寝違えがクセになってる？

最近、寝違えやすくなった気がする…

こんにちは、wat51 木村です。

「最近、寝違えやすくなった気がする…」
首の痛みがクセのようになっている方は、姿勢だけでなく、実は内臓疲労や自律神経の切り替えうまく行かないことが原因かもしれません。

この記事では、寝違えが繰り返される理由と体のサインをお伝えします。

「朝、首が動かない…」
「車のバックができない…（笑）」

そんな状態、身に覚えがある方も多いのでは？

ただの寝違え？実は体からのサインかも

定期的に起こる寝違えやギックリ首。
単なる「姿勢の悪さ」や「運動不足」だけが原因とは限りません。

実は、内臓の疲れや、自律神経の切り替え不調が隠れていることも多いんです。

スマホ社会は、交感神経フル稼働

つまり、体はずっと興奮モード。

夜に寝ていても、実は「力が抜けていない」ので筋肉がゆるまず、朝にはビキッ…！と寝違え発生。

これ、ちょっとしたアクシデントのように見えて、体が出してる悲鳴のようなものかもしれません。

首は神経と内臓の交差点

そして、何度も首を痛めるような場合には、内臓の疲労が関係しているケースが多く見られます。

内臓の疲れが背中や首の筋肉に影響し、
痛みや可動制限として現れるんですね。

わずかな違和感は、体からの合図

「ちょっと変だな」
「なんか抜けない疲れがあるな」

そんな時こそ、体が送ってくれているサインです。

寝違えも、内臓の声も、無視せずに聞いてあげましょう。

ひとりで悩まず、いつでもお気軽にご相談くださいね。