和らぎ・チェイサーの意味って、実は深いかも？

水と体の意外な関係のおはなし

こんにちは、wat51木村です。
今回は“お水”の話をひとつ。
とはいっても、ただの水分補給じゃありません。

たとえば、お酒の席でよく聞く「チェイサー」や「和らぎ水」。
なんとなく一緒に出されるけど、「ま、水のおまけでしょ」って思っていませんか？

でも実はこれ、体から見たら主役級にありがたい存在だったりします。

そんな「チェイサー」の本当の意味や、
水と体の“深いけど誰も教えてくれなかった関係”について、ちょっと面白く、でも真面目に語ってみようと思います！

「和らぎ水」は、ただの付き添いじゃない

特に度数が強いお酒を飲むとき、「チェイサーも一緒に出されることが多い。

これ、ただの古い習慣じゃないってご存知でしょうか？
アルコールを摂ると、体は必ず脱水に傾きます。
やはり、お酒と水はセットで飲んでおくのが本来のバランス…

先人、やるじゃん！(笑)

一方で、「水あんまり飲まないんですよね～コーヒーとお酒だけ！」って方。
残念ながら、体のコンディションはだいぶ遠回りしてるかもしれません。

整体の現場でよく見る水が足りない体

施術していると、「あ、この方、水分足りてないな…」と感じることがあります。
そんな体には、ちょっとした共通点があるんです。

・頻繫に腰痛をくり返す
・老廃物が流れず、張って痛みやすい
・くすぐったさや触れたときの違和感に、やたら敏感

とくにこの「くすぐったさ」も私たちの業界では、けっこう有名な脱水サインです。※エビデンスあり

水分不足や交感神経の過活動、緊張やストレスが積み重なると、いつもより「触れる」ことに過敏になります。

水の役割は、栄養だけじゃない。めぐらせてこそ健康

「いいものを摂ってるのに、なんか調子悪いんだよね」
そんな方に、ぜひ思い出してほしいのが「出す・流す・めぐらせる」という視点。

水が足りていないと…

せっかく体にいいことしてても、流れる道が詰まっていては本来の力が出せません。

体って家みたいなもので、いくら良い家具（栄養）を入れても、排水（代謝）が詰まってたら快適には暮らせませんよね。

チェイサーは「おまけ」じゃない、自分への優しさ

水って、シンプルすぎて忘れがち。
でも、体の60％は水です。
水が少し減るだけで、体も心も意外と不機嫌になるひとも多いので…

今日もどこか痛むな…
なんか張ってるな…
イライラしやすいな…

そんなときは、「最近、水ちゃんと飲んでるか？」と自分に聞いてみてくださいね～
もしかすると、それが一番の和らぎかもしれません。