2023年5月11日
亀田へ移転してから2年が経ちました。
こうして続けられているのは、相談者さま、応援してくれる方、見守ってくれる家族のような存在の方、
多くの温かい支えがあっての事。
感謝の気持ちでいっぱいです。
お心遣い本当にありがとうございました。
これからも支えてくださる皆様とのつながりを大切に、
生きづらさを感じる大人から子どもまで、安心して相談できる場所を目指してまいります。
どこへ行っても改善しないお悩みと不調、繊細・過敏、生きづらさを抱えている繊細さんなど、お気軽にご相談ください😊
すっかり春になりした。
我が家にも「こしあぶら」が実りました。
当初は、祖父が残した大きめの木だと思っていました。
山菜である「こしあぶら」だよ、親切なお隣さんが教えてくれました。
自宅に山菜の木があることを知った四七歳の春。
こしあぶら・・・多すぎて食べきれませんでした。飽きた。
春と言えばたけのこも美味しい季節。
先日はご相談者さまからあく抜き用にぬかも添えて、大きなたけのこを頂きました。
炊き込みご飯、煮物、色々とアレンジして日本酒のアテにして食べたいと思います。
また別の日にもお菓子の詰め合わせを頂きました。
無添加のおせんべい、わさび味のお煎餅、色んな味があり美味しかったです。
さりげない差し入れって嬉しいですね。
さらに別の日には日本酒を頂きました。
年に一度、冬季だけ蔵出しされる“梅酒×にごり生酒”のブレンド。
水やソーダなどで割らず、冷やして一献。
味わい深く美味し。
そしてある日、郵便物が届きました。
宇宙おにぎり・宇宙グミ・さとうきび糖
友人からの心遣いでした。
宇宙シリーズとサトウキビ、珍しいお土産に驚きしましたが、種子島は宇宙センターがあることから、宇宙に１番近い島と言われているんだそうです。
種子島出身である友人のさりげない差し入れ。
気遣ってくれる気持ちが嬉しいですね。
私たちもつながりを大切にしながら歩みたいと思います。
こんにちは木村です。
今日のテーマは「パニックや不安感を知る」
例えば・・・
・心配しすぎて考えがグルグル回る
・不安や緊張で身体がこわばる
・怖くて電話に出れない
・息切れ、動悸が頻繁におこる
いわゆるパニックという状態で、感受性が強い方はより症状を強く感じるかもしれません。
不安やパニックを和らげたり減らすには、先ずは知ることも大切。
今回は現代医療で限界を感じたり、自分なりに前に進みたい方、感受性が強いに向けてお伝えしたいと思います。
色々なことが原因となりパニックや不安につながります。
そして原因もひとつではありません。
気持ちが不安定になりやすい原因の「ひとつ」として、薬・漢方やサプリメントの長期服用。
どうしても薬が必要な場合は除き、症状が治まっているのに予防的に服用は本当に注意が必要です。
鎮痛剤を常用しているケースも同じです。
サプリメントは、不足しているかも？知れない栄養を手軽に補えるため人気ですよね。
何となくな感覚でずっと飲んでしまう方も多いのではないでしょうか。
本来、私たちの身体は食べたモノを体内でビタミンやミネラルに変化させています。
長期にわたり毎日サプリメントを摂取すると自分の体内でビタミンやミネラル作らなくなります。（ステロイド剤も同じ）
全てがダメという訳ではなく、サプリメントや薬も一長一短があると言うこと。
ブースター的な使用が、個人的には望ましいと思っており、薬に関しての断薬・減薬は反動がでないよう医師と相談が必要にもなると思います。
意外かもしれませんが、、、お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎでもパニックや不安感につながります。
食べ過ぎに！？ん？と思われる方って意外と多いのではないでしょうか。
飲酒は適量なら緊張がほぐれたり、ストレス発散に悪くないと思います。
タンパク質は三大栄養素と言われ生きていく上で必要不可欠で大切なもの。
だからたくさん食べても・・・という訳にはいかないんです。
そもそも現代人は、糖質過多でタンパク質不足と言われてますけど。。。
だから急にプロテインを摂取しても、消化が上手くいかないケースもたくさんあります。
そして、お酒やタンパク質を処理するときにアンモニア(有害)が発生してしまうことをご存知ですか？
体内のアンモニア濃度が異常に上がり過ぎる病気を「肝性脳症」と言います。
詳しく知りたい方はこちらをクリック→肝性脳症
アンモニアの解毒（デトックス）は肝臓で行います。
そして尿素として腎臓に運ばれ、オシッコで排泄する。
もし肝臓が疲労困憊なら、アンモニアの処理は上手くいかない。
一概には言えませんが、パニック、抑うつ状態、睡眠パターンが崩れるなど、
身近に聞く症状であり、見落とされやすい分、多くの方は鬱やパニックというラベリングに捉われデトックスが間に合っていないとは考えません。
内臓だって必要以上に仕事があると疲れてしまいます。
肝腎要とは、よく言ったもので、年齢を重ねると代謝や解毒能力が低下します。
表面上で見えない部分に原因が隠れていることが本当に多いと感じています。
たくさんお酒を飲んだ次の日に鬱っぽくなる、「酒鬱」という言葉があり、
アンモニアが処理できず、抑うつ状態になっていると仮定すると、つじつま合いますね。
先ずは知ることで何かしらアクション、試せることはたくさんあると思います。
そして一人で悩んだり責任を負わないことも大切ですね。
こんにちは木村です。
今日のテーマは「繊細なひと」
端的にいえば、とても敏感なひと。
そして親から受け継いだ体質、生まれ持った気質的なもの。
幼少期から落ち込みやすかったり、周りに気を使い過ぎて疲れやすいなどetc
成長して大人になっても悲しい出来事もないのに、急に涙がでてしまう人もいます。
だからといって忍耐力がないわけでもない。
感受性が高いので色々なことにプラスにも働きます。
あくまでも私の視点ですが、この繊細というラベリングで生きやすくなる人、その逆もいると思います。
自分のマイナス面を探して悩んだり克服するよりも、プラスに働く面に目を向けることも大切にしたい部分
人間の脳には、考え方に善し悪しふくめて「癖」があります。
これが自分では気づきにくい。だからグルグル回ってまた同じことをくり返してしまう。
その結果、答えがわからず彷徨う。そんなことを私は45歳までくり返してました。
本来の意味は一旦置いておいて、「八方美人」という言葉があります。
人を８方向から観察してみると、どうでしょう？新しいカラーが見えるかもしれません。
新しい才能や素質、能力、キャパシティがあるかもしれません。
ダイヤモンドの原石かもしれないし、隠れている素質ってたくさんあると思います。
まだ見いだせていないだけで、何かの拍子に・ふとした出来事で芽生えることもあります。
その可能性を自分自身で蓋をしてしまってることだってありえる。
繊細を言葉だけの１方向だけで見てしまうと、マイナス面がみえてしまうかもしれない。
残りの７方向でどうでしょう？無意識の癖って自分では気づかない事が多いの人間です。
コミュニティの中でも「可能性を広げるキッカケ作り」をサポートしたいと考えています。
こんにちは木村です。
ずっと以前から、ほんの少し心の違和感がありました。
間違えてはいないけど、何となく僅かにピントがずれているような感覚です。
お悩みや辛さ苦しさを抱えた方々が毎日を笑顔で過ごせるよう、今ある痛みや不調を取り除くことをのお一人ひとり全力でサポートしてきました。
果たしてそこが本当の、自分たちのゴールなのだろうか。
以前にある、お悩みを聞きました。
その方は当初、身体の不調をなんとかしたいと思っていました。
ご本人の努力もあり、少しずつ辛さが減り、順調に回復していきました。
痛みのない、辛くない毎日を過ごすことができて嬉しかったそうです。
ゴールにたどり着いたと思ったそうです。
でもここが本当のゴールはなく、心にぽっかり穴が空いたような感覚。
自分は何のために不調を改善したかったのだろう・・・
ようやく引き出したゴールが妊娠して出産することでした。
不調は改善したのに苦しかったことを腹を割って誰にも話せず、ずっと孤独を感じていたそうです。
心と身体は切り離せません。
私たちは身体を楽にするだけではなく、その先の心も一緒にサポートしたい。
そしてみんなで良くなっていくって素敵だな～と、考えるようになりました。
孤独感がある、人とつながりたい、相談できる相手がほしい、悩みを聞いてもらいたい、今よりもっと成長したい、視野を広げたい・・・話したい、聞いてほしい、みんな色々あると思います。
それをこのコミュニティで実現していこうと思います。
こんにちは木村です。
先日、上堰潟（うわせきがた）公園 で花見がてらバーベキューを行いました。
巻市街地から西へ車で約10分
専用のバーベキュー施設、1周2キロメートルの遊歩道、桜や
菜の花、秋にはコスモスなど四季折々が楽しめ、ピクニックやハイキングでも楽しめる場所でした。
公式ホームページから拝借
ちなみに・・・
桜・・・8割散ってました。
菜の花・・・満開！？でした。
風・・・強風でした。
気温・・・日光に当たらないと少し寒かったです。
突風・・・10分に1回ほど襲ってきました。
強烈に炭が燃え上がり、火の粉が舞い友人のズボンに風穴をあけました。
※強風でのバーベキューお気を付けください。
バーベキューの道具が5回くらいなぎ倒されました。
でも、久しぶりにプライベートを満喫。
前日に友人が買いモノをしてくれて持参してくれる予定でした。
友人のクーラーボックスから次々と・・・
ドラえもんの異次元ポケットのように・・・
え・・・・・・・・・・・・・
は？・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
何人前のだよっ！！！！！！
本気でツッコミました。
どんな計算式だったのか不明。6名です。
気を取り直してバーベキューの醍醐味ともいえる肉をしばく。
骨付き肉・・・ギャートルズを崇拝しています。
アヒージョは、時間と共にトランスフォームをくり返し、異次元の料理へ。
肉以外にシフォンケーキ、お菓子、サラダ、お芋、ピザ、漬物、焼き野菜・・・
料理を始めて1時間、、、いっぺこど食うたてぇ～状態。
歓喜から喚起へチェンジ。
限界早し。
でも、みんなでワイワイ楽しみながら食べるメシって、美味しいですね。
私もソーセージを作って焼いてみました。
まぁ・・・今回はそれなりのお味になってしまい反省。
また次回は、5月にデイキャンプがあるのでリベンジ。
2023年 GWの営業日をお知らせいたします。
4/29(土) 通常営業
4/30(日) 通常営業
5/1（月) 休業日
5/2（火) 事前予約のみ
5/3（水) 休業日
5/4 (木) 通常営業
5月2日は事前予約のみ(当日予約不可)とさせていただきます。
お問い合わせお待ちしております😊
コロナの５類移行が目前となり、制限もますます緩和されます。
心身のリセットも大切にしつつ、GWをお楽しみください🎵
ご予約・お問い合わせはこちらをクリック↓↓↓
こんにちはスタッフの岩本です。
以前にいただいたサボテン。
エブリデイ、水をまき日光にかざし気功エネルギーをおくる日々。
我が子を見るように優しいまなざしで慈しむ日々。
芽が・・・
あれから数日、音沙汰なし。
芽が出る気配なし。
土に眠ったまま音信不通。
そもそも・・・種なし？
疑ってしまったこと・・・自責の念。
楽しかったサボテンのお世話。
走馬灯のように浮かんでは消える思い出。
感傷にふけっていた時、、、
出ました！ひょっこり。
闇夜にきらめく一筋の光、命の息吹。
気功エネルギーがつたわった？何はともあれ安心しました。
生物学的にも私たちが生きていく上で最も優先されるのが「安全・安心」だそうです。
ここからの成長を見守りたいと思います。
続
こんにちは木村です。
暖房の温度設定と洗濯物の乾き具合で・・・春を感じます。
朝のニュースでも桜の開花情報が毎日のように目に入り、
晴天のなかで花を見ながら盃を交わしたいもの。
綺麗なサクラの写真をいただいたので。
先日、遠方に進学されるご相談者さまからの頂きもの。
4年ほどサポートする中でも色々な事がありました。
当時を思い出すと、寂しい気持ちにもなりますが、また元気で成長した姿でお会いできる日を楽しみにしています。
熟成の手作り味噌をいただきました。
熟成された色合いと香りが五感を刺激します。
味噌汁が好きな私は・・・一択
手作りだからこその味わい、一言でいうとボーノ。
愛情のこもったお心遣いに感謝。
ワークショップで作った味噌は未だ熟成中。楽しみです。
暖かくはなりますが、環境の変化が体調に出やすい時期です。
なんとなく調子が悪い、寝ているけど眠い、甘い・辛い・酸っぱいなど刺激が強いものが欲しくなる時はストレスが溜まっているサインです。😊
お気軽にご相談ください。
こんにちは木村です。
今日のお話はマタニティケア
現在は、妊娠８ヶ月のご相談者さま
今回は、2ヶ月ほど前から肋骨の付近に痛みがあり、お辞儀・寝返りで電撃のような痛みがでる。
医療機関で出産までは、付き合って行くしかないとお告げがあったそうです。
しかし日を増すごとに悪化して辛い・・・というご相談でした。
赤ちゃんも順調に成長され、お腹も大きいので階段の昇り降りが大変だったと伺いました。
確かに辛い・・・
男性には伝わりにくいと思いますが、妊娠って女性には本当に大変な負担。
妊娠後期になると腰痛や足のむくみなども出る方も多い。
腰痛はプロに任せるとして、むくみのケアとしてパパさんがリフレクソロジーとかしてあげると良いんだろうな～なんて妄想します。パパさんの株が上がりますよ笑
余談ですが毎日のように触ると、硬さやコリ、重さの左右差がわかるようになるのでスキンシップにもなるかなと。
当たり前の事すぎて、意外と忘れてしまう「ありがとう」の言葉と感謝の気持ち大切にしたいですね。
本題に戻り・・・
以前にも書いた気がしますが、妊娠6ヶ月くらいからお母さんの感覚が伝わるといわれています。
音楽や語り掛けが胎児期億となって残る、という研究結果もあるくらいです。
もちろん良い面ばかりではなく、お母さんがたくさんストレスや不調を抱えていると、イライラしたり憂鬱な気分が続くと呼吸が浅くなります。
妊娠でお腹が大きくなっても深い呼吸がしずらくなります。
今回のキーポイントがこれ。
横隔膜のトラブルが原因でした。
実はこの横隔膜って腰痛の原因にもなる部分です。
お腹の中ですから揉んだり出来ません。笑
最後に寝返り、お辞儀をお互いに再確認して終了。
里帰り前の最後のメンテナンス、ご相談くださり嬉しい限りです。
お帰りの際に一枚
５月に生まれる新しい命の誕生、それを支えるご夫婦をサポートできて幸せです。
また産後にお会いできる日をスタッフ共々、楽しみにしております。