性格と生化学

気分の浮き沈み

こんにちはwat51木村です。

気分の浮き沈みが激しいのは、性格のせいだと思ってました。

こういう声、けっこうあります。

でも実は、食べたものや体の代謝のクセともいうべき個性が、けっこうメンタルに影響してることって多いんですね。

臭いアンモニア

たとえば「アンモニア」って聞いたことあるでしょうか？たんぱく質を分解する時に出る老廃物なんですが、これ、ちゃんと処理できないと体にたまるんですね～。

で、たまるとどうなるかというと、

などなど、まるで心の問題のような症状が出るので、こういう話をすると…

えっ、アンモニアって関係あるの？

へえ〜面白い…でも自分では調べない(笑)

という流れが多い気がします(笑)

私の経験上、こういう「体の中の反応」って、実はHSPの方や不調をくり返す方にはすごく関係しています。

特に暴飲暴食がクセになってる方は、
実はストレスからくる食行動が問題だったりします。

自分の食べ方のクセが意外とメンタルの鏡だったりするんことも少なくありません。

心と栄養はつながってる

だから私は、生理学や栄養の視点からも心を見ていくようにしています。

それが、再発しない根本ケアにつながると思っています。