パニックと向き合う

体・心・栄養のつながりを探して

こんにちは、wat51の木村です。
今回は、最近ご相談が続いている「パニック発作」についてのお話です。

ある日突然、動悸・息苦しさに襲われる
理由もなく急に起こる…

それが「パニック発作」と呼ばれるもので、発作が繰り返されるようになると、どんどん不安が強くなり、「また起きるかもしれない」と恐れて外出できなくなる方も多くいます。

閉所や人混みを避け、電車やエレベーターを使えなくなってしまうなど、日常生活に支障が出るケースも少なくありません。

検索しても「正解」が見つからない不安

動悸や息苦しさが続くと、誰でも不安になりますよね。

インターネットで調べると…

原因不明の不調、その裏にあるもの

今回のご相談者さまも、半年間にわたり処方薬や漢方を続けていたものの…

見落とされがちな神経と栄養の関係

神経伝達には、ビタミンやミネラルが欠かせません。身体を動かすことも、笑う・泣くといった感情の動きも、すべて神経がつなぐ「伝達の連鎖」で成り立っています。

たとえば、医療現場でも神経痛にビタミンB12が処方されることがあります。

これはビタミンが神経の修復や伝達に関与するからです。

「とりあえずサプリ」に注意

よく、「とりあえずビタミンや鉄のサプリを飲めばいい」と思われがちですが、
それでは逆効果になることもあります。
なぜなら…

こういった情報がわからないまま「良いとされるもの」を摂り続けると、かえって負担になるケースがあるんです。

不調の原因はひとつじゃない

この食と栄養の視点は、HSPや繊細で生きづらさを感じている方、または体質的に神経過敏な方にも、とても大切なんです＾＾
でもね、食事だけで改善できるわけでもありません。

「これだけでよくなる」って、実はとても少ない。
整体なら筋肉、栄養士なら食事、ヨガなら呼吸法…

それぞれ得意分野はありますが、私たちは「パズルを丁寧に組み立てる」ように、多面的に、少しずつ整えていくことを大切にしています。

回復の先にあった、ひとつの景色

今回のご相談者さまも、最初は不安で外出もできませんでした。
でも今は、バイクで県外までツーリングに行けるほどまでに回復。
施術、メンタルのケア、食と栄養のアドバイス。それを無理なく組み合わせながら、一歩ずつ進んでいった結果です。

パニックと共に生きなくていい

突然の動悸・息苦しさに不安を抱えていませんか？
薬だけ、施術だけ、栄養だけでは足りないこともあります。
あなたに合ったペースで、回復へのルートも一緒に探すお手伝いもできます。

そんなときは、ひとりで抱え込まずご相談ください。

あなたの体と心の今に必要なケアを、一緒に探していきましょう。

できることが、まだあります。