14年連れ添った恋人・・・
こんにちは木村です。 タイトルからも１４年は、本当に長い月日です。 もはや夫婦に近いかもしれませんね。 ちなみに私個人のプライベートな内容ではありません。笑 先日もメンテナンス後に、ご相談者との会話。 おおよそ１５年前から眠りが妨げられるほどの頭痛と極度の肩コリで悩む。 緊張性頭痛が辛過ぎて１４年もの間、筋弛緩薬と恋人関係。 その他にも１年中テッシュケースを手放せないほどの鼻水もあり、鼻炎・アレルギーのお薬も欠かさず。 その時は辛いので「当たり前に飲んでいた」と告白。 …（続きを読む）
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更年期のホルモンバランスと栄養の関係
こんにちは木村です。 濃いめ２回目 今日のテーマは「更年期のホルモンバランスと栄養」 このブログを通じて食の大切さ、栄養の重要性、ホルモンバランスとのつながりを、 「知っている」から「分かる」という感覚になってもらえたら嬉しいです。 健康なんぞ興味がない方は、このまま閉じるボタンでヘブンズ・ドアへご案内 なぜ私たちは、栄養が必要なのか？ ホルモンバランスと栄養の関係、身体のつながりを少し。 更年期でイメージしやすい対処法といえば・・・…（続きを読む）
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濃いめ…はじめます。
こんにちは木村です。 先日、久しぶりに自宅に友人を招き、タコスと自家製ソーセージをあてにビールで乾杯。 楽し過ぎて少し飲み過ぎました。 翌朝、身体が重くダルい。そして胃もたれ気味。。。 どうやら体内には、アセドアルデヒド（お酒の毒）が残っている模様。 う～ん。久しぶり(笑) 実は、体内に毒を入れるって大切なんですよ。 例えると・・・ 子どもの運動会で足がもつれて転倒するお父さん。 普段から全く運動しないのに、ぶっつけ本番は厳しい。…（続きを読む）
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猛暑を味方に
こんにちはスタッフの岩ちゃんです。 最近、仕事終わりにランニングを始めました。 しかし身体に異変が・・・ 続編はまた次回に。 もうすぐ8月、蒸し暑い猛暑が続いていますが、そろそろ熱中症対策も大切になってきますね。 自分の身体を健康に保つためにも、4つの予防をお伝えしたいと思います。 ➀ 直射日光を避ける 外出時はなるべく日陰を歩く、帽子や日傘も侮れません。 特に女性は、車の運転時に帽子をかぶることで、…（続きを読む）
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梅と口臭予防＠神経反射
こんにちは木村です。 先日、なんと・・・ 本物のカリカリ梅と梅シロップのお心遣いをいただきました。 そして甘みと酸味、梅の硬さが絶妙なハーモニー。 おやつに良し。 おつまみに良し。 料理のアレンジに良し。 いわゆる三方良し過ぎて・・・ かもね・かもね・恋かもね。 くせになっちゃうかもね。 くらい美味しかったです。 八木商店さんの梅シリーズ外れなし。 そして余計なモノが入っていないのが更に嬉しいポイ…（続きを読む）
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動悸とお腹とメンタルの関係
こんにちは木村です。 ようやく遅めの梅雨入りですね。 天候が不安定なると体調に影響がでやすい方もいらっしゃいます。 今日は「動悸」について。 心臓の拍動が強く感じられる状態を「動悸」 パニック状態になった時にも心拍数が上がり、バクバクする現象です。 先ずは医療機関で検査が大切です。 病気だと困りますからね。 そこで心電図でも異常なし、病気も大丈夫、問題ないといわれたけど・・・ でも症状がある場合、生活に支障がでることは避けたい。 ちなみ…（続きを読む）
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過敏なお腹に立ち向かう
こんにちは木村です。 今日は「お腹が過敏な人」について。 一時的な症状として経験した方も多いのではないでしょうか。 医療では、過敏性腸症候群（IBS）というカテゴリー 男性よりも女性が多いといった研究もありますが、そもそも原因にも個体差があります。 そのため医療機関で様々な検査をしても異常がないことが多いようです。 私も以前は、お腹にストレスが加わると過剰に反応してしまうタイプでした。 過去の出来事ですが、ごく普通に生活していると下しやすい時期が続きました。 そこで海外旅行へ行くことになり、ビールを沢山飲んで辛めの料理…（続きを読む）
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「腹」という言葉が表す意味
こんにちは木村です。 私たちは、心の状態を表す時に「腹」という言葉をよく使います。 「腹が立つ・腹をくくる・腹の虫が治まらない」 「腹を割って話す・腑に落ちない・腹黒い・腹黒い」 「腹の底から笑った」 なぜ気持ちを表す言葉に、「頭=脳」ではなくお腹を使うのか？ それは、生物学的な進化が関係するかも！笑 生物の最初に出来る内臓が腸であり、第２の脳とも言われています。 その後に、他の内臓が出来ていきます。 一般の方にし…（続きを読む）
こんにちは木村です。 私たちは、心の状態を表す…（続きを読む）
嬉しい口コミ
先日、Googleマップに嬉しい口コミをいただきました。 感謝いたします。 ”背中の痛みと消えない喉の違和感” 夜中でも背中が痛くて起きてしまう・・・ 痛みにも波があり、なぜか夜中が辛い・・・ 詳細は、置いておいて。 まず身体って素直です。 だから痛みや違和感というサインで教えてくれる。 ただ、悩んでいるご本人は辛い。そこは本当に理解しているつもりです。 我慢している期間が長いほど改善に時間がかかります。 辛いまま…（続きを読む）
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年齢と向き合う
こんにちは木村です。 ようやく春の訪れともいえる花粉の季節がやってまいりました。 私も３月の中旬ごろに、１週間ほど喉に違和感を感じ・・・ 風邪か？ 花粉やPM2.5なのか？ 今までは花粉など、どこ吹く風で過ごしてきた自負があり、ついに私もか・・・ その矢先に消失。原因は何だった？疑問がのこる喉の違和感でした。 今日のテーマは「年齢と向き合う」 突然に、前触れもなく背中と腰痛に襲われた。そんな例を。 当事者は、その身体に感じる違和感って気になり心配になるものです。 またある日、突然に不…（続きを読む）
こんにちは木村です。 ようやく春の訪れともいえ…（続きを読む）
