【6月の休業日のお知らせ】頑張る姿から学ぶ体のケア

今月のエピソード

こんにちはwat51木村です。

休憩されている姿を見ながら「頑張ってるな〜」と思うと同時に、「俺も家の草取りしよ！」なんて気持ちになりました（笑）。

でも実際にやってみると、翌日は見事に筋肉痛に襲われるんですよね。昔はこんなことなかったのに…年齢には勝てません（苦笑）。

でも、シルバーの方々は上手に休憩を取りながら、無理のないペースで作業されています。年齢を重ねた分の知恵というか、これって体のケアにとってすごく大切なことなんです。

何事も「頑張りすぎず、でもコツコツと」が一番ですね。体のメンテナンスも同じです。

6月の休業日について

梅雨入りを控え、湿度や気圧の変化で体調を崩しやすい時期です。皆さまにより良いサポートをご提供するため、お休みをいただいてのインプットとアウトプット、学びの時間も大切にさせていただいています。

梅雨時期の体のコツ

そして作業後は、太ももの表と裏、ふくらはぎをゆっくり伸ばしてあげると翌日の筋肉痛が軽くなりますよ～

お困りごと、ご相談はいつでもお気軽に。

今月の格言

シルバーの皆さんのように、無理せずコツコツと。