しっかり栄養を摂りたい方へ
三大栄養素 たんぱく質・・・身体をつくるもの 糖質・・・家事・仕事・遊び・運動をするためのエネルギー 脂質・・・細胞やホルモンの材料 アンチエイジングなどで話題になる、ビタミン・ミネラルも大切ですが、「糖質・脂質・たんぱく質」は身体に必要不可欠な栄養。 実は、私たち現代人は圧倒的にたんぱく質などの栄養が不足していると言われています。 細かいことは、話が小難しくなるので割愛します。 濃い内容が欲しい方は・・・分子栄養学を学んでください。(笑) タンパク質は、筋肉や骨、臓器、髪の毛、爪など身体のあらゆる…（続きを読む）
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便秘を考察してみる
食べれば食べるほど身体に蓄積する・・・ 時間が経つほど黒くなる・・・ 時に人間の感情すらも左右する・・・ 神が与えた試練なのでしょうか・・・ その名も「便秘」 こんにちは、スタッフの岩本です。 今日は、便秘を様々な角度から考察してみようと思います。 誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ まいにち出したいのに出ない。 出そうと思えば、思うほど出ない。 そして、…（続きを読む）
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脱水と不調
こんにちは！スタッフの岩本です。 梅雨が明けてから、30度を超える日が続き、毎日暑いですね。 県内の高校生から伺いましたが、授業中に熱中症で倒れ、救急車に運ばれた方もいたそうです。 これだけ暑いと気をつけていても熱中症になりそうですね^^; 室内で仕事をする私たちも、なんだか身体がだるかったり疲れやすかったり、少々夏バテすることも...(笑) 私たちは、暑いときは汗を出して体温調節しますが、夏はとくに汗をかきやすく、身体に必要なミネラルまで一緒に出てしまいます。 体内の水分量が足りなくなると、筋肉が痙攣を起こしやすく、足だけでなくイン…（続きを読む）
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ヤクルト1000＠強者が現れる
Y１０００ (ヤクルト１０００） 世間ではヤクルト1000の話題でもちきりで、コンビニでも売り切れになるらしいです。 日経トレンディによると、なんとヤクルト1000は、現在1日120万本も売り上げているそう。。。 売上が前年より497%アップ…凄い。 このブームを機に久しぶりにヤクルトを飲んだという人も多いのではないでしょうか？ 想像以上に甘くてビックリしたというお話も聞きました。 そこで今回は、ヤクルト1000の成分にフォーカスしてみようと思います。 公式サイトには・・・乳酸菌シロタ株という優秀な乳酸菌が1000億個入っている ※乳…（続きを読む）
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心配する気持ちがお腹にきた・・・？
こんにちはスタッフの岩本です。 ぜひ岩ちゃんと呼んでください^^ 今回はわたしのことです。 最近、ひんぱんにお腹が痛くなる・便秘・お尻の痛みなどが続いておりました… 最初は、甘いモノ大好きなので、、、食事が原因かな？とも考えていました。 不調が続くため、先生に施術をお願いしてみました。 もちろん福利厚生です(笑) 結果は、予想外の感情ストレスが関係する不調。 「心配」そして「親」という言葉がキーワードでした。 実は、少し前から親が体調をくずして入院しています。 自分では意識しているつもりはなかったの…（続きを読む）
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五月病って・・・
こんにちは新潟CBS整体 木村です。 5月のGWはいかがでしたでしょうか。 コロナ騒動も少し落ち着きををみせており、出かけた方も多かった気がします。 この時期は花粉症やアレルギーがでやすい時期でもあり、やる気が起きない、倦怠感などを感じやすい方もすくなくありません。 五月病って言われてみたり。 そもそも、五月病ってナニ？？ なぜ5月にだるくなるの？ 実は、ここにも自律神経系の働きが関係しています。 わたし達が生きていくためには、暑ければ汗をだして体温調節、寒ければ、震えて体温を上げようとしますね。 …（続きを読む）
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過敏な腸
こんにちはスタッフ岩本です。 わたしは、学生時代に本当に悩んでいたことがあります。 ・授業中やテスト、講習会など人が多いところに行くと、お腹が張ってガスが止まらない ・ガスのせいで、周囲が気になり目の前のことに集中できない 周りの人に相談しづらく、勇気を出して家族や友だちに相談しても自分と同じような人はいませんでした。 いくつかの医療機関を受診しましたが、異常なし。。。 ようやく最後に受診したときに、過敏性腸症候群と診断され整腸剤を飲み続けたけど、、、変わらない。 …（続きを読む）
こんにちはスタッフ岩本です。 わたしは、学生時代に本当に悩ん…（続きを読む）
ココロと身体の不調＠姿勢のつながり
どこかが痛かったり、悩んで苦しいネガティブなときって気持ちが後ろ向きになり、背中を丸めてしまいます。 私たちは、悩んだりネガティブな感情の時ときって背中を丸めてます。 感情と姿勢がつながっていることがわかります。 例えば歩くのが辛い腰痛のとき、少しでも楽になりたいので普通ではやらない変テコな歩き方になります。 腰痛の方の多くが、寝るときは身体を丸めて横向きになり楽な姿勢を探します。 不調と姿勢が繋がっていることがわかります。 一年中、ネガティブな気持ちで悩んだり、対人ストレスを感じていると誰だって不調になることから、ココロと身体はつながっていると言われる由縁です。 姿…（続きを読む）
どこかが痛かったり、悩んで苦しいネガティブなときって気持ちが後ろ向きになり、背中…（続きを読む）
フィトンチッド＠自然環境
フィトンチッド 山にいったり、森林浴をすると何となく「清々しい」気分になり、癒されたことがありませんか？ なぜ、癒されたような気分になるんでしょうか？ 空気がよい？ 人がいない？ 景色がきれい？ 静かだから？ ご先祖様はサルだから？ さぁ…なんでしょう！ 実は、きちんとした理由があります。 樹木が傷つけられた際に「フィトンチッド」という揮発性の物質をだしています。 本来は、樹木が自分自身を守るために微生物の活動を抑制す…（続きを読む）
フィトンチッド 山にいったり、森林浴をすると何となく「清々しい…（続きを読む）
五月病
五月病 こんにちは新潟CBS整体の木村です。 ようやく暖かくなり、桜も咲き始めて過ごしやすい季節になりました。 最近もこの季節の変わり目で不調のご相談が増える時期・・・ 私たちは、四季のなかで「暑さ・寒さ・気温・湿度」など感じて何気なく過ごしています。 暑ければ汗をだして体温の調節、寒ければ震えて体温を上げるetc こんな面倒なことを自動で調節してくれてるが自律神経は偉い(笑) お酒を飲める人、飲めない人がいるように自律神経にも環境に…（続きを読む）
五月病 こんにちは新潟…（続きを読む）
