こんにちは木村です。
 
 
久方ぶりにお休みのお知らせを書いております(笑)
 
 
年末まで残りわずかですね。
 
 
皆さまはどんな1年でしたでしょうか。
 
 
わたしは猛省の1年で振り返っても反省ばかり、、、
 
 
成長が非常に遅いので、まだまだ成長期と言い聞かせております(笑)
 
 
お正月は、とっておきの日本酒で乾杯したいと思います✨
 
 
HSP乾杯
 
 
では肝心なお休みは・・・
 
 
 
 

 
 
 
 
12月30日 短縮営業(10:00~16:00)
12月31日~1月3日 年末年始休業
 
 
4日より通常営業となります。
 
 
 
 

 
 
 
 
2024年もご相談者さまが「自分らしい健康と笑顔」で過ごせるよう、
 
 
全力でサポートしてまいります。
 
 

こんにちは木村です。
 
 
最近のわたしは・・・
 
 
タイミングが合わないこと、そして冬になり魚が釣れにくい季節になり悶々としています。(笑)
 
 
 
 
今日は、アクセルとブレーキ@心と身体つながりを。
 
 
多くの不調は違和感から始まり、少しずつ身体が変化していきます。
 
 
例えば身体の緊張などは、少しずつ真綿で締められる感覚なので自分では気付きにくいもの。
 
 
例えば・・・
数か月も身体の緊張が続いても痛みや違和感がなければ、きっとスルーします。
 
 
ただ感受性が強ったりHSPの方は、「何かおかしい!?」と感じこともあるでしょう。
 
 
自分では感じにくいし、私たちの業界でも意外と確認もせず適当に扱われやすいのが「緊張やこわばり」です。
 
 
でも実は、大切な指標のひとつ。
 
 
なぜ緊張してしまうのか? どうしてこわばるのか?きっと理由があるはずなんです。
 
 
無意識の緊張は、「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいることと同じです。
 
 
 
 

 
 
 
 
車ので例えると・・・
 
 
走るの?止まるの?どっち?
 
 
という「矛盾した運転」になります。
 
 
身体は、疲労ピークで休みたいサインが出ているが、気持ちでは頑張らなきゃダメだ!自分を鼓舞することも同じです。
 
 
中でも感受性が強い人は「アクセルとブレーキ」を同時に踏んでいる人ってと多いと感じています。
 
 
この矛盾した運転は、脳~自律神経系の誤作動へと発展していきます。
 
 
ここで大切なのが身体の緊張と心の緊張は、別物ではありません。
 
 
メンタル的なストレスから不調になる人
 
 
腰痛など痛みのストレスからメンタル面が落ちてしまう人
 
 
だからこそ、普段からどんな過ごし方をしたいのかが大切です。
 
 
いつもどこかが痛い、苦しいなど吐き出せない悩みをかかえて過ごす。
 
 
安心して自分らしい健康と笑顔で過ごす。
 
 
人により考え方は様々です。
 
 
わたしは後者のお一人ひとりに寄り添って、向き合いながら伴走者としてサポートを心がけています。
 
 
緊張しやすい人、心配性、匂い、音や光などにも過敏、一人で抱え込まないで良いと思います。
 
 
マイナス面だけをフォーカスする必要もありません。
 
 
なんでも話せて安心できる場所を、これからも作っていきたいと思っています。
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
こんにちは木村です。
 
 
先日、NPO法人HAGUHAGUさんのイベントにお招きいただきました。
 
 
当日は、たくさんの赤ちゃんに囲まれながら楽しく実りある時間
 
 
男性が私のみで、、、心細かったのは内緒です(笑)
 
 
妊娠中~産後の不調って多くの方が経験されます。
 
 
セルフケアを含めて、色々とやるけど良くならない、なぜくり返すのか?
 
 
やはり気になる方も少なくありません。
 
 
痛い部分をストレッチするようなハウツーは、理解しやすくてウケは良いと思います。
 
 
その場のウケよりも本質。それが木村の生きる道。
 
 
参加されたママさん達の、たとえ一人でも今後の「気付き」になるような内容にしようと。
 
 
資料作りで悩み、スタッフの岩本にイラストを描いてもらったり…
 
 
時間がかかってしまったのはご愛嬌。
 
 
わかりやすく理解してもらうって難しくて、試行錯誤の連続でした。
 
 
 
 
やっと決まったテーマが・・・
 
 
「妊娠中~産後の不調を新しい視点で考えてみる」
 
 
・安全と不調(不調の順番、心の変化と身体の中で起きていること)
・子どもの神経発達と栄養(新生児反射について)
・重心バランスチェックと脳と身体をつなぐエクササイズ
 
 
 
 
おチビちゃん沢山の賑やかなスタートでしたが、予想以上にスムーズに進めることもできました。
 
 
妊娠中~産後の不調ってやはり辛いですよね。
 
 
ママさんたちからの質問では、肩の痛み、腰痛、骨盤の矯正など色々と質問していただきました。
 
 
なぜ痛くなるのか?どうして骨盤が歪むのか?など…
 
 
終了間際までお応えしたところで、ランチのお弁当が届くという(笑)
 
 
HAGUママお話会に参加された方々が、自分らしい健康と笑顔で過ごせるよう色々な形でサポートして行ければと思います。
 
 
 
 
関係者の皆様、素晴らしい時間をありがとうございました!