HSPの生理学 こころと身体のつながり＠terakoyaセミナー

セラピストにできる寄り添い方とは？

こんにちは、wat51の木村です。
8月も無事にセミナーを開催しました。

今回のテーマは、「HSPの生理学」について。

なぜHSPはストレスを感じやすいのか？
HSP（Highly Sensitive Person）とは、
感覚や感情のアンテナが、とても繊細で鋭い人のこと。

・まぶしい光が苦手
・人の感情に敏感すぎて疲れてしまう
・些細な物音にビクッとする
・にぎやかな場所がつらい

こうした反応の裏には、「ただ気にしすぎてる」のではなく、神経レベルで“刺激を処理する仕組み”が違っているという背景があります。

ストレスって、どこで感じてるの？

今回のセミナーでは…

・なぜHSPはストレスに過敏なのか？

・ストレスは身体のどこで処理されているのか？

・なぜ疲れやすい？痛みが出やすい？

・その仕組みと、対応の選択肢は？

という点について、生理学の視点からやさしく解説しました。

一般的な「対処法」はもちろん大事。でも…
HSPさん本人へのセルフケアとして、
・まぶしければサングラス
・騒音がつらければノイズキャンセリングヘッドホン
・人混みは避ける

といった対策はとても有効です。

セラピスト側の視点

でも今回のセミナーでテーマにしたのは、「セラピスト側の視点」です。

私たちは、どうやってHSPの方の体調をサポートできるのか？

どう見分け、どう対応するべきなのか？
これを深掘りしてお伝えしました。

HSPの身体反応を何となくではなく、「見る目」を持つこと。
HSPは、感情と身体の反応が直結していることが多いため、こんなサインが出てきます。

・腰痛や肩こりが慢性的
・胃腸の不調がでやすい
・呼吸が浅くなりやすい
・自律神経のバランスが乱れやすい

これを「ストレス性」とだけ片付けず、
神経系や感覚過敏の反応として見ていく視点が、セラピストには求められます。

「優しく触れる」「急がない」施術

HSPの方は、とても感覚に敏感で緊張しやすい傾向があります。

だからこそ、施術も“急がない・押しすぎない・刺激しすぎない”が原則。

圧の強さより、信頼感と安心感

テクニックより、接し方や声のトーン
そんな繊細な配慮こそが、HSPさんの“自律神経を落ち着かせる鍵”になります。

HSPは「難しい人」じゃない。世界の感じ方が違うだけ。

セミナー後の感想

・扱いが難しいじゃなく、感じ方がちょっと違うと思えば向き合いやすくなった。
・自分もHSP気質だったことに気づいた
そんな声もありました。

繊細さ＝弱さではなく、違いを理解することが支援の第一歩。

セラピストとして、そこに気づけると、サポートの質も変わってきます。

大切なこと

HSPの方を施術するには、技術だけでなく理解力と寄り添い方も大切です。

今回のセミナーでは、理論と実践、両方の視点を持って学ぶ時間になりました。

9月も新しいテーマで開催予定です。
これからセラピストを目指す方も、今現場で施術している方も、気になる方はぜひご連絡くださいね。