと、気になることは何でも気軽に相談できるカウンセリング、
幼児から80代のシニア、感受性が強いHSPの方までサポートしてきた知識と技術が土台の施術、
分子栄養学をベースにした専門的な栄養のアドバイス、脳と身体をつなぐブレインジム・ケアエクササイズetc
HSPを丸ごと受け止めるトータルケアを始めます。
施術（7,700円）＋カウンセリング（2,300円）の合計 10,000円 80分程度のお時間をいただきます。
またEメールやLINEでも気軽に気になることは、何でも気軽に相談いただけます。
利用してみたいけど分かりにくい・・・
そんな時は、LINEメッセージ、またはお電話にてご説明させていただきます。
お気軽にお問い合わせください。
こんにちはイワモトです。
久しぶりにボーリングをしました。
ガーターだけは避けたかったので、事前に投げ方などネットで調べ上げました。
ボールの選び方から投げるタイミング、フォームまでイメトレはバッチリ・・・
投げ終えたあとをイメージ
振り向いてハイタッチもイメージ
そして迎えた本番の一投目！
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ガーター。
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二投目！！
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ガーター。
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三投目！！！
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ガーター。。。
※画像はイメージです。
ガーターばっかり(笑)
そんなガタ子でしたが、奇跡的にストライクも出しました。
周りもびっくり・・・ビックリ！？・・・びっ栗・・・
ご相談者さまから秋の贈り物、栗をいただきました。
今年は、猛暑の影響で不作というお話も聞きますが、大きくて立派！
古来より季節ごとの旬の食材を食べると、不調の予防や体調の回復に役立つとも言われていますね。
栗ご飯・・・栗の渋皮煮・・・栗と鳥のガーリック炒め・・・栗と手羽元の煮物・・・
美味しくいただきたいと思います。
温かいお心遣いとご縁に感謝しながら、精一杯の恩返しをしていきたいと思います😊
こんにちは木村です。
最近は、フィッシング（釣り）愛が強まっています。
実は、10才くらいから釣りが大好きで、よく父と一緒に海へ行っていました。
釣りにも厳しかった父
勉強にも厳しかった父
躾も厳しかった父
結局、全て厳しかった（笑）
その父の教えを守り・・・
自分で釣る。
釣った魚を捌く。
有難さを感じながら食す。実践中です。
確かにスーパーで魚を買ったほうがコスパはよいかもしれません。
しかし釣るまでのストーリー、食べるまでのプロセス、その場に赴いた経験が感性を豊かにしてくれます。
五感で感じて生きていく。
HSPにはとっても大切なこと。
料理は五感を使うのでおすすめです。
以前は、小さめの出刃包丁しかありませんでしたが、自宅の掃除をしていたら・・・
昭和かっ！！と叫びたくなるたたずまいの箱を発見。
きっと祖父が残した遺品的な出刃包丁とご対面。
少し錆がありますが、きれい落とせるレベルで刃こぼれも無し。
次回から魚の三枚おろしに使ってみようと思います。
ちなみに包丁を研ぐことができる故、切れなくてお困りのうちのご相談者さま、お気軽にご相談ください。(笑)
こんにちはイワモトです。
ようやくあの猛暑から涼しい秋へ
季節の変わり目ですね。
以前は、夏から秋への切り替わりは頭痛・腰痛etcがおこり、不得意なタイプでした。
そこで3年くらい前から食事、生活習慣に気を付けながら他力でメンテナンス（CBS）を併用したことで、
体調の変動が本当に少なくなり、過ごしやすさを実感しています。
ということで、今年から魚釣りを始めてみました。
魚は借りものです(笑)
がしかし・・・
今年は残暑のせいでしょうか・・・
甘味を食べ過ぎて少し罪悪感を感じまずが「こんなときもある」と日々、自分に言い聞かせています。
先日ご相談者さまから笹団子とお菓子をいただきました。
笹団子・・・いや雪だるま・・・笹だるま。
とっても可愛いです。
一人ひとり表情のニュアンスが変わるのも面白いですね！
味も優しくて、何個でもいけそうです。
危うく木村先生の分も食べるところでした。
危ない危ない(笑)
別の日には旅行のお土産をいただきました。
おつまみなるものと、一味唐辛子。
なにやら鬼殺しと書かれている・・・しかも「超」がついている・・・
さっそくお昼時間に木村先生が食べている。
しかも初めて食べるのに辛さも調べず、バンバンふりかけている・・・
結果、辛くてめちゃめちゃ美味しいと唸ってました。
木村先生は、石橋をたたかないワイルドな人生が好きらしいです。
ちょっとよく分かりません。
また別の日にもお土産をいただきました！
那須の地酒。そして御用饅頭。
御用饅頭は歴史があり、昭和の永き時代、
陛下が那須御用邸に到着のときに護衛・お付きの方に出されていたそうです。
しぶいセンスが光ります。
wat51にもサムライが1名いることをよく知ってらっしゃいます(笑)
饅頭片手に日本酒を堪能する先生が目に浮かびます・・・
サムライに切られそう(笑)
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
夏から秋へ
10月になり朝夕の寒暖差を感じるようになりましたね🌬
実は動物も季節の変わり目になると行動が変わったり、体調を崩しやすいともいわれています。
季節の変わり目による体調変化は私たちだけでないんですね。
「スッキリ起きれない、ダルさが取れない、調子が上がらない」
40歳くらいを境に女性の方が圧倒的に多い、お悩みと感じています。
医療機関で問題なく、でも体調がすぐれない方の多くは更年期と思い込みやすい傾向があり、健康食品やサプリを摂っているけど、なんら改善の兆しが見えない場合はお気軽にご相談ください。
1年を通して自分らしい健康と笑顔で過ごすため全力でサポートいたします。
≪10月の休業日のお知らせ≫
2日（月）
8日（日）
9日（月祝）
16日（月）
23日（月）
30日（月）
毎週月曜日が定休日となります。
メンタルや身体のお悩み、コミュニティなど、お気軽にご相談ください。
お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓
こんにちは 岩本です。
先日、運動しようと思って自転車に乗りました。
久しぶりだったのでハンドルをブルブル震わせながら走り出す。
30分後に立ち止まり・・・
満足感あり。
1時間でフィニッシュ(笑)
体力低下を痛感。（しかし元からそんなに無い）
身体が酸化しているのかもしれません・・・
酸化は、いわゆる「身体のサビ」です。
私たちの身体は弱アルカリ性であるのが健康な状態と言われています。
ですが精神ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線etc…
こういったモノが増えると、私たちの身体は知らず知らずのうちに、酸性に傾きます。
酸性に傾くとどうなるのか・・・
体内では活性酸素が増えます。
※活性酸素が増えると脳や血管、皮膚、細胞へダメージを与えて、老化の原因、
また癌の発生原因にもなり、身近な不調で例えると頭痛や肩こり、腰痛などの原因にもなります。
そこでいま現在、自分の身体は酸性なのか？アルカリ性なのか？
気になりだしたら止まらない(笑)
セルフで計測ができるキットを購入いたしました。
リトマス紙に唾液をつけて、いざ参らん。
色の変化をチェック・・・
弱アルカリ性。
よし、ちょっと安心(笑)
こういった理由から酸化対策として私も、日頃からビタミンCを飲んでいます。
ちなみに酸性に傾いていると虫歯になりやすいので、口腔内のチェックにも良いかも知れません。
身体の状態を知りたい方、おすすめです＾＾
今年は天候が激しいですね。台風が過ぎたと思ったらまたくる・・・
土日は体育祭の学校もあるようですが、影響なく良かったです。
運動会で思い出しました、小学校のハードル競争。
ゴールテープ目指して走り、あと数メートル・・・
目の前には地面。
最後の最後に大転倒。
ハードルごと巻き込みました(笑)
そこで、、、
私たちに立ちはだかる「天候というハードル」について考えてみました。
台風の時期はなぜこんなに不調になりやすいのか？
ずばり「気圧」が一番、身体に影響を与えるといわれます。
私たちの耳の中には気圧の変化を感じるセンサー（神経）があります。
スムーズに切り替わればよいのですが、
気圧の他に
・細かいストレス
・もとから感受性が高い
という方は、耳のセンサーが過敏または誤作動しやすい。
なので季節の変わり目や台風の時期は、首肩が痛くなったり、頭痛やめまい、吐き気、メンタルに影響が出るケースもあります。
一人ひとりの症状が違う理由は、不調は「その人の弱っているところ」に出やすいからです。
三半規管を鍛える方法のひとつとして「でんぐり返し」がおすすめです。
柔らかいマット、又はお布団のうえなどで前転・後転をゆっくり行う。
体調の良い時に少しずつ行うと、乗り物酔いにも効果があるのでお試しください。
※硬い床は身体を痛めます。経験済み。
※体調に変化がでたら休みましょう。イワモトは吐き気に襲われました。貧弱(笑)
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
9月もセンサイ会議を開催します🌱
前回に続き、公認心理師の神田ともこさんをお招きして、心理からHSPに光を当てていきます😊
前回の様子はこちらからご覧ください↓
8月センサイ会議のブログ【HSPを受け入れる編】
講師のプロフィール【神田ともこ】
看護師として医療に従事する日々のなかで、身体と心のつながりの大切さに気づき、心理の道へ。
公認心理師として「本来の自分で心地よく生きる」という想い、
そして心と身体の二つ面からケアすることも大切されている先生です。
木村とも「想い」が共感する部分が多く、センサイ会議にご協力していただく形になりました。
8・9・10月の3回に分けて行われる心理編。
9月のテーマは「HSPの強みを知る」
心理という視点から自分探しをしていきます✨
今回は、HSPを受け入れて自分らしく楽に過ごすという想いから実現した特別な企画。
センサイ、HSPさんが気軽に参加できるように今回だけの価格設定です。
一歩ふみだすと、視野が変わり、見えるモノ、考えるモノが変われば行動がかわります。
■日時：9月30日（土）AM10時００～11時３０分
■9月テーマ「HSPの強みを知る」
■場所：新潟CBS整体wat51
■対面またはZOOM
■参加費：当院のご相談者さま1,000円 ※初めての方は1,500円となります。
■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。
お気軽にお問い合わせください✨
こんにちはイワモトです。
先日、ローソンのレジでアイスコーヒーと発音して注文したつもりが、
「アイスコォーフィー」
自然とかっこつけたような言い方に。
恥ずかしくなって「アイスコーヒー」と言い直し、２つ注文しました(笑)
その時のコンビニの店員さんがとてもジェントルマンで、私のアイスコ―フィーには何も触れず、
両手のふさがった私を見て、ドアを開けてお見送りしてくださいました。
良い話です(笑)
これから季節が変わり、アイスコーヒーからホットコォーフィーに変わります。
自律神経も「春・夏・秋・冬」と季節で切り替わります。
自律神経には大きく分けて交感神経と副交感神経。
交感神経：緊張や興奮（クマに襲われたときetc・・・）
副交感神経：リラックスしている状態
これを秋にあてはめてみます。
秋→気温が下がる→身体が熱を上げようとする→代謝が上がる→交感神経が優位になります。
代謝をあげるために身体は動かすモード＝スポーツの秋
身体を動かすにはエネルギーが必要（食べ物）＝食欲の秋
理にかなっている先人の言葉ってすごいですね＾＾
とはいえ、感受性が高い人は環境ストレスに影響されやすく、自律神経が良い塩梅に切り替わらないケースの方もたくさんいます。
環境（気圧や季節）
人間関係
食べ物（暴飲暴食・甘いモノ・しょっぱいもの・お酒飲みすぎetc）
アンテナが多いゆえに、ちょっとしたことで身体に影響がでやすいのです。
私もこの夏の猛暑のおかげで胃の不調がMAXになりました。
胃の不快感・食欲不振・毎日のように吐き気
日課の縄跳び（3分限定です）をやるたびに気持ち悪いとぼやいていたら・・・
木村先生に「でもやるんかいっ！」と突っ込まれ(笑)
こまめに施術（この職業が良いところ笑）をうけたこと、9月に入り気温が下がったこともあり、徐々に回復。
めでたしめでたし。