アンチエイジングとビタミン

こんにちはイワモトです。
たまに自分の平熱を測るのですが、何度測っても35℃台。
前は36℃台が当たり前だったのに…30代からおかしい…
そもそもなぜ体温が下がったのだろうか。
ネットで検索するも、情報がたくさんあり過ぎて迷走…

いるじゃないか！

あ！
そうだ…先生がいるじゃないか！
聞いてみました。

岩本　▷先生、平熱がずっと35℃台なのですが、なぜなんでしょうか？

キムラ　▶　老化。
 
岩本＞・・・・・・・・・
 
・・・・・・・・・・・・
 
・・・・・・・・・・・・
 
・・・・・・・・・・・・
 
デリカシー！！！！！！！！（怒）

ということで、気を取り直して老化する原因を。

老化＝酸化・糖化・脱水

もちろん年齢も関係しますが、老化を加速させるのがこの3つだそうです。
もう少し掘り下げてみます。

≪酸化≫身体のサビ

ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線etc…
私たちの体は酸素を取り込んでエネルギーを作りだしていますが、同時に活性酸素も生じています。
この活性酸素が私たちの細胞を傷つける老化の元。

≪糖化≫身体のコゲ

糖分のとりすぎやフルーツ、美味しいモノ食べ過ぎetc…
血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて、老化促進物質であるAGEs（エージーイー）といわれる糖化最終生成物を作り出してしまいます。

≪脱水≫水分不足

私たちの身体の60～70パーセントは水分です。
お水を飲まないと皮ふも筋肉も細胞もカラカラに…

コーヒー・ジュース・スポーツドリンクなどは嗜好品なので注意。

年齢を重ねると筋力が落ちやすい。
筋力が落ちると身体の水分を保ちにくくなる…

でもハードな運動は腰が重い。
でも、、、少しはあらがいたい…
ということで私はビタミンCを選びます。

何かあったらビタミンC。
1にビタミンC。
2にビタミンC
大量に飲みたいと思います。

ちなみにビタミンCは錠剤か粉のサプリがおすすめです♪

以前にC‐1000ドリンクを飲んでいたことがあり、一応…確認してみました。

即答で効果なんぞ期待しない！と釘を刺されました(笑)