筋トレはじめました…オジサン、ぴよるの巻

こんにちは、wat51木村です。

最近ふと気づいたんです。
「ん？なんか筋力落ちてる…？」

階段を上るときの足の重さや、物を持つときのおやっ？上がりにくい感覚…。

そこで頼れるのが、wat51に通ってくださるムキムキなお客様。

勇気を出して聞いてみました。

「実は最近、筋力が落ちた気がして…やっぱ筋トレしたほうがいいでしょうかね？」

その方は、ニッコリして一言。

フォームが崩れているとケガしちゃうんで、「僕で良ければ、フォームをお伝えしますよ！」

なんと神の声！
もちろん即答で、お願いしますっ！

こうして私の筋トレ人生が第二章が開けたのでした。

※ちなみに第一章は、18～28歳まで

ダンベルより重いのは「フォーム」

・ダンベルフライ
・ダンベルカール
・サイドレイズ
・ワンハンドロウ

名前だけ聞けばカッコいいけど、やってみると、これまた難しかった。

「肩を入れる！肩甲骨を寄せる！肘の角度！」

先生の指導が頭の中でリピートされる…開いた口が塞がらない…
発汗より冷や汗が出る…

結論：ダンベルよりフォームのほうがはるかに重たい気持ち(笑)

オジサン、ぴよる

若い人は「ビビる」って言うんでしょうけど、昭和世代は「ぴよる」の一択。

もはや死語コレクション入り。

ダンベルを持ち上げる瞬間、心の中で完全にぴよってます。

「おい、大胸筋…そろそろ冬眠から起きろ」
「三頭筋さ～ん…今日も遅刻ですか？」

筋肉に呼びかけながらトレーニングする姿は…

もはや儀式(笑)

筋トレあるあるで笑い飛ばす

・重さが上がらない日は「今日の重力が強すぎる」
・翌日の筋肉痛は「成長の証」か「ただの老化」か判定に迷う
・プロテインを飲む瞬間だけはアスリート気分

こういう自己ツッコミがないと、心が折れます(笑)

筋トレはオジサンの青春

フォームを守る → ケガをしない
笑いを添える → 続けられる

筋トレは筋肉を育てるだけじゃなく、「自分をご機嫌にする習慣」かもしれません。

さて次は、ベンチプレスでぴよらずに「ドヤ顔」できる日を目指して…。

同世代のオジサン仲間へ

筋トレはフォーム第一で！

一緒にぴよりながら…
もう一度、青春しませんか？

それいけエンジョイ！