隠れた脱水と筋肉の不調

梅雨明けと熱中症

こんにちは木村です。

梅雨が明けて、気温がグンと上がってきましたね。
となりの秋葉区では35度を記録、日本一だったそうです（秋葉区バンザイ！）

この時期に気をつけたいのが「隠れ脱水」です。
寝ている間にも700mlほど汗をかいており、朝の口の渇きは軽い脱水のサイン。

足だけじゃない

実は脱水による痙攣は、足だけでなくインナーマッスルなど全身に起こります。水分が不足すると、脳から筋肉への信号がうまく伝わらず、筋肉がけいれんを起こすのです。

腰痛や肩こりが慢性化している方、脱水が隠れた原因かもしれません。
コーヒーやジュースはカウントせず、お水を最低1日1リットルは意識して飲みましょうね。

当院では、デトックスが正常に行えるような施術と栄養アドバイスも行っています。

「なんか不調…」と感じたら、お気軽に「トークするボタン」からご相談ください！