こんにちは木村です。
 
 
今日は「グルテンと身体」について。
 
 
世間でもグルテンフリーの食品が手軽に買えるようになりましたね。
 
 

 
 
 
そもそも、グルテンって何?という方に。
 
 
小麦粉には「グルテニンとグリアジン」2種類のタンパク質が含まれます。
 
 
小麦粉に水を加えて・・・練って練って練って絡み合い・・・
 
 
グルテン相撲
 
 
ついには、なれの果てには、粘りが出て、「グルテン」に進化・・・
 
 
はい、グルテンの出来上がり。
 
 
 
 
グルテンは、小麦粉を美味しくするタンパク質で、パスタ・うどん・パンなど、もちもちとした食感は「グルテン」のおかげです。
 
 
ただ良いことばかりではなく、気になる点もあります。
 
 
 
 
※「消化されにくいため腸内に留まってしまう」こと。
 
 
 
 
腸内に残ったグルテンの影響で、体内でどのようなことが起こるのか・・・
 
 
アレルギー反応やアトピー、喘息、下痢、便秘、腹部膨満感・・・
 
 
また慢性疲労感、集中力低下、鬱っぽい、気分障害、目まい、腰痛~頭痛など多岐にわたります。
 
 
個人差はありますが、そういった症状に心当たりがあればグルテン不耐性の可能性もあると思います。
 
 
あとは、体にとって悪い物質(毒素)が血液の中に流れやすくなります。
 
 
いわゆる腸漏れ症候群(リーキーガット症候群)といわれている状態。
 
 
とは言え死ぬわけではないので、医療機関などでは問題視せず、あしらわれるかもしれません。
 
 
グルテンが不完全で消化されることにより、モルヒネと同じような物質が体内に駆け巡ります。
 
 
快感物質とも言われており、その快感を脳が覚えているので強い依存を引き寄せる。
 
 
グルテン
 
 
 
 
いわゆる小麦製品の「粉もん」を無性に食べたくなるのは、このためなんですね。
 
 
お菓子類、コンビニ食、市販の調味料、麻婆豆腐などの素系、あらゆるモノに入っており、小麦粉を全く食べない生活は、なかなか難しいと思います。
 
 
ですが疲労感が抜けない、仕事に集中できない、お腹の調子がずっと悪い、アレルギーがひどい、などの症状で悩んでいる方は、
 
 
グルテンを減らすなど調整した食事を試してみるのも良いのではないでしょうか。
 
 
 
 
何かを1歩踏み出すことで、結果が変わります。
 。
 
以上、現場からグルテンの小話でした。

能登地震

こんにちは木村です。
 
 
ようやく新しい年を迎えたと思った矢先に、石川県能登地方を震源とする地震が起こりました。
 
 
お亡くなりになられた方々、被災された皆さまに心からお見舞い申し上げます。
 
 
そして被災者の救済、被災地の復興支援のために尽力されている方々に深く敬意を表します。
 
 
被災地では、相次ぐ余震と寒さの中、不安が募る状況が続いておられますが、一日も早い復興をお祈りしております。
 
 
新潟市でも停電、断水、液状化現象で地盤の沈下などの災害が起こり対応に追われている関係者の方々に深く御礼申し上げます。
 
 
地震により、自律神経系の不調に見舞われて不安障害のような状態になる方もいらっしゃいます。
 
 
私の方にもご相談があり対応させていただきました。
 
 
そういった方がご家族の中でいらっしゃる場合、少しでも安心できる場所や環境を考慮して行動していただきたいと思います。
 
 
一刻も早い終息を願って、自分自身ができることでサポートしていきたいと思います。
 
 

新潟 HSP 辰

こんにちは木村です。
 
 
明けましておめでとうございます。
 
 
昨年もたくさんのお力添えに支えられ、無事に2024年を迎えることができました。
 
 
出会いと新しいチャレンジで本当に充実した一年となりました。
 
 
2024年もお一人ひとりが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう伴走者としてサポートしてまいります。
 
 
本年も変わらぬお引き立ての程、よろしくお願い申し上げます。
 
 
 
新潟CBS整体wat51 木村

HSPHSC

こんばんは新潟CBS整体wat51 木村です。
 
 
最後の営業日である30日を無事に終えることができました。
 
 
年末という事もありブログがおろそかになっていましたが、
 
 
1年を振り返るとご紹介で沢山の方々にお逢いする事ができて、本当にうれしい限りです。
 
 
これもひとえに人のご縁に支えられているからこそ。
 
 
感謝申し上げます。
 
 
思い返しても2023年は、新たな一歩としてセンサイ会議を立ち上げました。
 
 
単なるしゃべり場ではなく、HSPが今よりもっと前向きに自分らしい健康と笑顔で過ごすためのコミュニティ。
 
 
コミュニティ立ち上げの際も縁の下の力持ちとして、サポーターの方に本当に助けていただきました。
 
 
振り返っても、助られてばかりです。。。
 
 
2024年も感謝とご恩を忘れず、全力で歩んでまいります。
 
 
 
 
 
 
年末にも関わらずお心遣いを頂き、年明けは体重増加が著しいかもしれません(笑)
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 
2024年もどうぞよろしくお願いいたします。
 
 
木村

こんにちはイワモトです。
 
 
新潟にもようやく雪が降りましたね。
 
 
初雪を見るとなんだか嬉しくなります。
 
 
これが2日も続くとテンションが下がっていきます・・・(笑)
 
 
初めてのことって新鮮に感じるからでしょうか。
 
 
初めての雪
 
 
初めての体験
 
 
初めてのプレゼント
 
 
初めてのチュー
 
 

 
 
・・・
 
 
 
 
先日は初めての「あんぽ柿とキウイフルーツ」を頂きました。
 
 

 
 
見た目は干し柿に似ていますが、作る工程が違うそうです。
 
 
・干し柿→渋柿の皮を剥き、そのまま干して乾燥
 
 
・あんぽ柿→硫黄で燻蒸してから乾燥
 
 
硫黄で燻蒸。言葉からして大人感が漂います(笑)
 
 
味も甘みが濃縮されていて、濃厚でした✨
 
 
 
 
別の日にもお菓子を頂きました。
 
 

 
 
クッキーかと思いきや、ミルク饅頭。
 
 
しっとり柔らかくて美味しかったです。
 
 
笑顔がプリントされているだけあって、ネーミングがスマイルミルク。
 
 
日本語に変換すると「笑顔牛乳」
 
 
とってもしぶいです✨
 
 
 
 
また別の日には自家製のYUZUKOSHO頂きました。
 
 

 
 
毎年色んな方に配るそうで、気が付くと自分の分が少なくなるんだそうです(笑)
 
 
お優しい・・・。
 
 
昨年に引き続き今年もありがとうございます✨
 
 
 
 
皆さまのお気持ちを大切に、2023年も残りわずかですが全力でかけぬけたいと思います。

HSP 目

こんにちはイワモトです。
 
 
ストレスが溜まっているサイン・・・意外とわかりにくいですよね?
 
 
実は簡単に誰でもストレスを確認できる方法が2つあります。(病気を除きます)
 
 
当院でもストレスの簡易チェックとして使っています⛄
 
 
 
 
1つ目:「瞼の痙攣」何もしていないのに、まぶたがピクピクしている。
 
 
HSP 目の痙攣
 
 
 
 
 
 
2つ目:目を閉じても眼球が左右にギョロギョロ動く。
 
 
HSP 目を閉じて
 
 
 
 
この2つがストレス蓄積の目安になると思います。
 
 
大きなストレスではなくても、細かい些細なストレスもため込みやすい方って、ご相談者さまでも意外と多いんです。
 
 
施術後にまぶたの痙攣やピクピクが消えているのか?必ずチェックしています。
 
 
相手の顔を見たときに、まぶたがピクピクしている人を見たことありませんか?
 
 
寝ているお子さん、パートナーのまぶたをよく観察してみてください。
 
 
「いまストレスがだいぶ溜まっているんじゃないかな?」
 
 
「無理しすぎていないかな?」
 
 
理解してもらえると共感が生まれ、安心するのではないでしょうか。
 
 
大切なパートナーやお子さんが今どんな状態なのか、ぜひ観察してみてください😊

腰痛

こんにちは木村です。
 
 
これから冬に向かってギックリ腰なども増える時期
 
 
そんなときに少し変わった不調のご相談がありました。
 
 
腰痛
 
 
走るときだけお尻に響く痛み。
 
 
走るときだけ・・・
 
 
歩く寝る座るは、問題なし。
 
 
あんまりピンと来ませんでしたが骨盤や背骨を修正しながら、
 
 
腰痛との関係の深いインナーマッスルなどいくつかの筋肉をひと通り調べる。
 
 
からの調整。よし!と思い走ってもらい再チェック。
 
 
キムラ:ではベットから起きて走ってもらえますか?
 
 
ご相談者さま:はい。
 
 
キムラ:痛みはどうですか?
 
 
ご相談者さま:痛いです。
 
 
まぁこう言う時もあると自分を戒めて、もう一度調整。
 
 
また走ってもらい痛みのチェック。
 
 
キムラ:どんな感じですか?
 
 
ご相談者さま:まだ痛いです。(苦笑い)
 
 
 
 
 
 
待て待て待て・・・考えているときに閃きました。もしかして
 
 
キムラ:すいません。腕を上げて走ってもらえますか?
 
 
ご相談者さま:腕を上げて小走りに・・・もっと痛いです!!!(笑)
 
 
腕を調整して確認・・・
 
 
 
 
ご相談者さま:痛くない!
 
 
ようやく「楽に走れる」いただきました~。
 
 
最後まで残った腰痛の原因は、腕の筋肉でした。
 
 
長時間、iPadを手に持ちながらのゲームされていたという告白があり、最後まで腕の緊張が隠れていたんですね~
 
 

 
 
 
 
PCやタブレット端末、携帯の長時間の使用は、目をたくさん使うため首の緊張につながります。
 
 
そして画面に向かって覗き込む人も多いので、ストレートネックになりやすい。
 
 
ストレートネックになってからでは大変ですので、ぜひ皆さん気をつけてくださいね。
 
 
お悩み一つでも、本当に原因はさまざまです。
 
 
諦めない気持ちがあれば、結果に結びつくことを改めて確認できました。(笑)
 

こんにちは岩モっちゃんです。
 
 
気温が下がり、本格的な冬が始まりました。
 
 
明日から12月。この時期になると毎年、8年前を思い出すことがあります。
 
 
雪が舞う真夜中
 
 
友人から電話が来たので工業団地の道路に停車。
 
 
その時、何を思ったか車外に出て通話していました。
 
 
会話に夢中で何となく歩きながら。
 
 
その時に言葉にできない衝撃が・・・
 
 
ドブン・・・
 
 
 
 

 
 

気がついたら頭のてっぺんまで・・・
 
 
水没。
 
 
そして臭う。

 
 
工業用の排水路だったかもしれません。
 
 
何とか這い上がると、頭から足の先まで茶色になった私。
 
 

 
 
握りしめていた携帯電話が奇跡的に生きていました。
 
 
通話中の友人にSOSを伝える。
 
 
言葉にできない経験と凍えた日の思い出。(笑)
 
 
 
 
そんな季節がこれからやってきます。
 
 
冷える身体に効きそうな、
 
 
温かい鍋
お風呂
こたつ
ストーブ
湯たんぽ
 
 
中でも、身体のポカポカが持続するおすすめの方法があります。
 
 

 
 
「マグネシウムお風呂」
 
 
マグネシウムは、身体にとって大切なミネラルのひとつ。
食品からとることもできますが、皮膚からも吸収されます。
 
 
・筋肉を動かす
・体温、血圧の調整
・ホルモンバランスを整える
・イライラの緩和
・体調改善
 
 
etc…
効能がたくさんあり、体温を調整してくれるので、湯船からあがってもぽかぽかが持続します♪
 
 
 
 
おすすめは「エプソムソルト」
 
 
ソルトと書いてありますが、塩が一切入っていないので、追い炊き可能です。
残り湯を洗濯に使っても問題ありません。
 
 
冷え対策のひとつとしてお試しください^^

こんにちはイワモトです✨
 
 
最近も本当にありがたいことに、ご相談者さまからお心遣いいただきます😊
 
 

 
 
華やかな黄色が素敵ですね~♪
 
 
院内は緑の植物が多いので、黄色が差し色になり調和がとれた空間に✨
 
 
入り口カウンターに大切に飾らせていただいています✨
 
 
 
 
 
 
お菓子のお心遣いいただきました✨
 
 

 
 
 
 
中条たまごの、濃厚なうま味と甘すぎない美味しいシュークリームいただきました✨
 
 
そしてプリンは旬の「柿」がトッピングされていました。
 
 
中条たまごのプリン・・・
 
 
美味しくて・・・
 
 
つい・・・
 
 
いつも飲んでしまいます(笑)
 
 
 
 
 
 
梅酒のお心遣いいただきました♪
 
 

 
 
梅干し屋さんがつくる本物の梅酒です。
 
 
パッケージまでオシャレなんですよね♡
 
 
八木漬物さんは梅干しももちろん美味しいですが、自家製梅シロップもおすすめ✨
 
 
頂いた梅酒をお湯で割っていただきたいと思います♪
 
 
言わずもがなワイルドな生き方を好む木村先生・・・
 
 
きっと何も割らず、ロックでぐいぐい行く気が・・・
 
 
味わってほしいですね(笑)
 
 
 
 
 
 
お心遣いとは「その人のためを思っていろいろと気をつかうこと」と言われますが、
 
 
いただいた想いとご恩を大切に。
 
 
感謝を忘れず日々、歩みたいと思います。😊

HSP

こんにちは新潟CBS整体wat51です。
 
 
11月もセンサイ会議を開催します。
 
 
 
 
今回の内容は・・・
 
 
「こんな経験をした」
 
「こういう時はどうしている?」
 
「○○だったらいいのになぁ」 etc…
 
 
お互いのことを話したり聞いたり、心と身体バランスのお話やセルフケアなど学びながら自己理解を深めたり、安心したり共感できる時間にしたいと思います😊
 
 
 
 
■日時:11月22日(水)PM1時00分~2時30分
 
 
■場所:新潟CBS整体wat51
 
 
■対面またはオンライン(Zoom)参加も可能
 
 
■参加費500円(当院のご相談者さまは無料)
 
 
■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。
 
 
お気軽にお問い合わせください✨