こんにちは新潟CBS整体wat51です。
11月もセンサイ会議を開催します。
今回の内容は・・・
「こんな経験をした」
「こういう時はどうしている？」
「○○だったらいいのになぁ」 etc…
お互いのことを話したり聞いたり、心と身体バランスのお話やセルフケアなど学びながら自己理解を深めたり、安心したり共感できる時間にしたいと思います😊
■日時：11月22日（水）PM1時00分～2時30分
■場所：新潟CBS整体wat51
■対面またはオンライン（Zoom）参加も可能
■参加費５００円（当院のご相談者さまは無料）
■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。
お気軽にお問い合わせください✨
こんにちはイワモトです。
11月に入り寒くなりましたね。
寒くなり衣替えをしようと夏服を整理していると、ロングカーディガンが目に留まりました。
可愛いと思って買ったけど、出番が少なかったロングカーディガン・・・
思い切ってリメイクすることにしました。
頼んだ先は・・・岩本家の大ベテラン（おばあちゃん）の出番です(笑)
※イメージ写真。お酒は毎日ほんの少したしなみます。
日々こだわりの美味しい野菜を作り、洋裁が大得意で３６５日動いている御年○○才。
※イメージ写真。
あっという間にスカートのリメイク終了。
そしてもう一つの顔・・・畑の将軍
畑では農薬は使わない主義を貫き、雑草や虫たちと毎日のように闘っています。
いつも家族のために大切な自分の時間を使ってくれるおばあちゃん。
ひたむきに人を、そして家族を想い行動する優しさ、ひとりの人間として改めて大切だと感じることができました。
時には、たくまし過ぎたり・・・そしてちょっと強め(笑)
家族に感謝って忘れがちですが、良い機会になりました。
こんにちは木村です。
先日、お昼の休憩中に扉の開く音が・・・
チロリン～♪（ドアの鈴音）
さきほどお帰りになられたご相談者さまが・・・
「ハッピーハロウィン」と言われながら白い箱を渡され・・・
開いた中身は黒猫のケーキ。
我が家の猫にそっくりで、可愛すぎて食べることにためらいました(笑)
ちなみに溺愛している我が家のドンです↓(笑)
そして柿もいただきました。
お酒を飲む前に柿を食べると、アルコールの分解も行いますが、
体内のアセトアルデヒドに反応して悪酔いを防ぐ効果が期待できます。
飲んだ後や二日酔いでも柿を食べると、血中のアセトアルデヒド（毒）に反応して
排出を促すので、症状の改善に役立ちますので、お酒飲む方はお試しください。
柿のおかげで酒がはかどる(笑)
こんにちは木村です。
つい先日の休日
またも早朝５時から釣りに勤しんでいました。
曇り時々晴れ
天候は悪くない。
晩ご飯に花を添えるつもりが、どうも当たりが無い。
※当たり＝魚が釣れない
釣れないジレンマに襲われ、暇を持て余して川を見たら・・・
鴨。
一匹の鴨が警戒心もなく優雅に泳いでいました。
う～ん、なぜか清々しく朝を感じた気分。
こんな朝も悪くない。
なんかいいかも。
肝心な魚は・・・
揺れない竿・・・
果てしなく続く空・・・
帰ろうかと思ったら釣れました。
１０センチくらい「ヒイラギ」
ちっさ(笑)
そう思いながらも実は喜んでいる47才の秋。
まだまだ成長期。
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
11月の休業日とお知らせです🍂
≪11月の休業日≫
6日(月)
13日(月)
14日(火)
15日(水)
16日(木)
17日(金)
18日(土)
20日(月)
27日(月)
毎週月曜日に加え、13日(月)～18日(土)は研修のためお休みとなります🙇
《お知らせ》
11月1日からHSP(繊細さん)のためのコースが始まります。
感受性が高い方は不調をくり返しやすく、悩みがあっても周りから理解されづらいことが多くあります。
HSPの方が自分らしい健康と笑顔を手に入れて、安心して過ごすためには、本気で向き合い、身体の不調だけでなく、心のケアも必要だと感じています。
「こころと身体」の2面からサポート
詳細は↓をクリックしてご覧ください😊
【トータルケア】はじめます。
こんにちはイワモトです。
先日、ご相談者さまから「柿」をいただきました。
渋抜きの下処理まで・・・お心遣いに本当に感謝しています✨
旬の食べ物にはその時期に必要な栄養がたっぷり。
柿も抗酸化作用があるので、私も大好き！アンチエイジング😊
そのまま食べる？それとも干し柿？
こんな食べ方が美味しいよ～～～という情報お待ちしております♪笑
柿を沢山いただいたので食べ方を迷っています・・・
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
まずは自家製ウスターソースを作ることに決めました！
ちなみに去年作ったウスターソースがこちら↓
去年はフードプロセッサーにかける予定が、、、
なんと直前に故障・・・チーン。南無
包丁で刻みました。
今年も力の限り、たとえ腕が上がらなくなっても刻みます(笑)
頂いた柿をトランスフォームさせて、自家製ウスターソースへ
お心遣いを濃厚に還元したいと思います✨
ちなみに木村先生は気温が下がったことを喜び、これからソーセージ作りを始めるそうです。
wat51っていったい何屋なんだろう・・・(笑)
こんにちはイワモトです。
久しぶりにボーリングをしました。
ガーターだけは避けたかったので、事前に投げ方などネットで調べ上げました。
ボールの選び方から投げるタイミング、フォームまでイメトレはバッチリ・・・
投げ終えたあとをイメージ
振り向いてハイタッチもイメージ
そして迎えた本番の一投目！
・・・・・・
・・・・・・
ガーター。
・・・・・・
・・・・・・
二投目！！
・・・・・・
・・・・・・
ガーター。
・・・・・・
・・・・・・
三投目！！！
・・・・・・
ガーター。。。
※画像はイメージです。
ガーターばっかり(笑)
そんなガタ子でしたが、奇跡的にストライクも出しました。
周りもびっくり・・・ビックリ！？・・・びっ栗・・・
ご相談者さまから秋の贈り物、栗をいただきました。
今年は、猛暑の影響で不作というお話も聞きますが、大きくて立派！
古来より季節ごとの旬の食材を食べると、不調の予防や体調の回復に役立つとも言われていますね。
栗ご飯・・・栗の渋皮煮・・・栗と鳥のガーリック炒め・・・栗と手羽元の煮物・・・
美味しくいただきたいと思います。
温かいお心遣いとご縁に感謝しながら、精一杯の恩返しをしていきたいと思います😊
こんにちは木村です。
10月17日(火)は第6回のセンサイ会議でした。
今回も公認心理師の神田ともこさんをお招きして。
講師プロフィールはこちら⇒講師プロフィール
8月・9月・10月の3回に分けてHSPを心理という視点から光をあてる。
ただ悩みを相談したり、打ち明けたりというコミュニティは沢山あります。
もちろんその部分も大切であるからこそ、もう一歩ふみ込んで自分をみつけて成長の糧に。
こういった本質的な企画は、数少ないと思います。
心と身体はつながっている。だからこそ2面から光を当てることが大切だ、という私と神田さんの想いが一致して始まったワークショップ。
身体の担当であり、HSPの専門として私自身もとても貴重な時間をいただき感謝しています。
今回のテーマは「HSPのトリセツ」
初めましての方が２名も参加してくださって嬉しいスタート。
HSPだけに、なぜかみんな表情に余裕がない雰囲気。
軽いソワソワ感が伝わります(笑)
ワークショップ講師である神田さんのお話が始まり、場の空間がゆるんで行きます。
「自然と出てくる感情をしっかり感じる」
「感じ方も人それぞれ、自分の癒し方を見つける」
心理の視点から「感情」と向き合いました😊
感情のワークが終わる頃には和やかな雰囲気に。
その後は、ストレスを感じたときの対応、日ごろの疑問などを質問タイム。
あっという間に時間は過ぎて、最後は皆さん笑顔で安心しました。
改めて「感情＝こころ」と「身体」のつながりの深さを感じた日になりました。
講師の神田さん、参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。
《 参加された皆さまのお声 》
・落ち着いた空間で過ごせたので良かった。
・HSPの人と初めて会って、共感が持てた。
・感情は抑えるのではなく感じた方がいいんだと思った。
・知らない人と話すのは緊張したが、途中から慣れてきた。話しやすい場所だと思った。
・HSPの方が他にもいることを知れただけで安心した。
頂いたご意見をもとに今後も、HSP・センサイさんが生きやすくなる土台を作っていきたいと思います。
自分は繊細かも？生きづらさを感じる、人とコミュニケーションがうまく行かない、音や光など五感が敏感etc・・・
このコミュニティは繊細さんが、だれでも気軽に参加して共感しあえる居場所です。
お気軽にお問い合わせください。🌱
11月の開催日は、改めてお知らせいたします。
こんにちは木村です。
食欲の秋
朝のニュースで放映していましたが、今年は猛暑の影響で「松茸が不作」らしいです。
松茸ごはん、お吸い物など美味しいですよね。
食欲の秋といわれる所以ですが、皆さんご存知ですか？
人間も動物ですから、本能的に冬の「冬眠前に栄養を蓄える」ということも考えられます。
諸説は色々とあると思いますが、もう一つは日照時間とメンタルの関係です。
秋になると日照時間が短くなくなります。
日にあたらない時間が増えると私たち人間は、セロトニンの分泌量が減ります。
セロトニンは、幸せホルモンとして知られており心の安定だけフォーカスされていますが、実は食欲を抑える働きがあります。
しかし秋になり、日照時間の影響でセロトニンが減るため食欲が増すという説。
逆に考えると心が安定していない人、ストレス感じやすい感受性の強い人ほど１年を通して食欲など抑えにくいことになります。
秋の味覚はたくさんあり、なんとも悩ましい季節ですね(笑)
ちなみに一番、簡単なセロトニンを増やす方法は・・・
貧乏ゆすりです。
そこに読書を掛け合わせると一石二鳥です。
こんにちは新潟CBS整体wat51です。
10月もセンサイ会議を開催します🌱
8・9・10月の3回に分けて行われる心理編。
10月は最終回。
公認心理師の神田ともこさんをお招きして、心理からHSPに光を当てていきます😊
前々回の様子はこちらをご覧ください↓
8月センサイ会議のブログ【HSPを受け入れる編】
講師のプロフィール【神田ともこ】
看護師として医療に従事する日々のなかで、身体と心のつながりの大切さに気づき、心理の道へ。
公認心理師として「本来の自分で心地よく生きる」という想い、
そして心と身体の二つ面からケアすることも大切されている先生です。
木村とも「想い」が共感する部分が多く、センサイ会議にご協力していただく形になりました。
10月のテーマは「HSPのトリセツ」
心理という視点から自分探しをしていきます✨
今回は、HSPを受け入れて自分らしく楽に過ごすという想いから実現した特別な企画。
センサイ、HSPさんが気軽に参加できるように今回だけの価格設定です。
一歩ふみだすと、視野が変わり、見えるモノ、考えるモノが変われば行動がかわります。
■日時：10月17日（火）14時00～15時30分
■10月テーマ「HSPのトリセツ」
■場所：新潟CBS整体wat51
■対面またはZOOM
■参加費：当院のご相談者さま1,000円 ※初めての方は1,500円となります。
■ZOOMで参加を希望される方は、お支払い後に資料をお送りします。
お気軽にお問い合わせください✨