妊娠前から整える意味、ありますか？

「妊娠していないのに、整える意味ってありますか？」
そんなご相談をいただきました。

ちょっと先の未来ことでもありますが、今日は「妊娠前の体づくり」について、少しだけお話します。

妊娠前から整える意味とは？

こんばんは！wat51 木村です。

今日は、実際にあったご質問で「妊娠前の体づくり」についてのお話です。

これって、意外と多くの方が感じている疑問かもしれませんね。

この問いに対する私の答えですが…

「体を整える視点をどこに置くか」で、大きく変わってくると思います。

体を整えるって「今」だけ？将来まで？

数ヶ月後の妊娠を見すえて？
生まれてくる赤ちゃんの将来を想像して？
家族になる人の人生まで考えて？

どこまで見ていくかで、「整える意味の深さ」が変わるんだと思います。

赤ちゃんの体は、ママの今の体から始まる

妊娠という素晴らしい出来事は、ママの体内で新しい細胞が生まれるということ。

赤ちゃんの「体質」って、今現在のお母さんの体からスタートします。

これは栄養学・生理学的にも明らかになっている事実です。

つわりがひどい方からは、「そんな余裕ないよ～！」とツッコミが入りそうですが…

葉酸サプリのはなし

妊娠前にすすめられるサプリといえば「葉酸」が有名です。
この葉酸は、赤ちゃんの神経管（脳や脊髄のもとになる組織）の形成に欠かせない栄養素です。

この神経管は妊娠のごく「初期」に形成されるため、妊娠が分かってからでは、タイミング的に少し遅いこともあります。
だからこそ、妊娠前からの準備がすすめられているんですね。

未来のために、今できること

まだ妊娠してないから…ではなく、「今だからこそ」できる体の準備もあると思います。

こういった小さな積み重ねが、未来の準備になるし、見えない小さい努力と一貫した想いが実を結ぶんだと思います。

「整える」のは誰のため？

「未来のために、今を整える」

それがご相談者さま自身でも、いつか生まれてくる小さな命にとっても、大切な土台になるはずです。

わからないことや不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね＾＾