お腹が語る｜血圧と体の緊張の話

こんにちは、木村です。

施術をしていると、血圧について質問を受けることがあります。

その中で、お話を聞いていくと…

「ストレスは特にない」
「緊張している自覚はない」

そう感じている方も少なくありません。

実際、自分が緊張しているかどうかは、本人には分かりにくいことが多い。

お腹がキーポイント

そこで、緊張の分かりやすい目安の一つが「お腹」です＾＾

仰向けで寝た状態で、両ひざを立て、
自分のお腹をそっと、少し深めに触ってみてください。

・お腹が固い
・押すと痛い

こうしたときは、お腹のインナーマッスルが、無意識でがんばり続けているサインです。

この状態が続くと、
体はゆるみにくくなり、
血圧の数値にも影響が出ることがあります。

血圧は、
今の体の状態に気づくための一つのサインです。

お薬も大切ですが、
数値をきっかけに、
自分の体に目を向けるチャンスでもありますね。

気になる方は、
たまにでいいので、仰向けになって
自分のお腹をそっと触ってみてください。

それだけでも、
今の体の状態を知るヒントになりますよ＾＾

血圧と緊張、そしてお腹のつながりのお話でした。